健康サポーター H&S

心も身体も健康に生きたい。みんなで生き生きしましょ。

12月の予定

2015-11-27 09:28:09 | はたらく
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

寒くなってきました。

ランニングの時の半袖シャツの下に
ヒートテックのシャツを着るようになりました。
走り終わると汗びっしょりでも走り始めは寒い。

忙しかった11月は29日(日)の
Gym Sports Festa 2015(相模原市体操祭)」が
無事終われば、まずまず良い活動ができたと思えそう。

相模原市総合体育館大体育室での演奏。
こんな広いスペースは初めてなので
音がどのように会場に響くのか…

12月も大忙し。

2日(水)『もっともっと歌いま専科』(大沢みんみんの館)
6日(日)「生伴奏で歌いま専科」年末スペシャル(杜のホール多目的室)
8日(火)「駅前ほほえみ広場」(小山地区)『みんなで歌おうクリスマス』
     「介護者ご近所ホットサロン」(清新地区)『楽しもうクリスマス会』 
9日(水)『もっともっと歌いま専科』(大沢みんみんの館)
10日(木)『生伴奏で体操しま専科』(グリーンヒルズ相模原)
      「ことぶき学級」(清新公民館高齢者学級)『楽しく歌って健康に』
11日(金)「けやき体育館ふれあい文化講座」(けやき体育館)『クリスマスコンサート』
13日(日)『音楽クラブ』(東橋本ひまわりホーム)
14日(月)「あじさい大学」健康科1(けやき体育館)
15日(火)「うたごえサロン」(大沢団地)
17日(木)歌謡曲・演歌「生伴奏で歌いま専科」(杜のホール多目的室)
18日(金)「心の健康塾」(新磯地区健康づくり普及員協議会)
      「元気村相模原」(小山地区)
20日(日)『とことん懐メロ』(ソレイユさがみセミナールーム1)
21日(月)「あじさい大学」健康科1(けやき体育館)
23日(水)『原宿シニアサロン』(原宿自治会)
24日(木)『生伴奏で体操しま専科』(グリーンヒルズ相模原)
      『もっともっと歌いま専科』(大沢みんみんの館)
25日(金)『クリスマス会』(さがみはら福祉相談センター並木)
26日(土)『ジョイントしま専科』(ソレイユさがみセミナールーム1)
27日(日)『生伴奏で歌いま専科』(大沢公民館大会議室)

大晦日には昨年同様、音楽愛好家が集まって演奏納めをする予定。

体調管理、しっかりしなきゃね。

「大沢みんみんの館(いえ)」(運営:アダージョ)
神奈川県相模原市緑区下九沢2032-29(神保宅)
♪お問い合わせ♪ 090-7235-6021(高橋)

*機関紙「みんみん」11月号はこちらをクリック

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音楽ボランティアで「お誕生会」へ

2015-11-19 07:59:16 | ボランティア
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

麻溝にある高齢者施設で音楽ボランティアをしました。

最近、知り合ったバイオリニスト、Wさんからのお誘いです。

お誕生会の日になっていて、7名の方がお祝いされました。

私たちのスタイルは、いつものように参加者に歌っていただく「参加型」。

「とことん懐メロ歌謡楽団」の
MC兼歌のリーダー、ハワイアンも得意な二人の歌姫たち
バンド演奏の要になっているベース、哀愁を漂わせるバイオリン

こんな仲間と一緒に私もキーボードを楽しく弾いてきました。

「ローランド」のキーボードが備え付けられていたので
楽譜だけ持参すれば良くて助かりました。

スタート前に音を出してみたら
弾いている最中に急に音が小さくなってしまい
あらら…

内臓のスピーカーの調子が良くないのかしら?

