健康サポーター H&S

心も身体も健康に生きたい。みんなで生き生きしましょ。

10月の「うたごえサロン♪ゆかこの会」

2012-10-31 13:42:24 | はたらく
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

午前中、上九沢団地集会所で「うたごえサロン♪ゆかこの会」を担当しました。

民生委員や相談員の方々の声かけの甲斐あって、
この頃は会場内に空いている椅子が無いほど
集まってくださるようになりました。

今日はお友達をふたり連れてきて下さった方もあり、
24名になりました。

ストレッチ体操の後は「サッちゃん」を歌いながら指の体操。
思うように動かず笑いが出たり、指の方はあきらめて歌に専念する人も。

5つのテーブルごとに順番にリクエストをお受けした曲を全員で歌いました。

「秋の歌もいろいろ入ってま~す。」と促したつもりでしたが
民生委員のSさん、手をあげて「上海帰りのリル!」

「最初からタンゴでいきますかぁ。」

私の予想に反し、みなさんよくご存知で声がよく出ていました。

「今度順番がまわってきたらコレにしようね。」と、
リクエストした直後に次の曲を決めているテーブルもあり

賑やかで活気のある時間になりました。

1時間ほど歌ったところで、小休止。

いつも尺八持参のOさん、今日は「悲しい酒」を歌謡吟詠でご披露下さいました。

歌詞の2番の詩吟を声高らかに吟じて下さり、1番、3番はみんなで歌いました。

最後は「しあわせなら手をたたこう」を歌いながら、
おとなりと手を合わせたり、肩をたたきあったりして
和やかな雰囲気になりました。

参加者から楽しそうな反応が感じられると
「今日は良い仕事ができた。」
と充足感を味わいます。

明日は大沢地域包括支援センター主催の介護予防教室4回シリーズの第1回。
「運動」を担当します。

楽しく体を動かせるメニューを考えています。
何人集まって下さるかな。

「大沢みんみんの館(いえ)」(運営:アダージョ)
神奈川県相模原市緑区下九沢2032-29(神保宅)
♪お問い合わせ♪ 090-7235-6021(高橋)

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完璧ではないけれど…

2012-10-30 11:36:05 | はたらく
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

10月29日(月)の午後は「あじさい大学」健康科1で
日本体操研究所の平岡亮一先生の助手のお仕事でした。

キーボードを持参し、「みんなの体操」「北国の春」
「ラジオ体操第一」「ラジオ体操第二」「川の流れのように」
体操の伴奏をしました。

28日(日)は、地区の観光協会主催のウォーキングで準備体操を担当。
合い間に機関紙「みんみん」のポスティング。

27日(土)は「杜のホール」での『生伴奏で歌いま専科』

そんなわけで体操の伴奏練習する時間がとれませんでした。
いったんは、「生伴奏の延期をお願いします。」と平岡先生にご連絡。

でも28日の午後と当日の午前中、CDをくり返し聞きながら、必死の思いで練習。
延期のお願いを取り下げ、予定通り伴奏することになったのでした。

ちょっと無理して頑張った甲斐がありました。

教室が終了してお帰りになる時、いったい何名の方から
「ありがとうございました。」を頂いたでしょう。

ミスタッチもあり、体操しながら「あらっ」と感じられた瞬間があったでしょうに、
「やっぱり生はいいねぇ。」の声も聞こえてきてうれしかった。

平岡先生、近いうちに「悲しくてやりきれない」の曲で体操の振りつけをされるそうです。

ピアノ演奏を録音したテープを作って差し上げることになりました。

これから体操指導中のBGMも演奏するようになるかもしれません。

いろいろなことに取り組む機会を下さる平岡先生に感謝。

伴奏の無い時間は、二人組になってする体操の見本をお見せするために平岡先生と壇上へ。
うまくできなくて見本にならないものも…。

今晩は、「シニアふれあいサロンin西門」の
『三芳よし』(居酒屋)で音楽担当です。

歌詞集4に加え、演歌やシャンソンなども用意していきます。
皆さんのおしゃべりを邪魔しないBGM。
「そろそろ歌いましょうか。」となった時の伴奏。

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もっともっと楽しくなる工夫をしたい

2012-10-29 10:26:14 | 生伴奏で歌いま専科
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

10月27日(土)の「生伴奏で歌いま専科」(「杜のホールはしもと」多目的室)の参加者、60名。

「ファンクラブがあったら入りたいよ。」
という声が感謝の気持ちと同時に自信を与えてくれます。

「杜のホール」では、みんなで歌う企画が盛んに開催されています。
音楽の専門家によるものもたくさんあり歌の好きな方々にとっては楽しみなことでしょう。

私たちのモットーは60曲収めた歌詞集からリクエストをお受けし
必ずお応えすること。
記入されたリクエスト用紙を受け取った順にホワイトボードに曲目を掲示しています。

