三線の音色で「涙そうそう」「芭蕉布」を

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

昨日は午前中、大沢公民館で３月から使う歌詞集②の製本作業と伴奏練習をしました。

藤居さん、楢島さん、斉藤さん、愛澤さん、神保さんが１４２冊、
伊藤さんの指揮で仕上げて下さいました。

１２時まで、できたてほやほやの歌詞集②を見ながら歌っていただきました。

皆さん和気あいあい楽しそうでした。

２月の「生伴奏で歌いま専科」は１９日（日）。
歌詞集①を使う最終回です。

①からよくリクエストされる曲に「涙そうそう」「芭蕉布」があります。
多目的室から三線の音色が聞こえてきました。しかも「芭蕉布」。
『かりゆし三線会』の城間さんです。
一曲終わったところを見はからい、ドアをノック。

大会議室にお誘いして、ピアノと三線を合わせました。
以前にもご一緒に伴奏していただいたことがありましたが、前回同様素敵でした。
三線を弾きながら歌う城間さんの歌声にも味わいがあります。
１９日に共演していただく話がまとまりました。

参加者の笑顔がたくさん見られるようにいつもいろいろ考えています。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

機関紙「みんみん」２月号お届け

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

今月もポスティングの時期になりました。
まだ機関紙「みんみん」２月号をお渡しできていない会員の皆様にお届けします。
１２月から始めた郵便料金節約の試み、２回目です。

今回は５０件ほど。

回を重ねるにつれスピーディに配達できるはず。
お家の場所を覚えるまでの辛抱です。

地図上でわかっても実際にどの道から入ればよいのかわからないお宅もあり、
表札を見つけた時にはすごくうれしい。

もう一つうれしいのは、途中で道をお尋ねした時に機関紙を渡して宣伝できること。

そのうち、近所で採れたお野菜をしょって行商も兼ねようかな
なんちゃって。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
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寒さに負けずがんばろう

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

毎日寒いですね。

今朝は６時過ぎにランニングに出ました。

相模原北公園の脇を通る時、いつものラジオ体操の面々が
集って楽しくおしゃべりしているのが聞こえました。
なつかしかった。

６時５０分までには帰って、しなければならない家事があるので
声をかけたいのを我慢して通り過ぎます。
二重にした軍手の指先が寒さでしびれています。足の指先も。

２周目にかかるとちょうどラジオ体操の歌が流れているところ
３周目にかかる時には最後の深呼吸でした。
その頃には手足の指は暖かくなっていて、身体も汗ばんでいました。

寒い季節は人数が少なくなりますが、元気な人たちは毎日集まって
わいわい楽しく体操しています。

今度体操に参加する時にはまた「めずらしいねえ」なんて言われるんだろうな。

今日の午後は「大沢みんみんの館（いえ）」で『もっともっと歌いま専科』

伴野さんのミニミニコーナーあり。

「千の風になって」を朗読して下さるようです。
BGMも生伴奏でいきますよ。

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ランニング再開を再開

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

体力づくり再開！
と意気込んで久しぶりにランニングに出た翌朝

前夜の雪が凍って路面はガリガリ、つるつる。
二日目にして早くもランニング中止です。

さらに次の日、日中気温が上がらないので雪が消えずまた凍結。
二日間走りませんでした。

今朝７時頃出てみました。凍結しているところはまだありますが、
そういうところは道路の反対側に渡ればなんとかなりました。

ラジオ体操から帰る三島さんと丸さんの姿発見。

「三島さ～ん、丸さ～ん」
ふたりとも手を振って下さって
「元気～？」

三島さんは雨や雪以外の日は早朝から相模原北公園周辺のゴミ拾いを長く続けていらっしゃいます。
もう１０年ぐらいになるんじゃないかな。

丸さんはペットボトルのキャップを回収するボランティアをしています。
私も時々丸さんのところへ持っていきます。

昨日、大沢公民館のロビーで午後６時半頃、「大沢まちづくり会議」にご出席のため来館された
緑区長の高部さんに偶然お会いしました。ブログを見て下さっていて
「またトレーニング始めたんですね。」と声をかけて下さいました。

今朝からランニング再開してよかった。
尊敬する三島さん、丸さんとも会えたし…

午前中は小山地区で自治会館にお集りになった方々に歌っていただきます。
フルートの小宮さんと一緒に伴奏できるので楽しみです。

寒波到来 スリップ注意

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

朝６時、まだ暗い。
外でバリバリ音がする。路面の雪が凍っているらしい。

明るくなってから様子を見てみると、積雪は大したことないけど行き交う車はそろりそろり。

バス停は長蛇の列で、やっと見えたバスは満員。

マンションの管理人さんがスコップで凍った雪を壊しながら除雪作業。大変だぁ。

「ひばり放送」では路面が凍結して滑りやすいので注意するようにと呼びかけている。

救急車もピポピポ走っていった。

家の中から見える雪化粧した山並みの景色は素敵なんですけど
家でのんびりできない人は味わってばかりいられませんね。

今日は午前中、公民館で歌詞集の印刷。

お昼は「大沢みんみんの館（いえ）」で『わいわいランチ』ちょこっとプラス。
昼食後に携帯電話をもっと活用できるようミニミニ教室。
携帯電話で通話はするけどメールは使っていない人が多いようです。
みんなで歌も歌いましょう。

