口呼吸が悪く、鼻呼吸にしろという話。
サージカルテープを使ってみたくなる。
目次
プロローグ 病気や不調になる“まさかの理由”とは―自分の体は、自分で治せる
1 「口呼吸」は、こうして人を病気にする―鼻呼吸している人は、意外に少ない…
2 その「習慣」が、正しい鼻呼吸の邪魔をする―誰もがしている行動に潜む“ワナ”
3 「誤った体の使い方」が体と呼吸をダメにする―寝方や食事の仕方はとくに注意!
4 「舌の位置」を正せばきちんと鼻呼吸できる―「あいうべ体操」で口呼吸が直る
5 「足指」が伸びれば呼吸も全身も整う―足の指と呼吸のふしぎな関係
6 「鼻呼吸」を続けたら症状がみるみる改善した―鼻呼吸の大切さを実感できる「実例報告」