始めにストレッチ体操、途中10分間の休憩がありお茶やお菓子のサービス、歌う時間は1時間半。
次々歌って、約20曲です。

27日を終えて心にひっかかるのが、会場の一体感が今ひとつだった気がすること。

それから、一曲歌った後のひととき、少し余韻を味わうゆとりがほしいなあ。

「一曲でも多く歌いたい。」
そんな参加者の希望にお応えしようと努力している結果なのですが。

せっかく気持ちよく歌い終えた次の瞬間に次の曲へ気持ちを切り替えてしまうのはもったいないかも。

会場レイアウトは縦長より横長の方が良いんじゃないかなぁ。
伴奏者はステージに上がるのでなく参加者と同じフロアーで演奏し、
曲の合い間には客席にマイクを持って入っていったりして。

コンサートではないことを再認識し、伴奏者や歌のリーダーを含め、
ホールに集ったみんなの心がひとつになって歌を楽しめる雰囲気づくりを工夫したいと思います。
音響も含めて。

日々、多くの方々に楽しんでいただくために反省し改善に努めています。

12月18日(火)の『生伴奏で歌いま専科』クリスマス・スペシャル
ご期待下さい。

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第3回『生伴奏で歌いま専科』in「杜のホールはしもと」多目的室

2012-10-27 19:13:28 | アダージョ
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「別れの朝」「秋桜」「雪山に消えたあいつ」「学生時代」…
前奏、間奏に聞かせどころのある曲がなかなか弾けるようにならず心配でした。

ある方のご厚意で2日間、終日グランドピアノで練習させていただきました。

そして本番
「杜のホールはしもと」多目的室での『生伴奏で歌いま専科』

おかげで落ち着いて臨むことができました。
さらに田島さんのギターや小泉さんの歌が、私のピアノのテンポを安定させてくれた気がします。

数日前、「大沢みんみんの館(いえ)」での『もっともっと歌いま専科』で
伴奏と歌の息が合わなかった「別れの朝」

今日はうまくいきました。

でも…
参加者に私たちの演奏がどのように聞こえていたのか気になります。

ステージの両端には演奏者の方を向いたスピーカーがあって(「返し」と言うのでしょうか)
そこから聞こえる音が大きく感じられました。

気持ちよく歌っていただけていれば良いですが…

次回の「杜のホールはしもと」多目的室で開催する『生伴奏で歌いま専科』はクリスマス・スペシャル。

今回の反省をして、次に向かって選曲、練習がまた始まります。

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静かにオープン「カナリヤの森」

2012-10-25 09:19:18 | まちづくり
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

10月24日(水)、「カナリヤの森」がグランドオープンしました。

9時半頃到着すると、朝子さんが厨房でお料理の下ごしらえの最中。
ちょっとして、パートナーのブンちゃんがやってきました。

洗い物をしたり、小松菜を切ったり、接客の手順を確認したりしながら、
何がどこにあるか少しずつわかってきた。

11時のオープン直後に一人目のお客様。
ブンちゃんがおしぼりとお茶をお出しします。

しばらくして、厨房にいた私にピアノ演奏のリクエスト。

私より若いのに古い曲をよくご存知の方で、
何を弾いても口ずさんで下さいました。

ピアノ演奏を歓迎してもらえてうれしかった。

午後、「大沢みんみんの館(いえ)」で『もっともっと歌いま専科』があるので
お昼過ぎに失礼してきました。

「大沢みんみんの館(いえ)」には横山地区で活動する男性ボランティアグループ、
『横山ゼロツウ/テン』の5名様が廣瀬さんに案内されてご来訪。

毎週木曜日の午後に『くつろぎ亭・横山』を開催。

「男ばかりでやっているから、こちらのようにソフトな雰囲気じゃないですが。」

2002年10月に発足したので、それがグループの名前になりました。
今年10周年というわけです。

がんばっていらっしゃいます。

近いうちに一度、キーボード持参でお訪ねしたいと思います。

今日は一日、グランドピアノで練習だぁ~。

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手放せない手帳

2012-10-23 11:39:21 | はたらく
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

10月27日(土)の「生伴奏で歌いま専科」(杜のホールはしもと)多目的室)

