元気がいまいち…

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

７８歳の母にメールで「午前中は接骨院に膝と腰の治療に行ってきました。」と送ったら
「腰と膝の治療とは、年寄りみたいに…、どうしたんですか？」と返事が来ました。

膝は「軟骨がすりへって…」というものではなく、膝の内側の筋肉を痛めたもの。

腰は朝一番で掃き掃除をした時に痛めたのが完治しないうちに腹筋体操ならいいだろうと思い
ちょっとがんばって悪化させてしまった。

よくならないから運動できない。
運動しないと体力、免疫力低下で風邪をひきやすい。

更年期の憂鬱、おまけに梅雨の憂鬱。
明け方に目が覚めたら眠れなくなり、起床時刻になって起きるのがつらい。

こんな憂鬱を抱えながら過ごしている女性があちらにもこちらにもいるんじゃないかなと思うと

時々こんな思いをするのもいいのかな。

まずは完治して運動再開！
そうすれば元気が戻ってくる。

…

ところがなかなか治療に行けない。
刻一刻と身体はたるんでくる。
気持ちが焦ります。