うれしいアンケート結果

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

10月14日（金）に担当した『笑顔ほくほくお達者塾』の
お礼状と参加者からのアンケート結果が
小山地域包括支援センターから送られてきました。

いつもこうして丁寧にお手紙をいただきます。

アンケートによる教室の感想はたいてい
「満足である」「まあまあ満足である」がほとんどです。

よっぽど悪くなければ、アンケートというのは
そのような回答になるものではないかと思います。

でも今回は
「教室で印象に残ったのは何ですか？」
という質問にうれしい回答がありました。

「ピアノの高橋先生、とても良かった。」

「高橋先生のピアノ、とても良かった。」ではなく
私自身を「良かったと」いう感想がいただけたのは
最高にうれしかった。

「多数の方にこんな素晴らしい時間を知って欲しいです。」
という感想もあり

自分の得意なことで人のお役に立ちたいという念願が
少しずつ実現できつつあるのかなと感じました。

うれしい感想で、私のやる気を倍増させて下さった参加者の皆様
それを知らせて下さった小山地域包括支援センターの伊藤さんに感謝。

フラの衣装で「月の夜」を

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

昨日は８月末に初挑戦して以来、久しぶりにウクレレ伴奏しました。

「大沢みんみんの館（いえ）」で『わいわいランチちょこっとプラス』。

各自お弁当持参でわいわい食事
その後、歌う時間
さらにフラの衣装を着て静恵さんの指導で踊る時間。

「月の夜は浜に出てみんなで踊ろう椰子の葉かげ…」

背中が大きくあいた真っ赤なドレスをまとって
「こんな衣装着ることなんて、絶対に無いわー。」
とうれしそうなMさん。

花のレイやかんむりで皆さん、いっそう素敵に。

みんなで歌って踊って楽しい午後のひとときとなりました。

　　　

