Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

22.月③/栄養補給

2019-04-22 21:02:46 | Weblog
ペック・リアマシンを梱包してあったプチプチビニルを片付けていたらテンションダウン。敢えなくオフ。


6日連続トレの疲労を回復!
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22.月②/オフ

2019-04-22 20:26:12 | Weblog
【新ヒップスラスト】
美尻ブームである。
女性だけでなく、男性も筋量があり引き締まったお尻はカッコいい。
何もしないと50歳過ぎると薄っぺらで垂れたショボい尻になる。

だからこそ尻トレ‼️

新たななる「ガッツ式・ヒップスラスト」が完成‼️
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22.月/毎日筋トレ思考錯誤

2019-04-22 12:56:18 | Weblog
【新シーテッドロウ】
合戸選手のシーテッドロウマシンは、ガッツのマシンと同じ。違うのは奥さんの補助がないこと…。

そこで考えた。またまたゴムを使えば負荷が強まる。そこで、グレートスクワットマシンのフックにゴムを装着してみたら、いい感じで最後の負荷が抜ける所で負荷が強まった。

早速、ガッツ隊員に伝授しよう‼️


毎日が楽しい思考錯誤である。
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