Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

10.水②L.H/ね・む・い

2019-04-10 20:13:54 | Weblog
【過労か?】
通常中6〜7でトだが、今回は4日で脚トレ。しかも4日連続。

今日の仕事は午前中で終了。
昼食は、プロテインケーキ2.プロテインバー1で、タンパク質約70g摂取。

午後4時より脚トレ決行‼️
現役の頃は考えられないような夢の時間帯にトレができる自由度に感謝感激‼️

レッグプレスでガツンと効かせた!


レバレッジスクワットは、バテバテで挙がらなかった。


グレートスクワットは、ワイドで内転筋狙い!




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10.水/ゴム装着‼️

2019-04-10 13:55:09 | Weblog
【フィニッシュ負荷強化】
ペック&リアマシンにゴムを装着した。
フィニッシュで負荷が増し、通常の負荷の抜けがない、ガッツオリジナルである。

またまたトレがハードで楽しくなる。
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