Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

24.水/ヤバい‼️

2019-04-24 22:01:15 | Weblog
【右腰ピキッ!】
Uバーベントロウをティーチングをつけて高重量でやっていたら右腰がピキッときた。
その時点でベントロウ中止。
ここで無理をしたら1週間以上トレ不能!

あとは、上から引く系とストレッチとカーフだけで大事をとった。

背トレのティーチングは危険である。

このライトはお買い得!
電池8本付きで約430円。
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24.水②/背

2019-04-24 20:39:10 | Weblog
【今日のトレ】
背中2時間

以上
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24.水/どうする? 10連休

2019-04-24 11:25:36 | Weblog
【トレしかないでしょ‼️】
天皇即位に伴う今年限定の10連休。
俺はいつも連休みたいなもんだからあまり関係ないが、何となく心浮かれる。

泊まりで出かける予定はない。
多少の外出はあるが、基本はトレ‼️

有酸素のリズムを作り日サロにも行く。
夏に向けて見せられる身体作りに励む。
特に今年は肩。背、尻にこだわっている。

さあ、夏は近いぞ‼️
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