健康サポーター H&S

心も身体も健康に生きたい。みんなで生き生きしましょ。

TaYu²(たゆたゆ)、「あいあいサロン」に向けて練習

2024-07-05 21:22:53 | TaYu²(たゆたゆ)

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

今日も暑かったですね。

梅雨の雨はどこに行ってしまったのでしょう。

予報では7月22日(月)ごろ梅雨明けらしい。

 

来週月曜日にTaYu²(たゆたゆ)は

「あいあいサロン」で歌の時間を担当します。

 

参加者は80歳代~90歳代なので

この年代がよく知っている曲を選びました。

 

進行、歌のリード、伴奏、と

すべて二人で担当するのでなかなか大変です。

 

特に歌のリードが課題です。

私はキーボードのトランスポーズキーを使い、

ベースは岡さんが頭の中で切り替え、

ほどよいキーに移調して伴奏します。

 

歌は途上中なのでまだ力みがち。

 

あとで今日の練習の録音を聴いたら

最初のころと最後の方では歌声がだいぶ違っていました。

 

今の課題を意識しながら歌っている初めの頃は

どこかぎこちなく楽に声が出ていません。

 

徐々に力みがとれてだんだん良くなりましたが

本番の日はこれをスピーディーにしなければなりません。

 

しかも当日の午前中は「トリム橋本」の体操。

当日のリハーサルは無しです。

移動時間などにハミングでウォーミングアップしようかな。

 

ボーカル途上中の私たちが楽器を弾きながら歌うのはハードルが高いですが、

せめて歌詞を少しでも覚えるようにして両立させるよう努力します。

 

伴奏してもらって歌ってみたい (^^♪

 

ところで、7月8日(月)の予想最高気温は36℃。

参加者は会場に来てくれるかしら?

 

 

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「にこにこ体操会」11名

2024-07-05 10:05:17 | 体操教室

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

今日の最高予想気温は35℃。猛暑になります。

7月4日(木)も34℃くらいまで上がったらしい。

 

午前中は大沢公民館大会議室で「にこにこ体操会」でした。

 

ご家族の介護でお休みしていたIさんが久しぶりに来てくれて嬉しかった。

辛いこと悲しいことがあってもへこたれない決意が感じられて心打たれます。

 

この日は久しぶりにコロナ禍以前、取り入れていた

コミュニケーションダンスを試みました。

 

ペアになって手をつなぐところは

肘と肘でタッチしたり、腰をぶつけあったり。

 

次回、もっとスムーズに動けるように

説明を分かりやすく考えてきます。

 

公民館内のエアコンの温度設定は事務室で集中管理されています。

前回の体操では22℃になっていて寒かったので上げてもらい、

この日は26℃になっていて暑かったので下げてもらいました。

どうやら24℃が体操するのにほどよいようでした。

 

体操して私のピアノ伴奏で歌を15分ほど歌っていただき終了。

たくさん歌ってもらいたくてついぎりぎりまで…。

 

掃除、戸締り、皆さん、いつも手際よく、さっさとして下さいます。

おかげで12時5分前までに鍵も返却できました。

 

駐輪場でヘルメットをかぶろうとしているところへ

しばらくお休みしているHさんが暑そうにやってきました。

 

「はつらつ学級(高齢者学級)」の打ち合わせでした。

この頃体操に参加していないことを私に悪いなぁと思っている、

と申し訳なさそうに言っていました。

日程はご友人から知らされているのでそのうちまた来てくれるでしょう。

これまでもそうだった。

 

帰宅後は数日前に転倒して腰を痛めている母のお見舞いに行ってきました。

30分歩いて橋本駅に着き、電車に乗り込んでからは

しばらく汗が止まりませんでした💦💦💦

一日が終わり万歩計を見ると1万2千歩ほどになっていました。

 

 

 

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