「シニアうたごえinさがみはら西門」小泉さんと第２部担当しました

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「シニアうたごえinさがみはら西門」の第２部を小泉勝男さんと一緒に担当しました。

朝、マンションの集会室にキーボードを持ちこみ、
おさらいしていったおかげで
なんとか、大きなミスなく、
伴奏を終えることができました。
でも、もっと上手に弾きたかったなぁ。

いつものようにお客様に、お渡しした歌詞集の表紙に貼ったメモ用紙に
リクエストを書いていただきましたが、あっという間に時間が過ぎ、
半分もお応えできませんでした。

５０分の持ち時間で１１曲。
短すぎる感じがしました。

小泉さんの独唱を聞いていただき私たちの部が終了する時
会場から、惜しむため息が聞こえたのはそら耳だったかな。

小泉さんと一緒に歌いたい方、
１２月２日(月)、杜のホール多目的室でお待ちしていますよ～。
午前１０時から午後４時までの「生伴奏で歌いま専科」スペシャルです。



帰りの自転車をこいでいたら、SOSのメール。
明日、「あじさい大学」健康科１の助手を代行することになりました。
平岡先生からは日頃から「自信をもって。」と言われるけれど
なかなかそうもいかない私です。でも、頑張ってきまーす。


「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
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ブログ見て下さってありがとう

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

私のブログを見て下さる方が増えています。
ありがとうございます。

gooのブログ１９３４０７１中、７３２９位。

３００００位以上が順位を示されることになっているのですが
表示されないことがあったり、されても２万位代、１万位代。
４桁に突入することは珍しいです。

エキサイティングな日、「今日もいい日だった」と思える日を一日でも多く過ごして
それをブログにアップできるといいなと思います。

ただ、そんな良い日を過ごすことができた時はあまりに疲れていて
生々しい感想を文章にできないことが多くて残念です。


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２９日（日）「シニアうたごえinさがみはら西門」に来てね

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

29日（日）の本番がいよいよ近づいてきました。
「歌詞集・秋」とは別の歌集を使うので普段の練習では足りません。

歌集に収めた４０曲のうち、「歌詞集・秋」にあるのは４曲だけ。
さらに、小泉さんの独唱披露用に２曲。
第３部担当の藤澤賢二さんと一緒に伴奏するのが２曲。

昨日は藤澤さんと、おとといは小泉さんとリハーサルして
念入りに練習する必要がある箇所はチェックできた。
でも、チェックできたところを練習する時間がなかなかとれない。

ちょっと焦っているけど、少しでも時間ができたら練習して
いつもの本番直前のように最後のひとあがきするぞー。

本番は最善を尽くします。

明日は、相模大野で健康づくりの「街頭キャンペーン」のお手伝いです。
立ち寄って下さった方に体力測定を受けてもらい結果から体力年齢を出します。

測定前の準備体操、測定、測定数値のパソコンへのインプットとプリントアウト。
そんな仕事になるのでしょう。

お天気は上々のようだから、大勢参加してくださるかな。
お待ちしています。相模大野駅　広場（駅ロータリー）


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「生伴奏で体操しま専科」もなかなか好調

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

日中、動けば汗がでますが、夕方はひんやり寒いくらいになりました。
一雨ごとに秋が深まっていく感じですね。

午前中、「グリーンヒルズ相模原」の会議室で『生伴奏で体操しま専科』。
鍼灸師の深澤さんの車にキーボードと一緒に乗せていただきました。
キーボードを担いで会場まで２０分ほどを歩くのは少々きつい。
大変助かります。

１３名の方がお集まりに。
１５分ほどゆっくりストレッチ体操。

水分補給して、輪になって、歌いながらの筋トレ。
深澤先生による脚と足のマッサージと
先生のパーカッションのリズムに合わせて歩きながら手拍子。

座位でのラジオ体操第一をご紹介。
生伴奏でもう一度。
見本が伴奏にまわっちゃったから、みなさん動きが分からなくなってしまった。
伴奏しながら「腕をまわします」「胸の運動」「横まげの運動」、…
という具合に声をかけました。

椅子にかけた状態でクールダウン。
深澤先生に先ほどマッサージしてもらったKさん、
椅子にかけた状態で片足をもう一方の脚の大腿部に乗せることができなかったのに
「ああ、できた。」
よかったねー。