いよいよ伴奏練習も仕上げの時期です。
専念したいところですがなかなかそうもいきません。

夕べは11月4日(日)の「田名文化祭」のステージ発表の練習。

明日、「カナリヤの森」がグランドオープン。
気にかかる。
お手伝いしたいが午後に「大沢みんみんの館(いえ)」の
『もっともっと歌いま専科』がある。
これは絶対に外せない。

午前11時にスタート予定だそうです。
午前中にチラシを預かってきて
「大沢みんみんの館(いえ)」で皆さんにお配りします。

10月28日(日)のウォーキングに申込みの追加有り。
主催の大貫さんへ連絡する。

10月29日(月)の「あじさい大学」健康科1はまたキーボードで
生伴奏の機会をいただいたので体操の伴奏練習もやっとかなきゃ。

10月30 日(火)は「シニアふれあいサロンin西門」で夕方から『三芳よし』
演歌やシャンソンも準備しないと。

10月31日(水)は「上九沢団地集会所」で『うたごえサロン♪ゆかこの会』だぁ。

11月1日(木)は大沢地域包括支援センターから始めて体操教室を依頼されたので、
生伴奏で体操していただくメニューを考え中。

同時進行でいくつものことを準備していくので私の秘書(?)代わりの手帳は手放せません。

やりがいのある活動ばかり。しあわせだなぁ~。

心配なのは27日までに伴奏が仕上がるかどうか。
気持ちよく歌っていただけるようがんばります。

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秋晴れの一日

2012-10-21 18:01:39 | ボランティア
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

午前中、「原宿自治会シニアサロン」へ『生伴奏で歌いま専科』を出前しました。

いつもと違い、私のキーボードと池谷さんのアコーディオンに
田島さんのギターと福十さんのベースが加わりました。

歌のリーダーは不在でしたが、土屋さん、藤居さんにご一緒していただき、
二部合唱できる曲でアルトのパートを歌ってもらいました。

数日前、原宿自治会エリアにポスティングしたお宅の方からは
「お手紙いれていただいたら来ないわけにいかないわよ。」
とお言葉をいただき、うれしかったです。

ポスティングの甲斐無く参加者は少なかった。
近くの原宿公園で「城山もみじまつり」が開催されたので。
自治会長の矢島さんも「もみじまつり」と「シニアサロン」を掛け持ちでした。

でもリクエストは次々出され、「秋桜(コスモス)」では涙する人も。
楽しんでいただけたようでした。

昼食後、再びキーボードを藤居さんの車に積み込み、
土屋さんと三人、今度は「東橋本ひまわりホーム」へ。

この日の「お祭り」は日陰の無い屋外。暑かった。
クロスのかかったテーブルがたくさん並び、
お好み焼き、肉団子、デザートなどを提供するテントがあり、
カラフルな衣装で踊る『よさこい』や、職員がピンクレディーの『UFO』など
にぎやかな出し物が続いたあと、いよいよ「音楽クラブ」の歌の披露です。

ずらりと並んだ車椅子。おそろいの帽子。
クラブの皆さんの後ろでは私のキーボード、真木さんのハーモニカ、
浜田さんのリコーダー、土屋さんと藤居さんによる歌のリードがバックアップ。
皆さんの前では職員の方々が模造紙に書いた歌詞を掲げてくれました。

今までに屋外で演奏したことがあったおかげでアンプを用意したり、
譜面が風で飛ばないよう洗濯バサミを用意したり、音響対策はバッチリ。
経験が役に立ちました。

伴奏を吹き込んだテープを届けておいたら、
毎日かけて練習してくれていたそうです。

「武田節」の詩吟は桐生さんと鈴木さんが上手に吟じて下さいました。
歌謡吟詠は歌から詩吟に移る時、音程がとりにくいのですが、
日頃の練習の成果でしょうか、キーボードの伴奏の音程にぴったり合っていました。

今日は土屋さんの歌声が光りました。
曲目の紹介や何番まで歌うかという説明もしてくれました。
「紅葉」では藤居さんがアルトで、きれいにハモってくれました。

「音楽クラブ」の発表が終わり、お祭りもお開き。
「よかったですよ~。」と握手してまわったら、みんな泣いてしまって、
私もうるっときてしまった。

土屋さん、藤居さんには慣れないことにおつき合いさせてしまった一日でしたが
おかげで、午前も午後もみんなで良い活動ができ、喜びを共有できました。

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充実の一日「健康フェスタ」

2012-10-20 17:47:17 | はたらく
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「ウェルネスさがみはら」で『健康フェスタ』が開催されました。

