不調の朝

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

寝ている間にホットフラッシュが来ると暑さから寝苦しくなるのか目が覚めます。
汗がジワジワ出て背中とふとんの接している部分がカーッと熱くなる。

今朝もそれがあって、なかなか起きる気になれなかった。

アキレス腱の痛みやめくれかかった爪が悪くなる一方なので、ランニングはパス。ラジオ体操だけしてきました。

ん～、やっぱり爽快感が無いな～。

午後から西門のサロンで「水曜ミニコラボ」の担当です。
今日はどんなリクエストが飛び出しますか。