そのあと１５分ほど
スタート前にお受けしていたリクエストにお応えしながら
みんなで歌う時間。

今回で２回目の参加、Oさん、
「楽しかった。また来ます。」
うれしかった。

初参加の方もいて、張り合いを感じます。

後片付けはみなさんが大変協力的。
あっという間にもとの会議室に。



午後は「シニアふれあいサロンin西門」へ。
１０名以上のメンバーがウクレレやギターを手に練習中。
熱気があふれていました。

２９日（日）は、向かいにある「西門プラザ」３階を会場に
「シニアうたごえiinさがみはら西門」開催。
私も第２部、伴奏で参加します。

第３部を担当される藤澤賢二さんと
最後に全員で歌う２曲をリハーサルしました。
なんとかなりそうです。

大勢集まられて元気な歌声が響くひとときになると良いですね。


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秋を感じたポスティング

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

午前中、機関紙「みんみん」をポスティングしました。
まだお渡しできていない会員の方々のお宅をまわります。

「半袖じゃ寒いかな。」と思うくらい空気がひんやり。
秋ですねぇ。

自転車を走らせている間に、携帯電話に
「ありがとう」のメールがはいりました。

あちこちで彼岸花が咲いていました。
そろそろ終わりかなぁ。

草むらからは鈴虫の音がきこえます。

「セミはもう終わったみたい。」と思ったら
帰り道に通った相模原北公園でセミがまだ健在をアピールしていました。

午後は「下九沢団地」の集会所で介護予防教室。
「歌詞集・秋」からリクエストにお応えしながら１時間。

毎月第４火曜日は介護予防教室の日なのだそうです。

帰り際、集会所入口付近でお話している参加者の皆さんにご挨拶したら
「先生の日が一番、楽しいわよ。」って。

うれしかった。

次回は来年２月にお呼びがかかっています。

明日は上九沢団地集会所で「うたごえサロン♪ゆかこの会」。
楽しい時間になりますように。


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超ハードだったけど充実の一週間でした

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

１９日（木）、２０(金)は日本体操研究所の平岡先生のお手伝いで、
幕張、新杉田、川崎、と出かけてきました。

「コストコ」というお店とその本社でした。
初めてだったので、その広さと独特の雰囲気に圧倒されました。
従業員同士だと、いろいろな外国語が飛び交っていました。
二日目は、何かの時のためにと思い、英和辞典を携えていきました。
本社に外国からのお客様が来ていて、握力測定を受けられた時に
ちょっと英語を使っただけだったので、辞書は必要ありませんでしたが。

「こんな毎日が続いたら体が持たないなぁ」

そう感じた二日間でした。

２１日（土）は一日中、大沢公民館で練習。
２２日（日）午前は月に一度の「生伴奏で歌いま専科」（大沢公民館大会議室）。
７０名が集いました。

いつも歌集が替わると受付で受け取った歌集、
「特別にちょうだい。」と言うＨさん。
今日も「歌詞集・秋」になったので私のところへ持ってきた。
持って帰る時に何か言われると嫌だから私のサインが欲しいって。

贈　Ｈ様
高橋由香子

と裏表紙に書きました。
これで春・夏・秋・冬、揃ったそうです。

いつもありがとうございます。

１０月に「あじさい大学」コーラスのＯＢ会の発表会で歌う予定のお二人が
大勢の前で歌うリハーサルがしたいと、「サンタルチア」を原語で披露されました。

２９日（日）の「道志川合唱祭」に出演する「菜の花コーラス」の皆さんは
「遥かな友へ」。

みんなで歌う場なので、これらの披露は１コーラスだけです。
「２番、３番はみんなで」、というようなことになります。

午後は神保さん、佐々木さんと一緒に「東橋本ひまわりホーム」へ。
月に一度の『音楽クラブ』のボランティアです。
リコーダーの浜田さんも来てくれた。

にぎやかになり、「楽しかったぁ。」の声があちこちから聞こえました。

忙しい一週間だった。
明日は部屋のそうじしなきゃ。

来週も歌の伴奏と、体操関係の活動が詰まっている。
早く疲れ取っとかなきゃね。


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みんなで味わう良い時間「もっともっと歌いま専科」

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

今日は「大沢みんみんの館（いえ）」で『もっともっと歌いま専科』。
先週に続き、３８名もお越しくださいました。

参加者の皆さんと
単に「楽しい時間」を過ごしているというよりは
「感動の時間」をご一緒している感じがするようになってきました。

１曲終わって味わう沈黙。
同じ思いを共有していることもあれば
それぞれに思うこともあるみたい。

沈黙があるかと思えば
拍手が起こることもある。

１曲ごとに色々なことを感じ
涙したり、笑ったり。

お帰りの時は皆さん、満足そう。

大勢のお客様の受付をしてくれる伊藤さん、
厨房でコーヒータイムの用意をしたり、お誕生月のブーケを作る神保静恵さん、
お誕生日の記念写真を撮る神保和彦さん、
リクエストを集めたり、曲の紹介をしてくれる佐々木さん、藤居さん、
お客様でありながら
お茶やお菓子のサービスを手伝って下さったり、
片付けの時にいすを２階に運んだりして下さる方々、
「ありがとうございました。」「楽しかった。」と挨拶してくださる方々。

