こんにちは、健康サポーターH&Sです。
予定が詰まっている時、「できるかな？」「間に合うかな？」と思うと心配でたまらなくなって、ホットフラッシュがきてかぁ～っと暑くなって汗がわぁ～っと出てくる。
明け方に目が覚めてよくこんなことになります。考えまい、考えまいとしてもとらわれて苦しい。
朝のラジオ体操で救われます。みなさんと笑顔で声を掛け合って体操して、体操の後公園の外周(1500m)を何回かまわって帰ります。走っている間ホットフラッシュも重なっているのか、家に着いてからもしばらくの間、汗が吹き出します、夏でもないのに。
身体を動かして汗をたくさんかくと憂鬱な気持ちが飛んでいきます。
さあ、頭の中整理して、ひとつひとつに番号つけてとりかかろう。
予定が詰まっている時、「できるかな？」「間に合うかな？」と思うと心配でたまらなくなって、ホットフラッシュがきてかぁ～っと暑くなって汗がわぁ～っと出てくる。
明け方に目が覚めてよくこんなことになります。考えまい、考えまいとしてもとらわれて苦しい。
朝のラジオ体操で救われます。みなさんと笑顔で声を掛け合って体操して、体操の後公園の外周(1500m)を何回かまわって帰ります。走っている間ホットフラッシュも重なっているのか、家に着いてからもしばらくの間、汗が吹き出します、夏でもないのに。
身体を動かして汗をたくさんかくと憂鬱な気持ちが飛んでいきます。
さあ、頭の中整理して、ひとつひとつに番号つけてとりかかろう。
