KYO‐Gのコラム

大好きなハワイ、トライアスロン、ロードバイク、サーフィン、スキーその他興味があること、そして単なる日記(笑)を書きます。

マラソン大会シーズンなのに、ケガでトレーニングができない。こんなときは?

2013年01月08日 07時07分52秒 | マラソン・自転車・スイム・トライアスロン

「1月に入ったら、平日早朝のランを再開しよう」と思っていましたが、12月のハワイで右足親指の皮をサーフボードのフィンでそいでしまったので、そのケガの痛みで走れません。

かろうじて週末のロードバイクは大丈夫なのですが、ランはちょっと痛くてムリです。
また、以前にビブラムで走りましたが、0℃を下回るかどうかの気温だと、厳しすぎます。

マラソン大会シーズンなのに、ケガでトレーニングができません。

そんな時は、「部屋でできるトレーニングをする」ことにしました。(というかいま思いました。

それは「ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム」です。

Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs ミッション3 腹筋を割れ![DVD]
Good Times Video
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僕は上記のモノではないのですが、室内で腹筋を鍛えようと思います。

明日の朝から入隊予定です。

頑張ります!


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