『ウィークリー・ホットライン』（エフエムさがみ） １０月４日の次は？

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

夕方、相模原北公園の周りを走ってきました。
「６周！」と思ったのだけど、
６周やってしまうと１０分近く帰宅が遅くなる。
しかも今日は買い物に行かないと夕飯の材料が足りない。

５周で切り上げ、そのまま、自宅近くのスーパーへ。
なんとかいつもの時間に夕飯を間に合わせた。

いつものクールダウンができなかったせいか
お尻の筋肉が硬くなって痛い。

主婦はなかなか大変です。

でも好きなことをして生きられる幸せに
感謝しなくちゃね。

「エフエムさがみ」の『ウィークリーホットライン』。
１０月４日、私の声を電波に乗せていただいたあと、
次にご紹介したい人に連絡したら、即ＯＫ下さいました。

私たちが住む地域の歴史に興味のある方ならご存知の方のはず。
感謝。お楽しみに。

本番がいくつもある 万全を

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

明日は橋本公民館「杜の学級」。
公民館に駐車スペースの場所、確認。
小泉さんと出発時刻打合せ、よーし。
予定曲ひととおり、おさらいした。

明後日は大沢公民館「はつらつ学級」。
こちらも必要な譜面を揃え、
出発時刻も確認した。
おっと危ない、明日と明後日、使う譜面が２曲、
こちらに入っていた～。
明日の持ち物の方へ移さなきゃ。

今月は「杜のホール」での
『生伴奏で歌いま専科』もあるし、
原宿シニアサロンでは午前の
「生伴奏で歌いま専科」に続き
午後、小泉さんのソロ・コンサートがある。

その練習にもかからなくちゃ。
曲目確認、譜面をあちこちから探し出し揃えた。
キーを何度上げればよいかチェックして譜面に書き込んだ。
小泉さん、声、高いので。

伴奏できるのはうれしいけれど
超緊張です。ミスすると目立ちます。
歌を台無しにしたら大変。

忘れ物しないように気をつけて
明日からまた、
みなさんの笑顔に会えるよう頑張ろう。

「あじさい大学」終え、ランニング

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「あじさい大学」健康科１助手のお役目を終え
帰宅後、相模原北公園へ走りに行きました。

今日もキンモクセイが迎えてくれました。
今が満開というところでしょうか。

「私、ここにいるよ～。」と
アピールしています。

この香りが消えると
どこにいるのかわからなくなってしまう。

気持ちよく６周走ってきました。

この時間に走るといつも会えるＦさんに
「頑張って」と言ってもらい

明日も走れるといいなぁ。

『ウィークリー・ホットライン』（エフエムさがみ） １０月４日

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「エフエムさがみ」土曜日正午から
『ウィークリー・ホットライン』という番組があります。
１０月４日（土）に私の声が電波に乗るんですって。

「エフエムさがみ」といえば
以前、『本を聴く』という番組で
私のインタビュー記事を
読んでいただいたことがあったなぁ。

『ウィークリー・ホットライン』は
「あなたの一週間、教えてください！」
がキーワードだそうです。

今週は日曜日の大沢公民館での「生伴奏で歌いま専科」に始まり、
「あじさい大学」の助手、橋本公民館と大沢公民館の高齢者学級、
「大沢みんみんの館」の『もっともっと歌いま専科』
と報告することいっぱいになりそう。

パーソナリティ、鈴木かなさんという方から
電話がかかってきてお話するらしいです。

どうしてこんなことになっちゃったのかなぁ。
今からそわそわ…

日曜日、大沢公民館の「生伴奏で歌いま専科」では
先週、出演された安西さんの奥様が宣伝して下さって…
参加者の方の中には手帳にしっかり書き込まれる姿もあって…

私の次に出て下さる方、この指とまれ。

「道志川合唱祭」と重なっちゃった

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

今日は大沢公民館大会議室で月に１度の
「生伴奏で歌いま専科」。

「朝はどこから」「小さい秋みつけた」
音程が高めなので移調して下げました。

楽に歌える高さになったと思いますが
移調した譜面の練習の方が
いまいち間に合っていない。
リクエスト、出ませんように。
出そうだなぁ。

道志川合唱祭が重なり残念。
いつも「歌いま専科」に参加してくださっている方の
何名かが道志川に行ってしまいます。

ちょっと寂しい集まりになるかもしれませんが
いつも通り、頑張って伴奏しますよ～。

午後は「ジョイントしま専科」の練習です。
個人練習、全然できていない。
お仲間の皆さん、ゴメン～。

アリオ橋本店にて「街頭キャンペーン」 長野信一先生に聞きました

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

アリオ橋本店の店頭広場で
「相模原市市民健康づくり会議」主催の
『街頭キャンペーン』のお手伝いをしました。

内容は「体力測定」。
筋力、柔軟性、敏捷性、瞬発力などを測定し
体力年齢を知っていただく。

私は測定前の簡単な準備体操したり
呼び込みをしました。

160名ほどの方がお立ち寄りになり
測定を受けて下さいました。

実年齢より若く体力年齢が出た人はうれしそう。



朝、集合場所に着くとまだ関係者らしき姿はありませんでした。

しばらくすると長野信一先生の姿が。
そばへ行ってご挨拶。

スタッフの皆さんがお集まりになるまで
ちょっとおしゃべり。

長野先生はNHKの体操指導を63歳で引退されました。
今も引退前と変わらない若々しさです。

５０歳代後半に入った私としては、
人生の先輩でもある先生に聞いてみたい。

「若い時は特に運動を心がけなくても
体力、体型は変わらなかったのに
歳を重ねてくると、運動を心がけないと
体力がどんどん落ちていくのを感じます。
先生はどうしていらっしゃるのですか。」
とお訊ねしてみました。

