更年期に思う

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

急にかーっと暑さを感じて汗をかくホットフラッシュ（のぼせ）
夜中いったん目が覚めたら眠れなくなる
肩がこる、背中が痛む

「更年期だからしかたないね。」と思える。

それよりしんどいと思うのが

何だろう、この憂うつは？
何だろう、この焦りは？

手帳にいっぱい書き込まれた予定を眺めながら原因を探ろうとしてみる。

「大至急！」のものが無いと確認できたらいろいろ考えるのをやめる。
やめようと思っても頭から離れない時はとにかく身体を動かす。
そうしているうちに忘れていく。

私の場合

更年期を経験したいろいろな先輩方とのつながりがあること

これがとても心強いです。

「更年期に入っちゃいました。」
「くよくよしなさんな。」と励まして下さる方。

「それから医者通いが始まるのよ。あちこち点々と。」
「私なんか、一日も気持ちよく目覚めたことないわ。」
すごくつらい方もいるんですね。

そんなことがわかると元気づけられます。