日本体操研究所のお手伝い。
体組成測定、体力測定のブースで、
パソコン入力や準備体操を担当しました。

市民健康づくり会議のお馴染みの皆さんと和気あいあい。

昼食の会場になっている機能訓練室に行ったら、
なつかしい黄色のポロシャツ姿が大勢。
「健康づくり普及員」の皆さんと短い昼休みに、
食べて、聞いて、話して。

日本体操研究所のお手伝いができるようになったのは、
「健康づくり普及員」をしていたからできたご縁のおかげ。
感謝しています。

今日も多くの方たちと笑顔でおつき合いできて良い一日でした。

明日は午前中、「原宿自治会シニアサロン」に『生伴奏で歌いま専科』の出前。
午後は「東橋本ひまわりホーム」のお祭りで月1回担当している
『音楽クラブ』の皆さんの発表のお手伝いです。

明日も良い日になりますように。

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ハッピィな時間

2012-10-19 08:05:53 | アダージョ
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

昨日、城山地区の原宿自治会エリアへ
ポスティングに出かけました。

時折雨がぱらつく中、地図を広げて
名簿のお宅を確認しながら20件ほど配った頃
雨が本格的になりそうな気配。

本当は昼食抜きにしてでももっと
配ってしまいたかったのですが

地図は雨にぬれた箇所の印刷が消え
代わりに雨つぶの丸い印がついてしまいました。

このままだと地図が地図でなくなってしまう。

あきらめて帰宅し昼食をとることにしました。

午後は「大沢みんみんの館(いえ)」で『もっともっと歌いま専科』

受付には土屋さん、
静恵さんは厨房から出たり入ったり、
和彦さんはお客様をお出迎え、
長老の飯沼さんは午前中の「詩吟教室」に引き続きの参加。
今日はどんなトークが炸裂するやら。
参加者のSさんはお茶ののったお盆を持っていて、
Kさんは始まる前からリクエストを集めてくれている。

歌のリーダーの小泉さん、ギタリストの田島さんが
私のキーボードを支えて下さる。

時折雨の降る中、20名以上の方が集まって下さった。
ハッピィな時間の始まりです。

みんな、誰かのために役に立ちたいと思いながら参加し、
喜び、楽しんでいるように見えます。

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ひとの笑顔はよろこびのもと

2012-10-18 09:24:05 | まちづくり
こんにちは、健康サポーターH&Sです。

清新公民館「ことぶき学級」への『生伴奏で歌いま専科』の出前は好評でした。

参加者の中には、アダージョのメンバーで良き相談役、
長老の飯沼さんの詩吟つながりのお知り合いが何人かいらっしゃいました。

この日の司会役が、飯沼さんの詩吟教場の生徒さんだったからか、
学級を担当する活動推進員が以前、大沢公民館でお世話になった政木さんだったからか、
日頃のアダージョの活動についても丁寧に皆さんに紹介してくださり、
初対面にもかかわらず、会場内が始めから親しみを感じる雰囲気になりました。

各公民館の高齢者学級ではよく歌われる
「相模原市民の歌」をピアノ伴奏で歌っていただいてスタートです。

班ごとに輪になり、お互いに笑顔で「よろしくお願いします。」の後、
大沢公民館の「はつらつ学級」でしたように、始めに「幸せなら手をたたこう」で
お互いに肩を叩き合ったり、両手をお隣同士合わせたり、ウィンクしたり、
緊張をほぐしていただきました。

あらかじめ受けつけておいたリクエスト曲を次々に歌い、1時間はあっという間に過ぎました。

皆さんの満足そうな笑顔、うれしくなりました。

終わってから歌のリーダー、小泉さんに11月18日(日)サンエール相模原での
ソロ・コンサートについてお尋ねになる方も。

よい宣伝の機会にもなりました。



さて、今日は空模様を気にしながら、ポスティングに出ようかと思っています。
「原宿シニアサロン」のポスティングマップは出来上がり、まわる順番も考えた。



10月21日(日)、午前10時~11時40分。城山地区にある
「原宿自治会館」で『生伴奏で歌いま専科』です。

今回は歌のリーダーが不在。いつもと趣向を変え、
私のキーボード、原宿自治会の会員のおひとり、池谷さんのアコーディオンの他に、
田島さんのギター、福十さんのベースが入り、伴奏陣が皆さんの前にずらりと並ぶことになります。

昼食ご希望の方は500円、不要の方は無料で参加できます。
昼食の手配の都合上、召し上がる方はお申し込みが必要ですが、
そうでなければ、お気軽にその日のご気分でお出かけになって下さい。

お申し込みは下記へどうぞ。

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