久留米大学公開講座医学部シリーズのうちの一冊。
ざっと勉強するのに良い。
少し薄すぎるかな。
目次
Ⅰ 東洋と西洋の癒し
Ⅱ 肥満症を防ぐ―現代に生きる養生訓
Ⅲ スローライフ―癒しの食事
Ⅳ 昼寝(午睡)のススメ―一五分間の午睡で頭も体もリフレッシュ
Ⅴ 女性・男性の更年期
Ⅵ 体に優しいスキンケアについて―赤ちゃんからご年配の方まで
Ⅶ からだの凝りの解消法―ストレッチ体操の効果
Ⅷ こころの凝りの解消法―ストレスとの上手なつきあい方
非常に興味あります。
ついつい自分に甘えがちな
今日この頃です・・・。