コロナ禍３年目を振り返ってみた

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

コロナ禍３年目が終わろうとしています。

 

厚生労働省が屋外では季節を問わず

マスクの着用は不要と言っているにもかかわらず

多くの人がマスクを外していません。

 

「周囲の人たちがしているから」

という理由もあると思いますが

人によっては

マスクの下の素顔を見せたくない

気持ちになってきたということもあります。

 

２８日の「下九沢団地歌声ひろば」で集合写真を撮った時も

「撮る時だけマスク外しますか？」という問いかけに

「外しませーん！」という声、多数。

 

３年という月日が経ち

それだけ私たちは年をとったのですが

マスクを外した自分の顔を鏡で見ると

その年月以上に老けたように感じます。

たぶんマスクの下に緊張感が無かったので

たるんでしまったのでしょう。

 

youtubeで検索すれば

ほうれい線を消す方法がいろいろ出てきたりします。

 

去年の今頃はそんなことを気にするより

不織布のマスクでないと効果がないとわかり

ミシンで手作りしたものを棚の奥にしまっていました。

 

相棒の岡さんが

車でどこへでも行ってくれるので

ご無沙汰していて気になる方に
「笑顔あつまれ！歌いま専科」のライブ録音のCDを

お届けして喜んでいただきました。

 

もともと大沢地区高齢者支援センターのご厚意でスタートした

「グリーンヒルズ相模原」会議室での体操教室が、

「にこにこ体操会」として生まれ変わり

大沢公民館で月に４~５回、行うようになって

お仲間が４０名以上になりました。

 

不思議なことに参加者は毎回２０名前後。

顔ぶれは異なります。

大会議室で、ほど良いスペースが保たれています。

 

私には１０月が一番きつかった。

上旬に母が一人暮らししていた家を離れて

サ高住に移ったので落ち着くまでいろいろ大変だったことや

下旬には秋祭りのステージで４５分間の健康体操担当という

初めての経験にプレッシャーがあったことや、その他いろいろ。

柄にもなく、神経科のお世話になりました (^ ^;

 

谷村さん主宰のバンド、SMB。

約１年みんなで練習してきてまもなく本番の録音があります。

新しい年にはお客様の前でご披露する機会があるかもです。

 

佐々木映子さんとcocoronという体操のユニットを組みながら

これまで、ちっとも活動が始まりませんでしたが

来年ことは、と思っています。

 

映子さんが考案した体操に曲をつけることが

私の２年越しの宿題。

それができれば二人の活動が一歩進みます (^ ^)/

普段の活動がひと区切りついたので

年末の今、本腰を入れて取り組んでいます。

 

コロナ禍に入ってYouTube見つけた「跳ばないエクササイズ」。

来年も継続してコロナに負けない体づくりをしていこう！

 

いつも写真を撮ってくださる小山さんの奥様が描いたイラスト。楽しそー！

来年もみんなで楽しみましょう。良いお年を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年の「下九沢団地歌声ひろば」終了しました

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

暮れも押し迫った１２月２８日（水）、

「下九沢団地歌声ひろば」がありました。

自動シャッターがうまくいかず、小山さんが撮ってくれました。

 

とても仲の良いおふたり。

彼末さん（右）は大塚さんがみえるまで

集会所前の陽当たりの良い場所で待っていた様子。

アダージョの協力スタッフ、伊藤さん（一番右）、

普段、お会いしない方々と楽しそうにおしゃべり。

私の隣りは歌にも体操にも来て下さる大木さん。

向こうをむいておしゃべりしている間に

ポーズを取っている私に気づき驚いた瞬間です。

少女のように可愛らしい！

アダージョでいつも一緒の神保さん。

お隣の宮の上団地に住む人を訪ねたいと言うので

行き方を説明しているところです。

終了してからご案内しました。

この日、久しぶりにご一緒に演奏した鈴木さん。

相模原北公園でよく見かけられるハーモニカおじさんです。

スタート前に、小山さんから曲のキーが変更になったのを知らされ

曲目リストに書き込んでいるところ。

この歳になると、すぐ忘れるので書き留めておかないと(^ ^;

今年最後の「歌声ひろば」は賑やかになりました。

ひざ掛けをしている人が目につきます。

コロナ禍で換気をしているせいでちょっと寒かった。

ウィンドシンセサイザーを演奏する土屋さん。

司会をしながら歌のリードをする饗場さん。

SMBでも一緒の３人。左から佐藤さん、岡さん、私。

来年はSMBもお客様の前で演奏する機会があるかも。

 

いつもはTaYu²（たゆたゆ）からは私ひとり参加している

「下九沢団地歌声ひろば」ですが、岡さんが来てくれて

ゴージャスになりました。

 

終了後、コンブリオとTaYu²（たゆたゆ）、

楽しくおしゃべりして親交を深め解散しました。

 

