Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

4.木③/不安?

2019-04-04 22:00:22 | Weblog
【これでいいのか?】
定年退職4日目。
念願の花見も終え、昼からビールを飲み、美味い肉を食った。
トレも5日連続で疲労もたまったのでオフとした。

部屋の片づけを少しやり晩飯。
2時間以上もダラダラと酒を飲みながらテレビを見た。
そういえば、こんなに長い時間テレビを見たのは久しぶりだ。

これでいいのか…?
つい数年前までは、寝る時間も惜しんで、仕事や勉強をし、トレも頑張ってきただけに、最近の自分が怠けて堕落しているようで不安を感じるようになってきた。

とりあえず、起床は5時をキープし、糖質制限を維持し、トレを軸に少しの緊張感を持って日々生活してみよう。

明日は脚‼️

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4.木②/トレ頻度アップ

2019-04-04 13:08:49 | Weblog
【目標週二】
最近、良い感じでトレが回っている。
中3〜4だと週二程度で回せる。
筋肉痛もほぼ抜けて、良い感じである。
いつもどこかの部位が張っている感じで気分が良い。

トレ種目も昨日のベンチプレスのように、色々変えてみよう。

60歳からのトレの可能性を探求‼️

朝からがっつり食う!
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4.木/まったり花見

2019-04-04 11:59:02 | Weblog
【権現堂】
在職中は、年度末〜年度始めの超多忙で花見🌸などする余裕がなかった。

退職したら絶対に「権現堂!」と決めていた。やっと夢が叶い大満足‼

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