その後は、厚木方面へ私用。
相模線で少しゆったり気分を味わいます。
単線のため、駅での停車時間が長いのです。
ドアの開閉が手動というのもローカルっていう感じ。

滑って転んだりしないよう気をつけて一日元気に過ごしましょう。

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OFFと決めた日

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

健康体操教室の助手のお仕事が５月から始まるので体力づくりをしておかねばと思い、
毎日のスケジュールの中で「運動」の優先順位を上げました。

これまでも「しなきゃ」と思い
夕方に出かけるように心がけていましたが
夕食のしたくが遅くなってしまうので、
「ああ、今日もできなかった。」という日の連続でした。

今日は朝一番で５㎞走ってきました。
気持ちよくてもっともっと走りたいのですが、
膝やアキレス腱に痛みが出たりするので控えめに。
続けていくためには加減が必要です。
帰ってから腹筋。

今年は１週間か10日に１日くらいはOFFの日を作ろうと思っています。

今日はその日。

OFFに何をするかというと…

たいてい家事。

１週間～１０日も放ったらかしていたらやりがいもあるというものです。

台所の床掃除を徹底的にやりました。
手がガサガサになっちゃった。

家の中が少しきれいになったり、片づいたりすると気持ちがいいので気分転換になります。

３時には約２ヶ月ぶりに美容院。

明日からまた忙しい。今日進まなかった分がんばらなきゃ。

来年度、「健康体操教室」の助手やります

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

日本体操研究所から、緊張しそうだけどうれしい依頼が舞い込みました。
来年度の「あじさい大学（相模原市高齢者大学）」の健康体操教室でアシスタントです。

以前は長野信一先生が担当されていましたが、先生が引退。
一番弟子の平岡亮一先生が引き継いでいらっしゃいます。
教室の卒業生によるOB会がいくつも発足して大好評の教室なのですよ。

こんな私に務まるのかしらと自信いまいちですが、
平岡先生が「できます。」とおっしゃったので
その気になってがんばってみようと思います。

これまで年に数回あるイベントに呼んでいただき、
その時の私の活動の様子をご覧いただいて
このような運びになったのかな。

今年もまた好きなことで活動し経験を積む機会が増えていく。
ありがたいです。

歌謡吟詠って？

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

２月１６日（木）午前１０時～１１時３０分は「もっともっと歌いま専科」スペシャルです。
お招きするさがみ岳風会の志田岳富先生と打ち合わせをしました。

いつもは５０曲収めた歌詞集からリクエストにお応えしていくスタイルですが
それに加えて「スペシャルコーナー」があります。

歌謡吟詠

「荒城の月」「悲しい酒」「白雲の城」

どれも「歌いま専科」でも歌っていただいたことのあるおなじみの曲ですが
歌の間に詩吟の入ったものがあるのです。

それを歌謡吟詠というそうです。

歌は私のピアノ伴奏でみんなで歌い
吟詠は志田先生がご披露くださいます。

その後「武田節」で詩吟をご指導いただき体験してみます。

ひとりでも多くの人に詩吟の魅力を感じていただきたいと思います。
ぜひお出かけ下さい。

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あそぼー

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

地域包括支援センターにまめに情報をくれる知り合いがいます。
ひと回りほど若いMさんは私と一緒にやっていきたいと言ってくれています。

「地域のために何かしたい」と思う地元の資産家を紹介してくれる。

地域スポーツの振興に貢献しようとしているサッカークラブの代表と間もなく会える。

６月オープン予定の「カナリヤの森」。
内装のデザインに工夫が凝らされた雰囲気のよい所で
厨房、カフェ、ホール、と設備が充実している。

「こんな企画をやってみたい」と思ったらそのためにお誘いをかけられる人がいる。
いなければMさんが情報をくれる。

協働でやって始めの自分のイメージと変わっても構わない。
予想外におもしろいものになる可能性もある。
目的から外れさえしなければいいのです。

「加藤（私の旧姓）さんは遊ぶのがうまい。」

小学校で５年間担任だった恩師の褒め言葉です。
この頃よく思い出します。

企画・運営側も参加者もわくわく楽しい気持ちになれることを考えたいと思います。

毎日「何か面白いことないかな」という問いが頭の中を巡っています。

「生伴奏で歌いま専科」の出前をします

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

１月８日（日）に大沢公民館で開催した「新春生伴奏で歌いま専科」スペシャルに
城山地区のある自治会の会長さんが参加して下さいました。

４月から月に１回くらいの頻度で「うたごえ」を催したいそうです。

「高校三年生」をステージに上がって、歌のリーダー、小泉さんとご一緒に歌って下さいました。

大変気に入っていただき、来週打ち合わせをすることになりました。

一生懸命やってきたことが「うたごえ」の出前という形でひとつ花を咲かせます。



さて今日は午後から「大沢みんみんの館（いえ）」で『もっともっと歌いま専科』です。

前回は新年初とあって参加者数４０名の新記録となりました。

１３時３０分～１５時リクエストにお応えした後はコーヒータイム。
皆様のお越しをお待ちしています。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
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