茶菓の用意もありお土産にさせていただきました。

饗場さん、こういう席を設けてくれてありがとうございました。

 

来年はますます参加者が増えて活気づくと良いですね。

 

 

 

 

 

 

普通乗車券だけで乗っていいの？

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

橋本から、笹塚ー岩本町ー秋葉原経由で、梅島まで行ってきました。

秋葉原で乗った東京メトロ日比谷線です。

乗り込んだ瞬間

「乗っていいのかな？」と躊躇して

すぐに着席できませんでした。

座席がデラックス！

ホームに戻ろうか迷いましたが、

「グリーン券がないとご利用になれません。」

という感じのアナウンスは無い様子。

勇気を出して座りました。

結局、何事もなく梅島に到着。

少しゴージャスな気分を味わった小旅行が終わりました。

 

 

アップグレードに向けて

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

前日はTaYu²（たゆたゆ）が「音楽クラブ」を

担当している高齢者施設に持っていくCD作成のために

テンポをゆっくりめに音程を低めに設定する作業をしました。

 

翌日は私たちのアップグレードに向けた準備をしました。

　　　　　　　　　　譜面台に載っているのは「ふたりの大阪」

ふたりとも長い間、伴奏に徹していて

歌う日が来ることは考えていませんでした。

 

でも歌えるととっても便利。

楽器を持っていなくても音楽を奏でることができる。

歌のリードもできる。

 

ただ二人とも音域が低めなので

今は少々音程を下げなければ歌えません。

 

いろいろ歌ってみながらほどよい音程を探ったり

主旋律とハモリの分担を考えたりしました。

 

あとでその様子を録音したものを聴いてみたら

とても張り切っている感じが伝わってきました。

 

歌うのは楽しいものですね。

 

「いいね」をしているように見える岡さんの指ですが

私が自撮りをしようとした時に動画になってしまい、

「そこを押して」と、教えてくれようとしているところのようです。

 

毎日のボイストレーニングに使っているのがこれです。

　　　「実力派ヴォーカリスト養成術」（ロジャー・ラヴ著、高田三郎監修）

CDが付いていて、ウォームアップの章をicレコーダーにダビングして

自分の部屋、台所、洗面所、…

いろいろな場所でトレーニングしています (^ ^)/

 

 

 

 

 

 

ひと段落して次の仕事

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

今年の「笑顔あつまれ！歌いま専科」、

「にこにこ体操会」が終了し、ひと段落。

 

今日はTaYu²（たゆたゆ）、気になりながら

手をつけられずにいた仕事にかかりました。

 

ある高齢者施設の「音楽クラブ」を担当している私たちですが

コロナ禍のため、出向くことができなくなり

伴奏をCDにして使っていただいています。

 

今年７月にお届けした時に

「ご要望はありますか。」とお尋ねしたら

「少しテンポがゆっくりの方が良い。」

「歌声が入っている方が良い。」

とスタッフからのご感想を知らせてくれました。

 

というわけで、すでに私たちが用意している

音源をそのまま使うわけにいかず。

 

テンポを遅くして、歌もいれたものを

作ることにしました。

 

今日はその準備。

 

冬の間使っていただく約２０曲を選んで

それぞれについてメトロノームでテンポを決め、

TaYu²（たゆたゆ）が歌えるキーを探しました。

 

年明けにお届けできるように練習や録音を

進めていきたいと思います。

 

自ら言うのも何ですが

「音楽クラブ」は施設のアクティビティの中で

一番人気なのでTaYu²（たゆたゆ）が伴奏に行くと

会場に入りきれないほどの参加者が集まります。

 

ですから当分の間、呼んでいただくことはないでしょう (^ ^;

 

毎年、お中元、お歳暮が届きます。

 

また生伴奏で「音楽クラブ」ができるようになってほしい！

 

 

 

 

「にこにこ体操会」今年はお仲間が随分増えました (^ ^)/

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

2020年８月に「にこにこ体操会」としてスタート。

大沢公民館で月４~５回、楽しく体操しています。

 

もともとは2013年４月から

当時の高齢者支援センターのご厚意により

グリーンヒルズ相模原の会議室をお借りして

「生伴奏で体操しま専科」として始めた体操教室でした。

その頃は月２回でした。

 

ブログに写真入りでアップしたものをいくつかご紹介しましょう。

クリックしてみてください。

２０１７年６月２２日付「梅雨だけどみんなで楽しくリフレッシュ」

２０１９年１月２４日付「体操教室のあとの昼食会」

２０１９年３月２８日「『お元気ですか』『まあどうにか』」

 

コロナ禍に入って会議室がお借りできなくなりました。

公民館も閉じましたが、しばらくしてまた利用できるようになりました。

そこで、「にこにこ体操会」として団体登録して再出発しました。

 