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

『 "わいわいランチ" ちょこっとプラス』

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

今日は「大沢みんみんの館（いえ）」で
『 ”わいわいランチ” ちょこっとプラス』です。

お弁当を持ち寄ってみんなで昼食をとった後
静恵さんの指導でフラを踊る時間
私のキーボードの伴奏で歌う時間があります。

８月に初めてウクレレでフラの伴奏に挑戦して以来です。
沢山練習して硬くなった指先も元に戻ってしまい、数日前から練習再開。

よく「みんみん」に参加してくださるSさんに昨日会ったら
「明日はお父さん（ご主人のこと）の分もお弁当作ってうちに置いていかなきゃ。」

結構大変なんだなあ。

煮物や漬け物など、他の参加者にも味わってもらおうと
腕をふるって持ってきて下さる方もある。

皆さんから「おいしい！」

持ってきた人、にっこり。

人により、ちょっと負担になったり、喜びになったり。

「わいわいランチ」

検討課題です。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

ワーク・ライフ・バランス

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

学校の先生が自宅に仕事を持ち帰るほど忙しいと
聞いたことがありますが

わが身を振り返れば
四六時中、自分のやりたいことをしているとも言えるし
仕事に追われているとも言える。

職場と家庭の区切りがつけられません。

あまり忙しすぎて心の余裕がなくなると
人のことを構っていられない気持ちになる。

今私がしている活動は
地域の人たちがお互い親しくおつき合いし
支え合える機会を提供しているはずなのに

手紙を下さった方になかなか返事が出せなかったり、
「○○さん、この頃調子がよくないらしい。」と、耳に入ってきても
気づかう行動ができない。

本末転倒だなあ。

「これではいかん」と思い、時間かかったけど
気になっていた何人かの人たちに手紙を書きました。

１０月１４日（金）、西門の「うたごえ」は私の担当でした。

「高橋さん、疲れているんじゃないか。」と
所属しているバンドのリーダーに電話を下さった方があり

リーダーから「おい、大丈夫かぁ？」とかかってきた。
自覚はないのですが…。

気づかってもらってうれしかったです。

「大沢みんみんの館（いえ）」を始めて２４日でちょうど１年。
メンバー一同、夢中でやってきました。

この辺で生活全体のバランスを考え直した方がいいのかも。


「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

ヤツボ探訪ウォーキング

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

１０月１５日（土）は「ウェルネスさがみはら」で毎年恒例の『健康フェスタ』が開催されました。

私は「日本体操研究所」のブースで体力測定、体組成測定のお手伝い。パソコン入力でした。
雨模様の天気でしたが、１００名ほどの人たちが測定を受けに来て下さいました。

３月まで所属していた「相模原市健康づくり普及員連絡会」の懐かしい面々と
再会することができました。
初めてお会いする新人普及員さんも何人かいらっしゃいました。

自らの健康づくりに関心を持ちながら、地域の人々の健康づくりの
お役に立ちたいと活動する人たちです。

普及員を引退して「アダージョ」を結成してからも健康づくりに関する
企画をしていますが、今になって感じること。

それは「健康づくり普及員」には「保健センター」という心強い支援機関があって
相談したり、時には指示を仰いだりすることができて安心して活動できたということです。

アダージョでは１０月３０日（日）に『ヤツボ探訪ウォーキング』を開催します。
安全面に万全を期して、ユニークで楽しい企画を提供したいと準備中です。

「健康づくり普及員」をしていた頃にもウォーキング事業は行いましたが、こんなに緊張しなかった。

今回、責任の重さをひしっと感じます。


『ヤツボ探訪ウォーキング』（雨天中止）

秋の爽やかな季節、地域史に詳しい遺跡研究家、大貫英明氏にご案内いただきます。
ゴール地点では「あじさい大学」の健康体操でおなじみ、
日本体操研究所の平岡亮一氏が体操をご指導下さいます。
楽しくお弁当を広げた後は生伴奏で歌いましょう。
お帰りはコミュニティバスで。歩きやすい服装と靴でご参加下さい。

◇ 日　　時 １０月３０日（日）午前８時４５分～午後１時半頃　
◇ 参 加 費　５００円（当日集めます。）
◇ 持 ち 物　弁当、飲み物、タオル、バス代（２００円程度）　
◇ 定　　員　５０名　
◇ 申し込み　電話または直接「大沢みんみんの館」へ
◇ 集　　合　午前８時４５分までに北総合体育館正面入口　　　　
◇ コ ー ス　約５.５ｋｍ
北総合体育館～笹野家長屋門～梅宗寺(観音堂)～大沢公民館(慰霊塔)
～日比神社(トイレ休憩)～ヤツボ(水場)～ヤツボ(中の郷)～古民家園　
※ 休憩、体操、昼食、歌の後、現地解散となります。

　　　　　　　　主　催　アダージョ（「大沢みんみんの館（いえ）」運営団体）
　　　　　　　　　　連絡先　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

いいもの見つけた

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

毎朝、相模原北公園で顔なじみの皆さんとラジオ体操できないのは寂しいのですが
生活パターンを変えてみることにしました。

午前中の仕事の能率が上がる時間を有効に使って運動の時間は夕方にしてみようかなと。

まだ始めたばかりなので定着するかどうかわかりませんが。
夕方からは主婦の仕事がありますものね。

１周約１５００メートルの公園の外周を走っていたのを体育館内のランニング走路に変えてみました。

１周わずか２３０メートル。５～１０キロ走ろうと思ったら途中で何周したかわからなくなりそうです。

何度も指を折りながら４０周してみましたが、どうもやりにくい。

１００円ショップでいいものを買ってきました。

野鳥観察やイベントの入場者数などを数えるのに使う
「チェックカウンター」。

軽くて小さくて手にすっぽり納まり、スタート地点に戻るたびカチッと押せばいい。

何周もして「そろそろどうかな？」とカウンターを見ると「４５」。

　　　　

