Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

11.木/ヤバイ疲労でオフ

2019-04-11 21:29:49 | Weblog
【突然全身ダル】
今朝の起床後は昨日の脚トレの影響は、特に問題無し。少し物足りなかったが…
所が、午後から全身怠くなり、特にハム・四頭の怠さと筋肉痛が半端ない。
この時点で、今日のオフが決定‼️
年寄りの冷や水は、やめる。
練習場の掃除は頑張った。


たくさんのタンパク質と少しの糖質を摂ってアルコールを少しだけ頂いて寝る。

ガッツ隊員は頑張ってました。
お疲れ様です。
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