今日も良い時間でした。

夕方５時頃、相模原北公園へ走りに行ったら、さっきまで一緒だった
歌のリーダー、小泉さんがウォーキングしているのに出会いました。

私もがんばるぞー！


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手ごたえを感じるうれしい時間

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

昨日、午前中は「大沢団地集会所」で『うたごえサロン』。
スリッパが新調されていました。

お集まりになったのは１０名程度ですが
同じ団地内で親しい間柄なので、おしゃべりもはずみ
歌声も元気です。

入口付近にある管理人室のSさんにも鼻歌用に
歌集を持って行ってもらいました。

先日、「ぜひご一緒に歌って下さい。」とお誘いしましたが
「『サボってる』と文句が出るといけないから遠慮しておく。」って。

新人さんが１名。
係りの人に参加費２００円を差し出すと
「今日は体験だからいいわよー。」

童謡、抒情歌、歌謡曲、外国局、演歌、いろいろ歌って
満足した様子のみなさん。

初めて参加のＫさん、
「次の絶対来ます。今日も参加費払います。」
大変、気に入って下さいました。


午後は「宮の上団地集会所」で『介護予防教室』。
ストレッチ体操の後、うたごえサロン同様、
リクエストにお応えしながら、楽しいときを過ごしました。

始めのうち、硬かった雰囲気が歌ううちにほぐれてきて
体をゆすったり、せりふのところを言って下さったり、
「懐かしいわねー」と感想が出たり。

キーボードでの伴奏の時は、参加者の方を向いて演奏できるので
弾きながら、様子をチラッと眺めることができ
曲の合間のトークの材料も見つけやすくなります。

全員が知っている曲か、気が散っていないか、退屈していないか、
音程が高すぎて歌いにくくないか、年齢層はどのくらいか。
それぞれどんなお人柄か。
そんなことがちょっとわかります。

なごやかな雰囲気で終了し、係りの方がお茶をサービス。
歌のひとときを一緒に過ごすことができたおかげで
みなさんと仲良しになれた気がしました。

「大沢みんみんの館（いえ）」のリーフレットを興味深そうに見て下さった。
またお客さん、増えるかも…

私を送って下さる車の中から外を見ると
先ほどの参加者が立ち話。
お互いに手を振ってお別れしました。



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「原宿シニアサロン」に台風１８号接近中

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

１５日は「原宿シニアサロン」。
「こんな豪雨の中、来てくださる方はあるのだろうか。」
台風１８号が接近中です。

スプラッシュマウンテンのような水しぶきをあげながら
歌のリーダー、小泉さんの車にキーボードを積み、向かいました。

行ってみると、自治会長さんが「やることにしたよ。」
朝、実施か中止か、問い合わせが沢山あったそうです。

午前は私たちの「生伴奏で歌いま専科」。
午後は、酒饅頭作り。

酒饅頭は前日から準備されたそうです。
それじゃ中止にしちゃいけないね。

会長さんや私たちの予想に反して
参加者は４０名を超え
お弁当を追加注文するくらいになりました。

こんな猛烈な悪天候をおしてまで足を運ばれる。

参加者の気持ちは
本来の目的である歌うこと、酒饅頭を作って食べることは二の次で
「行ってあげなきゃ。」
が一番だったのではないかという気がしました。

心がほんわかしました。

でも無理はしないでくださいね～。

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「体力づくり」再スタートしましょ

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

運動を再開するにはよい季節になりました。
夕方の涼しい風を感じながら走るのはとても気持ちがいいです。

またワンちゃんとお散歩中のＦさんの姿が見えた。

「Ｆさ～ん。」と１メートルくらいの距離で声をかけたのに
あっちを見たりそっちを見たり…
こっちを見てくれたのは最後の最後だった。
どちらの方向から声がしたのか、わからなかったそうです。
いつものように笑顔で「がんばって」と言ってもらい、「はーい。」

今日も５周できたから行き帰り走った分も合わせれば８キロくらい。
しばらくはこんな調子でいけそう。

日没が早くなったり、寒くなったりする頃には、また考えなきゃ。
じきだなぁ。

明日は「原宿シニアサロン」へ「生伴奏で歌いま専科」の出張サービス。
歌のリーダー、小泉さんと行ってきます。
池谷さんのアコーディオンと私のキーボードで「ラ・パロマ」を披露する予定。

楽しい時間になりますように。


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