バラクロ脳な日常＝実践８・脇に乗るって？乗ってみよう！

実践２、で脇に乗る感覚、脇の下にバーはなかなか現実的ではないので
今回は実際に脇の下に圧をかける感触が実感できるドリルを紹介するよ
それをさ～先に教えてくれれば良かったのにさ～
って言われちゃいそうだけど、昨日気がついたから（笑）

はい、ではビート板を横向き使います
そして、鎖骨の下辺りに当てて脇を載せます

下から見るとこんな感じ



そして腕を肩幅前下がり、
頭は突っ込まない、突っ込むと脇ではなくオデコに体重かけちゃいそうだから
とにかく脇に体重かけてね



そしてキックを打ってみよう
初めは進まないかもだけど、脇に乗って腰が浮いてる感覚が大切





何となく解ったら、これで２５ｍ進んで、ビート板を外す
ビート板が有るつもりで脇に体重乗せて同じ形でキック２５ｍ
そして、この脇に乗る感覚のまま泳いで２５ｍ
そうするとビート板を置いた場所に戻るからまた同じ事を繰り返す
圧をかけるのは胸じゃなくて脇の下だからね！
さあ、やってみてね！