ベースの田村さんがボリュームのつまみを
左右に何度も動かしながら
「ガリですね。あまり使っていないんでしょう。」

さすが。その後は安定した音量になりました。

「お誕生会」は私たちの出番の前に
職員が担当される時間がありました。

その中に、クイズがありました。
「コーヒーや紅茶を飲むカップには取っ手がついていますが
日本茶を飲む湯呑茶碗にはついていません。
どうして違うのでしょう。」

正解は
「コーヒーは80度から90度くらい、
日本茶は60度くらいが適温なので
熱いコーヒーカップには取っ手がついていて
湯呑茶碗は両手で包んで飲むような形になっています。」
でした。

「この頃の小学生の名札は回転して
裏返しにできるようになっています。
どうしてでしょう?」

こんな出題も。
正解は防犯対策でした。
これは私にも予想できた。

これまで共演する機会のなかった
バイオリン。

素敵な音色にうっとりしました。
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好評 「あじさい大学」健康科1での生伴奏

2015-11-17 08:53:29 | 体操教室

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

「あじさい大学」健康科1で伴奏しました。

ラジオ体操第一、北国の春、きよしのズンドコ節、川の流れのように

これらは定番になっています。

この日は、ゆっくりとした曲、
「糸(中島みゆき)」に振り付けされた体操も伴奏しました。

BGM用に楽譜をいろいろ持っていったら、
休憩時間に、高齢者施設でピアノをよく弾くとおっしゃる方が
そばに来て
「これもよく弾きます。これも、それも…」と
楽譜を手にとりながら、ポロン、ポロ~ン(^^♪

教室が終了して皆さんがお帰りになる時には
「『街のあかり』、私大好きなの。」
「今度、『花は咲く』が聞きたいわ。」
「私はリチャード・クレイダーマンの『愛のささやき』がいいな。」
「癒されました。」

うれしい声をたくさんいただきました。

これも、平岡先生が演奏の機会を下さったおかげ。
感謝しています。

11月29日(日)
Gym Sports Festa2015
(相模原市体操祭)
の最後に全員で体操する時の曲、「歩いて帰ろう(斉藤和義)」も
予行演習させてもらいました。

必死でキーボードを弾く私の視野に、
皆さんが音楽に合わせて動く様子が入ってきました。

本番が楽しみです。


当日演奏する「ライカミーバ」の有志たち

「大沢みんみんの館(いえ)」(運営:アダージョ)
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なかなか会えないけど大切な友人

2015-11-16 09:00:36 | ボランティア
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

今月も「七つ星・つぶやき通信」が届きました。

東日本大震災の後、茅ヶ崎で
被災者による被災者のためのサロン“SDC ♡ マミーズ“を
運営していた小畑まゆみさんのことを新聞で知り
おつき合いが始まりました。

と言っても、なかなか会う機会はないのですが…

「S」はスマイル、「D」はドリーム、「C」はチャレンジ

思い出す小畑さんはいつも笑顔。
よこはま七つ星」に活動の場を移してからも
精力的に活動している様子。
「S」「D」「C」はまゆみさんを象徴しているようです。

来年の2月に被災者の交流会に音楽で参加させてもらえそう。
楽しみです。

“SDC ♡ マミーズ“で知り合った、マッサージ師の小寺さんが所属する
茅ヶ崎の災害ボランティアグループ、「TAJ(Team Aid for Japan)」では
今年も南三陸町の仮設住宅に住む人たちにお正月用のお餅を贈る
「お餅プロジェクト」を実施すると聞きました。

私たち、アダージョが運営する
「大沢みんみんの館(いえ)」で協力するようになって今年、3年目。
お餅や募金を受け付けます。詳しくは追ってお知らせします。

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一週間の予定

2015-11-14 10:01:34 | はたらく
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

手帳を見る。

「ジョイントしま専科」の合同練習が15日(日)。
同じ日に「相模原市体操祭」の練習もある。

16日(月)、「あじさい大学」健康科1では体操やBGMでキーボードを弾く。

17日(火)、大沢団地集会所で伴奏。

18日(水)、「とことん懐メロ」の仲間たちと
麻溝のデイケアセンターへ音楽ボラ。

19日(木)、橋本公園近くにある高層マンションの
コミュニティールームへ「歌いま専科」の出前。
午後には「大沢みんみんの館」の『もっともっと歌いま専科』。

20日(金)、早朝から日本橋方面へ出かけて
企業従業員向けの「体力測定」のお仕事。
帰りは夜になる。

21日(土)、15日(日)同様の練習。

22日(日)、午前は大沢公民館大会議室で
「生伴奏で歌いま専科」。
午後は12月6日(日)「生伴奏で歌いま専科」
年末スペシャル(杜のホール)の合同練習。

家にいる時間はできるだけ伴奏練習に時間を費やします。

夕方にはランニングに出かけて体力づくり。
この頃は日暮れが早いので北総合体育館の
ランニング走路(一周230m)をぐるぐる回っています。

毎日、「今日も良い日だった」と終わりたい。

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忘れ物しちゃいました

2015-11-14 09:30:55 | 『シニアふれあいサロンin西門』
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