なんとほとんど毎日8キロくらい
走るか歩くかしているそうです。

私なんか10キロ走るけど
1週間か10日に１回。

毎日ではありません。

先生に感化され、帰宅後
相模原北公園の周りを６周
走ってきました。

キンモクセイが匂っていました。

さわやかなこの季節に
１日でも多く走りに出かけたいと思います。

アリオ橋本店にて「街頭キャンペーン」 体力年齢わかります

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

今日、9月２７日（土）は
1日、アリオ橋本店の店頭広場にいます。
「相模原市市民健康づくり会議」主催の
『街頭キャンペーン』のお手伝い。

市民に健康づくりを啓発する事業です。
10月18日（土）にはウェルネスさがみはらで
『健康フェスタ』も予定されているので
その宣伝もするのだろうな。

内容は「体力測定」。
筋力、柔軟性、敏捷性、瞬発力などを測定し
体力年齢を知っていただきます。

私は
測定結果をパソコンに入力して
プリントアウトしたり、
測定前の簡単な準備体操を
させていただくことになると思います。

測定結果が出たら
日本体操研究所の専門家の先生方が
説明やアドバイスをしてくださるはず。

今日はお天気も上々。
ぜひお出かけください。

今日の「もっともっと歌いま専科」

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

今朝、大野北公民館「ことぶき学級」運営委員のUさんから電話。
昨日は参加者の皆さんに大変、好評だったそうです。うれしいなぁ。


それからしばらくして、別の電話。
落し物を拾われた方からでした。
落し物の中に「みんみん」の歌詞集か機関紙が入っていたらしく
そこに記載されている私の電話にかけてくださいました。

持ち主は協力スタッフのSさんでした。
犬の散歩に出たところで
Sさんのバイクから落ちるのを目撃されたらしい。

ご親切に「大沢みんみんの館」に届けてくださいました。
受け取った神保さんがお名前を伺いましたが
名乗らずにお帰りになったそうです。

同じ地域の方なのでそのうちまた
お会いする機会があると良いなぁ。

さて、今日の「もっともっと歌いま専科」は
歌のリーダー、小泉さん不在。

協力スタッフのSさん、リクエストを集めて
進行係、歌のリーダー、コーヒーのサービス、
何役も受け持ってくださり大活躍。

難しい曲も無事、皆さん歌うことができました。

「帰りのバスが１時間に１本しかないので
少し早く失礼します。」とおっしゃっていたKさん。

そろそろバスの時間だなと思う頃、声をかけました。

「まだ大丈夫。」

しばらくしたら
「先生、楽しいから最後までいることにするわ。」
とKさん。

うれしいこと言ってくださる。

神保さんも早くお帰りになると聞いて、
コーヒータイムに出すお菓子を
保冷剤つきで用意していましたが…

皆さんと一緒に召し上がっていかれました。

次のバスが来るまでの時間、
どこでお待ちになったやら。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

＊機関紙「みんみん」９月号はこちらをクリック

＊機関紙「みんみん」１０月号はこちらをクリック

大野北公民館「ことぶき学級」に行ってきました

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「アンダンテの会」が終わると
橋本公民館から帰宅し
コンビニおにぎりをパクパク。

大野北公民館の高齢者学級
「ことぶき学級」への準備を整え
小泉さんのお迎えを待つ。

到着すると運営委員のUさん、Sさんが
出迎えてくださいました。

事務室には
以前大沢公民館でお世話になった
活動推進員のMさん。

今日は勤務日じゃないのに
待っていてくれたんだって。
ホントかなぁ。

ベテランの風格が感じられた。
表情が明るくお元気そうだったな。

会場内は大勢の人。
１００名が定員だそうです。
今日は９０名くらい参加されていたらしい。

人の多さに緊張したけど
テンションも上がってきた。

体操、口腔体操、歌の遊びでスタート。

事前に運営委員のみなさんと選曲したものを
小泉さんのリードで全員で歌っていただきました。

「武田節」は詩吟のお得意な委員のUさん、登場。

「静かな湖畔」は輪唱、「紅葉」は二部合唱を楽しみました。

最後は小泉さんの独唱「フニクリフニクラ」。

終わって、ため息が聞こえました。
いつもながら良い声。

楽しく充実した２時間でした。

次の高齢者学級は１０月１日（水）、
橋本公民館「杜の学級」に行きます。

「アンダンテの会」 お世話になりました

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

午前中は『アンダンテの会』に呼んでいただき、
橋本公民館視聴覚室へ「歌いま専科」を出前しました。

雨風の強い荒れ模様の天気。
道路も混んでいて、
バスで１０分ほどのところ
３０分近くかかりました。

こんな日の主催者の気持ち、
お察しします。

でも心配をよそに２０名以上の方が
お集まりくださいました。
空いている椅子がなくなるくらい。

アップライトのピアノで伴奏。
私は壁の方を向くことになるので
参加者には背を向けることになってしまいます。

歌のリーダーいないし
内心心配でしたが…

「大沢みんみんの館」での
『もっともっと歌いま専科』に
参加してくださっている方もいて
大きな声で歌って下さいました。

特に
「五番街のマリーへ」「おまえに」は
皆さん、気分よく歌って下さっているのを
背中に感じました。

終わって外に出たらすっかり晴れて
暑くなっていました。

主催者や参加者の笑顔が最高のお土産。