こんにちは、健康サポーターH&Sです。
「あじさい大学」健康科１の助手、
行ってきました。
今日は突然の雨もなく、濡れないで
帰ってくることができました。
先週、私が受け持った３０分間では
歌いながら運動をしていただきました。
今日、「沢山、歌、知っているんですねー。」
と参加者のTさん。
気にいって下さったらしい。
３６５歩のマーチ、富士山、
みかんの花咲く丘、おお牧場はみどり、…
歌詞がなくても歌える、どなたにも
なじみのある曲を選びました。
あれから、笑顔を向けて下さる方が増えた気がします。
初回のステージ(?)は、まずまず成功だったのかな。
次回、７月１４日（月）は
キーボードで体操の伴奏を担当します。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
大沢公民館での「生伴奏で歌いま専科」。
雨の中、合羽を着て自転車で
来て下さった方が何人も。
うれしかった。
主催者が悪天候にもめげず
運営するのは当たり前だけど
参加者がこうして集まられるのは
楽しみにしてくださっている
ということなのだと思います。
「行ってあげなきゃ。」という
お気持ちもあるかも…
小泉さんのリードで
みんなで声を合わせ
思いきり元気に歌うのは
気持ちがいいでしょう。
私も伴奏していて楽しい。
一緒に伴奏してくれる
お仲間にも恵まれうれしい。
喜びひとしおの
「生伴奏で歌いま専科」でした。
参加者５０名。
午後は「ジョイントしま専科」の伴奏者の合同練習。
みんなだんだん上手になっていきます。熱心。
大沢公民館での「生伴奏で歌いま専科」。
雨の中、合羽を着て自転車で
来て下さった方が何人も。
うれしかった。
主催者が悪天候にもめげず
運営するのは当たり前だけど
参加者がこうして集まられるのは
楽しみにしてくださっている
ということなのだと思います。
「行ってあげなきゃ。」という
お気持ちもあるかも…
小泉さんのリードで
みんなで声を合わせ
思いきり元気に歌うのは
気持ちがいいでしょう。
私も伴奏していて楽しい。
一緒に伴奏してくれる
お仲間にも恵まれうれしい。
喜びひとしおの
「生伴奏で歌いま専科」でした。
参加者５０名。
午後は「ジョイントしま専科」の伴奏者の合同練習。
みんなだんだん上手になっていきます。熱心。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
珍しく銀座に用があって出かけました。
銀座線を降りて、松屋の中を通って
外に出ようとしたら雨が降っていました。
出入り口にはどこでも見かける
濡れた傘を入れる長いビニール袋。
そのほかに
初めて見たのが折り畳み傘用の袋。
短めのビニール袋で上部はふたが
できるような形になっていました。
相模原ではまだ見たことないなぁ。
珍しく銀座に用があって出かけました。
銀座線を降りて、松屋の中を通って
外に出ようとしたら雨が降っていました。
出入り口にはどこでも見かける
濡れた傘を入れる長いビニール袋。
そのほかに
初めて見たのが折り畳み傘用の袋。
短めのビニール袋で上部はふたが
できるような形になっていました。
相模原ではまだ見たことないなぁ。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
相模原市産業振興財団の木下さんから
久しぶりのご連絡。
アダージョ立ち上げ前から
情報提供や支援をしてくださり
「大沢みんみんの館」オープニングの時には
セレモニーに来て一緒に喜んで下さいました。
地域活動を志す人には大変頼りになる方です。
１１月１日（土）
コミュニティビジネスを始める方々に向けて
事例発表をしてほしいそうです。
１５分間で何を話そう…
日頃の恩返ししなきゃね。
「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪ ０９０－７２３５－６０２１（高橋）
＊機関紙「みんみん」６月号はこちらをクリック
相模原市産業振興財団の木下さんから
久しぶりのご連絡。
アダージョ立ち上げ前から