目標の距離達成。

よさそうです。

「健康づくり」の伴奏者（伴走者）でありたい私。
自らの健康づくりもしなきゃね。

近況報告

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

10月10日（月）に亡き父の四十九日の法要をすませました。

８月２８日（日）に開催した月に一度の「生伴奏で歌いま専科」（大沢公民館）は葬儀と重なり
初めて私のピアノ無しで伴奏陣が頑張ってくれました。感謝です。

８月３０日（火）の伴奏練習の時、お礼と葬儀の報告をしたら、みんなから無言の「ご愁傷様」
が聞こえてきて、胸が詰まりました。

それから一ヶ月ちょっとの間、スケジュールがいっぱい。しかも初めて経験するものも多く
緊張しました。

初体験したのは…

９月２５日（日）「もっともっと歌いま専科」in カナリヤの森

　初めていつもの「大沢みんみんの館」を飛び出してみました。
　参加者数３９名。

９月２７日（火）「コミュニティビジネス・フォーラム」での
　　　　　　　　事例発表とトークセッション

　ブログ（１０月２日付）でご報告したとおり。

１０月７日（金）「アンチエイジング・エクササイズ」での音楽担当

　平塚から体操指導の専門家、冨士隆枝さんをお招きして、BGM、
体操に合わせる音楽をキーボードで演奏しました。
先生がいつもCDを使っているところを「生伴奏で…」というわけです。
５０曲ほど譜面を用意し雰囲気や動きに応じて選曲しながら弾くのに大忙しでした。
２１日（金）に第２回。

１０月８日（土）「シニアふれあいサロンin西門」主催
　　　　　　　　「大うたごえ」の伴奏

　毎年春と秋に新宿「ともしび」から「うたごえ」の出前をお願いするところ
今回は地元の演奏者が担当しました。
　参加者数８９名

それらの合間に…

小山地域包括支援センターからの依頼で
「すすきの自治会館」での歌の時間担当（９月８日）

公民館文化部主催の「大人の社会科見学」の
バスの中で歌の時間の伴奏を担当（９月１５日）

相模大野での健康づくりの街頭キャンペーン
（相模大野）（１０月１日）

大沢地区レクリェーション大会（運動会）で
ご来賓受付担当（１０月２日）

大沢公民館「はつらつ学級（高齢者学級）開講式での
アイスブレーキング担当（１０月６日）

さらに…

３月の大震災の後なぜか欠けてしまった歯の修理（虫歯にはなっていませんでした。）のために歯科
更年期がしんどくなったので婦人科を受診したり、ウォーキングの下見、…。

いつもの活動にこれだけのことが加わったので
父の生前をしみじみ思い出す時間がなかなかありません。

それでも台所に立って洗い物などしている時に

入所していた施設で私がピアノを弾くと
「よくできました。」といってくれたこと

認知症が進んだ父に母が
「お父さん、この人誰だか分かる？」と尋ねた時に
「わたしの可愛い娘。」と言ってくれたこと

そんなことが思い出されて胸が熱くなります。

今日は午後から「大沢みんみんの館（いえ）」で『もっともっと歌いま専科』です。
初参加予定の方から連絡を頂きました。

楽しい時を過ごしていただけるよう頑張ります。
今日の静恵さんのお菓子は何かな？

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

はじめてのトークセッション

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

９月２７日（火）は相模原市立産業会館で「コミュニティビジネスフォーラム」がありました。

タイトルは
『地域に暮らし、地域をつくる　
　　　　　　　　　～まちと人をつなぐ、新しいコミュニティ～』

事例発表で「大沢みんみんの館」の活動紹介をした後
コーディネーターの久保均さん（日本Miitec株式会社　代表取締役）
もう一つの事例発表をされた佐藤好延さん（有限会社　サトウ草木　代表取締役）と
トークセッションしました。

このような催しにはこれまで参加することはあっても、出演者となることはありませんでした。
そんな日がやってくるとも思いませんでした。

私にそんなことできるのかな。トークセッションで質問されて頭の中が真っ白になっちゃわないかな。

終わって「とても落ち着いて見えた。」と言って下さる方が多かったですが、本当は超緊張。

パネラー席でとなりの佐藤さんからエアコンが効きすぎていて
「ちょっと寒いですね。」と言われましたがそんなことは全然気にならなかった。

トークセッションのあと、さらに交流会がありました。

正直なところ、もうヘトヘトで「早くお家に帰りた～い。」という感じでしたが
終わってみれば、久保さんや佐藤さんをはじめ、参加者の方々と
いろいろ親しくお話できてよかったです。

コミュニティビジネスで収益をあげる難しさを再認識しましたが、
機会あるごとに私たちの活動をアピールしていこうと思います。

地域情報紙で取り上げてもらったり、たとえ「超緊張」でも、チャンスがあれば
今回のようなフォーラムで発表させてもらったり、ということを重ねていかなければと思いました。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
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