こんにちは。健康サポーターH&Sです。
今日は大会議室が予約できず多目的室で体操しました。
台風1号は31日午前3時、温帯低気圧になりほっとしました。
午前7時半、饗場さんからメールがあり
雨なので車で迎えにきてくださるとのこと。
ありがとう!
多目的室を利用する時は大きく動くスペースが無いので
椅子にかけてする体操にしています。
こういう機会は頻度が少ないので
事前の準備にやや時間がかかります。
膝の曲げ伸ばしや回す運動の代わりに
膝をかかえて胸に引き寄せたり、
股関節から脚を大きく回したり、
普段と違う動きを考えます。
ラジオ体操第二を動画で何度も見て練習しました。
立位と異なる動きをしっかり覚えて
みなさんにお伝えしなければなりません。
多目的室の体操で良いところは
お互いの距離が近いのでお話が弾みやすいこと。
みんな誰かと話している。
体操終了後はTaYu²(たゆたゆ)の伴奏を録音したCDを使って
歌の時間です。
バラが咲いた、牧場の朝、港が見える丘、また逢う日まで(4曲)。
ふだんはピアノ伴奏している私も今日は一緒に歌いました。
雨の中お疲れ様でした。次回は6月4日(火)大会議室で午前10時からです。