情報提供や支援をしてくださり
「大沢みんみんの館」オープニングの時には
セレモニーに来て一緒に喜んで下さいました。
地域活動を志す人には大変頼りになる方です。
１１月１日（土）
コミュニティビジネスを始める方々に向けて
事例発表をしてほしいそうです。
１５分間で何を話そう…
日頃の恩返ししなきゃね。
「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪ ０９０－７２３５－６０２１（高橋）
＊機関紙「みんみん」６月号はこちらをクリック
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
昨日の「もっともっと歌いま専科」終了後の
スタッフミーティングでの雑談。
ソレイユさがみセミナールーム１で
開催している「ジョイントしま専科」。
歌のリーダーがいないために歌い出しが
分かりにくいという参加者の感想を受け
私が伴奏しながら「さんハイ」を言う
練習をしているという話をしたところ
「高橋さんがそこをちょっと歌ってくれれば
『さんハイ』無くて大丈夫よ。」
という意見が出ました。
難しいです、伴奏しながら言うの。
他の伴奏者の音にも意識を向けているので一層。
歌は上手じゃないけど
歌い出しのわかりにくい曲は
ちょっと歌わせていただきましょう。
頭を動かして合図する方法もあるかな。
７月５日（土）午前１０時～
「ソレイユさがみ」（イオン橋本店６階）セミナールーム１
「ジョイントしま専科」にぜひお出かけください。
歌詞集、ご用意してお待ちしています。
昨日の「もっともっと歌いま専科」終了後の
スタッフミーティングでの雑談。
ソレイユさがみセミナールーム１で
開催している「ジョイントしま専科」。
歌のリーダーがいないために歌い出しが
分かりにくいという参加者の感想を受け
私が伴奏しながら「さんハイ」を言う
練習をしているという話をしたところ
「高橋さんがそこをちょっと歌ってくれれば
『さんハイ』無くて大丈夫よ。」
という意見が出ました。
難しいです、伴奏しながら言うの。
他の伴奏者の音にも意識を向けているので一層。
歌は上手じゃないけど
歌い出しのわかりにくい曲は
ちょっと歌わせていただきましょう。
頭を動かして合図する方法もあるかな。
７月５日（土）午前１０時～
「ソレイユさがみ」（イオン橋本店６階）セミナールーム１
「ジョイントしま専科」にぜひお出かけください。
歌詞集、ご用意してお待ちしています。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
午前中、上九沢団地だんらん室で
「うたごえサロン♪ゆかこの会」
家事が終わらなくて、
出発が遅くなりました。
いつも乗る３０分後のバスに乗って
スタート５分前ほどにバス停で降りたら
「高橋先生―。」と呼ぶ声。
すでにお集まりの皆さんが
心配してくださっていて
事務室のNさんが出迎えて下さったのでした。
「間に合うからいいや。」と
いつもの一本後のバスに乗ったのですが
申し訳ないことをしました。
昨日のような状態だったら
キーボードを弾けたかどうか…
「痛っ」という瞬間が無くもなかったですが
なんとかなりました。
帰りはバス停まで
Nさんがキーボードを運んで下さった。
感謝。
４１名の大賑わい、
午後「大沢みんみんの館」の
『もっともっと歌いま専科』も
痛みを忘れて伴奏することができました。
皆さんのおかげ。
ブログを見て下さったSさんが
「肩、どうですか？」と気遣って下さいました。
ありがとうございます。
夕方、接骨院で治療。
明日は「生伴奏で体操しま専科」。
見本はお見せできないかも。
でも楽しく体操していただきましょう。
午前中、上九沢団地だんらん室で
「うたごえサロン♪ゆかこの会」
家事が終わらなくて、
出発が遅くなりました。
いつも乗る３０分後のバスに乗って
スタート５分前ほどにバス停で降りたら
「高橋先生―。」と呼ぶ声。
すでにお集まりの皆さんが
心配してくださっていて
事務室のNさんが出迎えて下さったのでした。
