初めての「ともしび」

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

初めて新宿にあるうたごえ喫茶、「ともしび」に行ってきました。
新宿駅東口から徒歩５分。靖国通りにあって、１階がケンタッキーになっているビルの６階です。京王新宿駅からだと１０分かかりました。

エレベーターも階段もお店の入り口も狭くて、フロアーにあるグランドピアノはどうやって入れたのかしら？と思うくらいです。

入り口すぐのところに用意された受付で1,500円払います。２時から４時までの歌声（１ドリンク付）の料金です。

私たち４名が１時40分ごろ店内に入るとすでに２～３名ずつのグループがあちらこちらにできていました。

４名の中に、ここの常連客になっている方があり、地元で同様のサロンを始めようと準備中です。そこへ私も伴奏者としてのせていただく予定になっています。

お店の方はいろいろ親切に教えてくださいました。「銀色の道」の伴奏をする時のペダルの使い方がうまくいかないことを話したら、リクエスト曲の中に入れてくださって、ピアノの前に置いてあったアコーディオンを脇に移動させ、「足元もどうぞご覧になってください。」と司会の方のお言葉。歌う方はそこそこにして伴奏者の方の足元を見つめていました。

リラックスできて、あたたかくて、親切で、ホスピタリティ溢れる素敵なお店でした。この他に魅力的だったのは司会の方の美しい歌声、ピアノ以外の楽器タンバリンやバイオリン、アコーディオンなどが曲によって加えられていたこと。ステージとして立派に成り立つ演奏ですが、お客様が楽しく気持ちよく歌えるよう配慮されているのを感じました。

プロの指導者とご一緒に

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

雨。
昨日の午後、小学校の体育館で「ラジオ体操指導者講習会」がありました。

私にとっては数ヶ月かけて練習してきたピアノ伴奏の本番です。先日、ラジオ体操のお仲間に私の伴奏でちゃんと体操できるかどうか見てもらった成果が出るかどうか？

参加者は60~70人ぐらいだったでしょうか。知っているお顔を見つけるとご挨拶に行ったり、伴奏のリハーサルをしたりして、始まるのを待ちます。

午後２時。事務局からスケジュールの説明、「ラジオ体操のまち大沢」の実行委員長のご挨拶、講師のご紹介と続き、その後私も紹介していただいて、いよいよ緊張が高まってきました。目の焦点をどこにも合わせずにぼーっとするようにしたら、少し気持ちが落ち着きました。

手は冷たい汗をかいていましたが、先生がウォーミングアップをしてくださったおかげで暖まりました。

いよいよラジオ体操第一を１本通す時が来ました。速くならないよう、また、動きが次へ移る時の間の取り方に集中しました。でも途中で「ここで一つ音が外れたら目立つぞ。」という心の声が聞こえて「まずい！」と思いました。それでもなんとか無事最後の深呼吸までたどり着き、whew!

一つ一つの動きをご指導いただいた後、仕上げにまた１本通しました。先生の声と一緒にピアノが弾けること、私の伴奏に合わせて大勢の方が体操してくださることがうれしくて、とてもhappy!

第二体操も、個々の動きの練習の前後に通して２回伴奏して終了。

貴重な経験の機会を下さった事務局に感謝します。
何人か新しい知り合いができたことも収穫でした。
先生ともまたお会いできることになりました。

次の「ワクワクドキドキ」まで、また練習に励みます。

病院通いのゴールデンウィーク

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

ゴールデンウィーク最終日となりました。今朝は澄みきった青空、からっとしたさわやかな風が吹いていつもにも増して気持ちのよいラジオ体操でした。

ところで、私のゴールデンウィークは、父がいる病院に通いながら過ぎていきます。片道２時間の電車の中で読書、最寄り駅で下りると父の好物のどら焼きやメロンパンやおまんじゅうなど、日替わりでいろいろ買っていきます。

父の病室に着くと決まって「待ってたよ～」の言葉。
何を待っていたかといえば、お目当ての品です。
糖尿の気があるので食べ放題というわけにはいきません。
夕食が来る６時までをどうやってもたせるか至難の業です。
何せひとつ食べ終わるとすぐにもっと欲しくなってしまうのです。
すぐに次がもらえないとイライラしてきてテーブルを叩く。
病院食が全粥、きざみ食、汁物はとろみをつけたものなのに、「おにぎりを買ってきて。」と言ってきかない。

いつも食べることしか頭にないのに加えて、不安や寂しい気持ちが強いようです。
父から頼まれたホットレモンを自動販売機に買いに行って戻ったら、「どこに行っていたんだよ～。どこにも行かんでくれよ～。呼んだ時ちゃんといてくれよ～。」
「あなたの注文の品を買いに行っていたんでしょうが！」と言いたいところですが、そういうことが分からなくなっています。

待ちこがれた夕食が来ました。食べられなくてご家族や看護士さんが何とか口に入れようと苦労している同室の患者さんがいる一方で、父はあっという間に完食。食事の介助が済むと私は洗濯物を自宅へのお土産に病室を後にします。

病院での治療は終了。連休明けまもなく退院予定ですが、老人ホームに戻った父の介護はちょっと大変かもしれません。
スタッフの皆さん、よろしくお願いしま～す。

午後のひととき

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

新緑の季節。山が膨らんで見えるようになりました。毎朝走る相模原北公園の木々の枝が沢山茂った葉っぱの重みで頭上近くに下がってきています。時々そこから糸でぶら下がった芋虫がいるので要注意。

公民館の大会議室でラジオ体操のピアノ伴奏の練習をしました。きょうは朝ご一緒にラジオ体操しているお仲間に声をかけて来てもらいました。７０歳代、８０歳代の４名の方がつき合ってくださいました。

ひととおり私のピアノで体操していただいた後、一つの体操から次の体操に移る時の伴奏の間が短すぎないかチェックしました。長くラジオ体操を続けている方々なので、少々の間の長短も感じてくれます。ちょうどよい間が取れると「身体が楽に動いていい。」と褒めてくださいました。

Tさんからリクエストされていた「エリーゼのために」を弾きました。Tさんは傍らに来て身体を揺すりながらうれしそうに聞いてくれました。喜んでもらえてvery happy !

みんなで何曲か歌を歌ってお開きにしました。最後にもう１度聞きたいというTさんのために「エリーゼのために」を弾きました。

Tさん、Hさん、Yさん、Eさん、明日もラジオ体操でお会いしましょう。今日はありがとうございました！