今日は一日 スープクレンズです！

今日は一日スープで過ごす『スープクレンズ』をすることに！　難しい約束は気にせず…固形物は取らずに胃腸にやさしい野菜スープで過ごします・・・

3種類を同時に作り,これを1回200㏄を6回に分けて食べます。スープのベースは野菜と昆布だしで・・ほんの少しの玉ねぎをオリーブオイルで炒めて使います。塩味はごくごく薄く・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

赤はトマト、人参、生姜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

緑はブロッコリー、セロリ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

白はマッシュルーム、豆乳

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1日ジュースクレンズも難なく過ごせましたが・・これも体中が穏やかな反応で、心も体もリラックスできました(^^♪