「間に合うからいいや。」と
いつもの一本後のバスに乗ったのですが
申し訳ないことをしました。
昨日のような状態だったら
キーボードを弾けたかどうか…
「痛っ」という瞬間が無くもなかったですが
なんとかなりました。
帰りはバス停まで
Nさんがキーボードを運んで下さった。
感謝。
４１名の大賑わい、
午後「大沢みんみんの館」の
『もっともっと歌いま専科』も
痛みを忘れて伴奏することができました。
皆さんのおかげ。
ブログを見て下さったSさんが
「肩、どうですか？」と気遣って下さいました。
ありがとうございます。
夕方、接骨院で治療。
明日は「生伴奏で体操しま専科」。
見本はお見せできないかも。
でも楽しく体操していただきましょう。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
昨日の接骨院での手当の甲斐あって
今朝は少し楽になりました。
でも鏡に映った両方の肩は
右肩が上がっていて
形もなんだか変。
痛いからこわばっているのかも。
そろりそろり
左手で右手を頭上へ持ち上げてみた。
ゆっくりおろす。
なんと鏡に映る肩の形が
左右対称になったー。
右肩のこわばりが和らいだみたい。
今日は
上九沢団地のだんらん室へキーボード持参し、
「うたごえサロン♪ゆかこの会」。
「大沢みんみんの館」で
『もっともっと歌いま専科』もある。
接骨院はその後だなぁ。
朝、アンダンテの会から介護予防教室の依頼を頂いた。
楽しく歌って介護予防！
お役に立てれば幸いです。
昨日の接骨院での手当の甲斐あって
今朝は少し楽になりました。
でも鏡に映った両方の肩は
右肩が上がっていて
形もなんだか変。
痛いからこわばっているのかも。
そろりそろり
左手で右手を頭上へ持ち上げてみた。
ゆっくりおろす。
なんと鏡に映る肩の形が
左右対称になったー。
右肩のこわばりが和らいだみたい。
今日は
上九沢団地のだんらん室へキーボード持参し、
「うたごえサロン♪ゆかこの会」。
「大沢みんみんの館」で
『もっともっと歌いま専科』もある。
接骨院はその後だなぁ。
朝、アンダンテの会から介護予防教室の依頼を頂いた。
楽しく歌って介護予防！
お役に立てれば幸いです。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
困った、困った。
腕が痛くて動かせない。
腕ってこんなに重かったっけー。
いつもいかに働いてくれているか痛感します。
かぶりものが脱ぎ着できない
ドライヤーで髪乾かせない
食器洗いは手じゃなく、
食器の方を回して洗わなきゃならない
他にもいろいろ…
いつも行く接骨院に行って
「いよいよ五十肩に突入でしょうか。」
と尋ねると
痛みの位置は五十肩なのだけど
痛みの種類は捻挫のようなもの。
まだ判断がつかないそうです。
昨日の健康科１での指導担当、
３０分が応えたかなぁ。
緊張のあまり、痛みの感覚が
少し麻痺していたかも。
今日は左手で右手を持って、
パソコンのキーボードの上に
運ばなければならない状況。
ストレス、大きいなぁ。
ピアノ伴奏、体操教室、どうするのー。
困った、困った。
腕が痛くて動かせない。
腕ってこんなに重かったっけー。
いつもいかに働いてくれているか痛感します。
かぶりものが脱ぎ着できない
ドライヤーで髪乾かせない
食器洗いは手じゃなく、
食器の方を回して洗わなきゃならない
他にもいろいろ…
いつも行く接骨院に行って
「いよいよ五十肩に突入でしょうか。」
と尋ねると
痛みの位置は五十肩なのだけど
痛みの種類は捻挫のようなもの。
まだ判断がつかないそうです。
昨日の健康科１での指導担当、
３０分が応えたかなぁ。
緊張のあまり、痛みの感覚が
少し麻痺していたかも。
今日は左手で右手を持って、
パソコンのキーボードの上に
運ばなければならない状況。
ストレス、大きいなぁ。
ピアノ伴奏、体操教室、どうするのー。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
３月で終了した、