毎月第二金曜日に担当している
「シニアふれあいサロンin西門」の『歌声』。

この頃は田島さんのギターと田村さんのベースが
伴奏を華やかにしてくれています。

アダージョの活動を共にしている
「大沢みんみんの館」の神保さんも
お客様として参加してくれて
車に同乗させてもらっています。

らくちん、らくちん(^^♪

歌の時間の前にある『笑いヨガ』が
そろそろ終わろうとする頃、
オーナーの阿部さんが
「そろそろ歌集を…」



やっちゃいました。

「生伴奏で歌いま専科」の楽譜が持ってきたけど
皆さんに使っていただく歌詞集を忘れた。

神保さんがすぐ取りに行って下さろうとしましたが
サロンにある歌集に23曲対応できるものがあったのでなんとかなりました(;’∀’)
リクエストは受けないで、それらを順に歌っていただくことにしました。

前回はキーボードのアダプターが無くて
ギターとベースの伴奏で私は普段歌わない声を張り上げました。

今回の失敗で思った。
楽譜も歌集も備え付けにすれば忘れる心配ない。

幸い、当サロンには「ともしび」の歌集がある。
その楽譜を揃えてみようかな。

お客様はどう感じるかな。
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久し振りの「栗の里」

2015-11-13 13:10:02 | まちづくり
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

栗の里」が相模原お店大賞準大賞を受賞。
久し振りに行ってランチを食べました。

アヒルのケージがあって「アヒルのふれあい広場」の看板が出ている。
近づくとみんな寄ってきた。
オーナーの笹生さんが「かまれても痛くないです。」と言っていたので
手を差し出すと
手のひらの上にくちばしを乗せてエサをさがしている。
「なぁーんだ、何もないや。」とがっかりした様子。

可愛かった。

お店の入口近くには「金魚すくい」。
冷たい風が吹いているにもかかわらず
ひとくみのカップルがしゃがみ込んで挑戦していた。

駐車場の入口には採れたての大根が並んでいる。

集客のために日々、工夫を凝らしている笹生さん。

単に利益を上げるための集客ではありません。
食育やコミュニティ形成などの社会貢献事業をいくつも行っています。
リーダー役を買って出る人がいて盛り上がっているそうです。

久し振りにお会いして改めて刺激を受けました。

私も私のスタイルで社会貢献したい。


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「Gym Sports Festa2015」 いよいよ11月29日(日)

2015-11-13 09:54:56 | はたらく
こんにちは。健康サポーターH&Sです。

昨年の11月には、
「相模原市社会福祉協議会会員研修会」で
初めて講演会の講師という経験をしました。

今年も初めての経験が今月末にあります。

麻溝台にある相模原市総合体育館で開催される
「Gym Sports Festa 2015(相模原市体操祭)」。

ゲストパフォーマンスの時間にライカミーバ有志で演奏します。
バレーボールコートが4面とれる大体育室です。

演奏が会場内にどのように聞こえるのか正直なところ心配。
未経験のことだからしかたありません。
当日のリハーサルでなんとか調整しましょう。

この催しの最後には平岡亮一さんの指導で全員が参加する体操を
生伴奏します。振り付けされた曲は「歩いて帰ろう(斉藤和義)」。

お帰りになる参加者を送る曲として
「また逢う日まで」「今日の日はさようなら」も。

アルトサックス、フルート、カホン、ベース、キーボード、ボーカル
でお楽しみいただきます。

「Gym Sports Festa 2015(相模原市体操祭)」の
詳しいことは、こちらをクリック。
 
健康体操、中国体操、チアダンス、レクリェーションダンス、
新体操、バトントワリング、太極拳、など、
様々な種類の団体が演技を披露します。
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