２０人ほどだった会員が今は４０人を超えてとてもにぎやかになりました。

とは言っても、いつも参加者数はその半数程度です。

 

久しぶりに集合写真を撮らせてもらいました。

真ん中あたり空いていますが…？

「先生も一緒に入らなきゃー」と言う声。

セルフタイマー、どうするんだったっけな？

どうにかやり方がわかり、私も入れていただきました。

みなさん、ありがとう。

素敵なお仲間に恵まれました。

 

今朝は雨ふり。

３人の方から「車でお迎えに行きますよ。」とご連絡をいただきました。

ホントに幸せ者です。

 

 

 

 

 

 

令和４年の「笑顔あつまれ！歌いま専科」終了しました (^ ^)/

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

１２月２１日（水）、今年最後の「笑顔あつまれ！歌いま専科」でした。

岡さんの位置がいつもと違いました。

 

こちらがいつもの配置。

１２月１７日（土）の「笑顔あつまれ！歌いま専科」です。

岡さんがいつもと違っているのは位置のほかはどこでしょう？

 

譜面台が見えませんね。

 

この日は手違いで譜面が無かったため

私の背後から楽譜を覗いて弾いたり、

コード進行に見当をつけたり、

覚えている記憶をたよりにしたり、

そんな風にして演奏していました。

 

なんとかなって良かった～ (^ ^;

 

テーブルに置くシールドパネルをやめてから

準備が早くなりました。

神保さん、参加者にささやかプレゼントを用意しました。

曲目リストです。

歌謡曲の日は手ごわいのが多いです。

ベースが入ってくれるおかげで落ち着いて弾けました。

 

テーブルの端と端にひとりずつかけて

まるで何かの試験会場のようにも見えます。

最後はジングルベルでクリスマス🎄気分を味わっていただきました。

 

「良いお年を！」

そんなご挨拶を交わしながら解散しました。

TaYu²（たゆたゆ）が「きよしこの夜」で皆さんをお送りしていたら

数人の方が次々にそばに寄って、声をかけていって下さいました。

ありがとうございました。

 

ステキなXmasカードもいただきました。

来年の「笑顔あつまれ！歌いま専科」は１月４日（水）にスタートします。

 

 

 

 

 

真実の情報はどこにある？

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

コロナ禍を経験することにより

テレビや新聞がいかにうのみにしてはいけない

情報源であるか気づかされました。

 

一方、インターネット上には様々な説があふれています。

いろいろなサイトをクリックしながら

どれが信じられそうか自問します。

 

ネットサーフィンをしているうちに

だんだん自分が信じたいと思うサイトが

向こうから画面に現れてくるようになり、

結局、真実をつかめたという実感が持てません。

どれが本当なのだろう。

 

その答えが出ないまま

意思決定していかなければなりません。

後悔しない選択をしたいです。

 

SMBの本番延期

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

　　　　　　　　練習スタート前、それぞれに調整中。

SMB、結成から１年ちょっと経ち、

この日、録音による本番を迎える予定でした。

 

未だ収束しないコロナ禍のせいで

メンバーが揃わず１月に延期されました。

 

前回の練習で佐々木さんが録画してくれたので

それを聞いて演奏について提案ができました。

 

延期になったおかげで

さらに練習できることになりました。

 

この日は早苗さんがウィンドシンセサイザーだけでなく

サックスも演奏。迫力ありました。

その分、楽器間の音量バランスを取る必要がありそうです。

 

本番までみんなで調整していきましょう！

里美さんが次回には戻ってきます。

「良いお年を！」と言って解散しました。

 

「下九沢団地歌声ひろば」公開練習参加してきました (^ ^)/

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

「下九沢団地歌声ひろば」公開練習がありました。

午前中の「にこにこ体操会」に参加された

大木さんと松尾さんも来て下さいました。

 

アダージョの協力スタッフの関さんが

野村さんと安藤さんを車に乗せて来て下さいました。

 

彼末さん（右）は大塚さん（左）がなかなかみえないのを

気にしていらっしゃいましたがスタートまでには到着。

 

休憩時間、皆さん、それぞれに楽しく交流しています。

梶本さんが持ってきた珍しい楽器を試すギターの佐藤さん。

ドレミファソラシドは順番に並んでいません。

指ではじいてメロディーを奏でたらオルゴールのような雰囲気。

何という楽器なのでしょうね。

公開練習に１０名ちょっとの方がお集まり下さいました。

２８日には本番です。

TaYu²（たゆたゆ）の相棒、岡さんも参加してくれます。

だんだん大勢になると良いね。

 

この日の反省事項。

スタッフがいらっしゃるのに

「にこにこ体操会」や「笑顔あつまれ！歌いま専科」でも

お会いしている方々がいらしたので

参加費を受け取ったり検温をさせていただいたり。

スタッフのようにふるまっていたかも (^ ^;