被災者による被災者のためのサロン、
「SDC♡ハートマミーズ」の小畑さんからお便りが届きました。
このところ、加藤ちゃぼさんの支援活動を
フェイスブックで拝見しながら
「私はなんにもしていないなぁ。」
と負い目のような気持ちを感じつつ
「まゆみさん、今ごろどうしているかなぁ。」と
気になっていたところでした。
横浜の県民センター１５階で毎週水曜日、
東日本大震災で被災された方を対象に
サロンが開かれるというお知らせでした。
NPO法人「よこはま・七つ星」のご厚意だそうです。
７月２日、久しぶりにお会いするのを楽しみにしています。
お役に立てるようなことはできないけど
一緒に楽しい時を過ごしたい。
３月で終了した、
被災者による被災者のためのサロン、
「SDC♡ハートマミーズ」の小畑さんからお便りが届きました。
このところ、加藤ちゃぼさんの支援活動を
フェイスブックで拝見しながら
「私はなんにもしていないなぁ。」
と負い目のような気持ちを感じつつ
「まゆみさん、今ごろどうしているかなぁ。」と
気になっていたところでした。
横浜の県民センター１５階で毎週水曜日、
東日本大震災で被災された方を対象に
サロンが開かれるというお知らせでした。
NPO法人「よこはま・七つ星」のご厚意だそうです。
７月２日、久しぶりにお会いするのを楽しみにしています。
お役に立てるようなことはできないけど
一緒に楽しい時を過ごしたい。
こんにちは、健康サポーターH&Sです。
午前中、１週間ぶりに１０キロ走ってきました。
午後は「あじさい大学」健康科１の助手。
今日は最初の３０分担当です。
ドキドキ…
準備体操の後は
左右異なる動きを「もしもし亀よ亀さんよー」と歌いながら。
巧緻性運動です。
続いて、「３６５歩のマーチ」で腕を振り、
足踏みしながら、ももあげ運動。
歌い終わるまでに、８８歩、歩いたことになります。
結構キツいですヨ。
「富士山」「おお牧場はみどり」で
下腿三頭筋と前脛骨筋の運動。
転倒予防の運動です。
「みかんの花咲く丘」でスクワット。
大腿四頭筋鍛えましょ。
歌うことが得意なわけじゃないけど
楽しく筋トレしていただきたくて
必死の思いで自ら歌いながら、
皆さんにも歌っていただきながら
檀上で奮闘しています。
平岡先生から合格点をいただき
気持ちよく帰宅。
先週、大きなイベントを無事
プロデュース終了したMiaさんからメール。
７月５日のソレイユさがみセミナールーム１での
「ジョイントしま専科」でパーカッション担当してくれる。
６月２８日（土）大沢公民館での「生伴奏で歌いま専科」
にも来てくれるって。
感謝、感謝。
忙しい中ありがたい。
「生伴奏で歌いま専科」、「ジョイントしま専科」。
一緒にやってくれる皆さん、本当にありがとう。
ご一緒に楽しみましょうー。
午前中、１週間ぶりに１０キロ走ってきました。
午後は「あじさい大学」健康科１の助手。
今日は最初の３０分担当です。
ドキドキ…
準備体操の後は
左右異なる動きを「もしもし亀よ亀さんよー」と歌いながら。
巧緻性運動です。
続いて、「３６５歩のマーチ」で腕を振り、
足踏みしながら、ももあげ運動。
歌い終わるまでに、８８歩、歩いたことになります。
結構キツいですヨ。
「富士山」「おお牧場はみどり」で
下腿三頭筋と前脛骨筋の運動。
転倒予防の運動です。
「みかんの花咲く丘」でスクワット。
大腿四頭筋鍛えましょ。
歌うことが得意なわけじゃないけど
楽しく筋トレしていただきたくて
必死の思いで自ら歌いながら、
皆さんにも歌っていただきながら
檀上で奮闘しています。
平岡先生から合格点をいただき
気持ちよく帰宅。
先週、大きなイベントを無事
プロデュース終了したMiaさんからメール。
７月５日のソレイユさがみセミナールーム１での
「ジョイントしま専科」でパーカッション担当してくれる。
６月２８日（土）大沢公民館での「生伴奏で歌いま専科」
にも来てくれるって。
感謝、感謝。
忙しい中ありがたい。
「生伴奏で歌いま専科」、「ジョイントしま専科」。
一緒にやってくれる皆さん、本当にありがとう。
ご一緒に楽しみましょうー。
