こんにちは。健康サポーターH&Sです。
毎月最終水曜日午前10時~。
市営上九沢団地だんらん室で「うたごえサロン🎵ゆかこの会」です。
参加者13名。
藤居さん、小山さん、二瓶さんが元気に歌ってくださるので
皆さん、リラックスして元気に歌えます。
私が必死の思いで弾き語っていた頃もあったけなぁ。
歌の前にいつもしている体操のひとコマ。
頭の体操を兼ねています。
パーとグーの組み合わせで
前に腕を交互に伸ばします。
「グーとパー、グーとパー」と言いながら。
前に伸ばした時の手をパ―に胸にある手をグーにするのは簡単。
その逆が難しい。
伸ばした時にグーにするのは体の自然な動きに反しているから。
たとえば、転んだ時地面につく手は開いています。
開いた手で体を支えようとします。
わざわざグーにしてつきませんよね。
思い通りにならない自らの指に皆さん、大笑い。
チョキとグーの組み合わせでも同様にやってみました。
丸テーブルに集まるとなぜかおしゃべりしやすいムードになります。
照明もリラックスできる柔らかな光で素敵なお部屋です。
次回は7月26日(水)午前10時~
ご近所のみなさん、お待ちしています。
参加費:300円
毎月最終水曜日午前10時~。
市営上九沢団地だんらん室で「うたごえサロン🎵ゆかこの会」です。
参加者13名。
藤居さん、小山さん、二瓶さんが元気に歌ってくださるので
皆さん、リラックスして元気に歌えます。
私が必死の思いで弾き語っていた頃もあったけなぁ。
歌の前にいつもしている体操のひとコマ。
頭の体操を兼ねています。
パーとグーの組み合わせで
前に腕を交互に伸ばします。
「グーとパー、グーとパー」と言いながら。
前に伸ばした時の手をパ―に胸にある手をグーにするのは簡単。
その逆が難しい。
伸ばした時にグーにするのは体の自然な動きに反しているから。
たとえば、転んだ時地面につく手は開いています。
開いた手で体を支えようとします。
わざわざグーにしてつきませんよね。
思い通りにならない自らの指に皆さん、大笑い。
チョキとグーの組み合わせでも同様にやってみました。
丸テーブルに集まるとなぜかおしゃべりしやすいムードになります。
照明もリラックスできる柔らかな光で素敵なお部屋です。
次回は7月26日(水)午前10時~
ご近所のみなさん、お待ちしています。
参加費:300円