先週の日曜日にカヤック練習
それから、翌日、その次の日、そんなに筋肉痛も出ず、
やっぱり普段から鍛えてるからな～
な～んて、自分に自信を持っちゃったりしてたんだけど・・・
三日後あまりのダルさに抵抗水着を脱いだ
５日目頃から・・・う、やっぱり筋肉痛
６日目なんて、抵抗水着脱いでのマスターズレッスンなのに、着ているのと同じだけ重い
重いし、遅いし、バテるし、
１週間して、今度は体が硬くなって、腕回りは更に重たい
う～～、カヤックを甘く見ていた
『腕で漕いじゃダメ、腰で漕ぐんだよ』
パパッチにそう言われたけど、上手くいかず、やっぱり腕で漕いでた
筋肉痛から回復するのに、２週間はかかる情けないこの体
やっぱり、レースの４週間前に抵抗水着をやめて、調整に入るのは正解だったのだ
それから、翌日、その次の日、そんなに筋肉痛も出ず、
やっぱり普段から鍛えてるからな～
な～んて、自分に自信を持っちゃったりしてたんだけど・・・
三日後あまりのダルさに抵抗水着を脱いだ
５日目頃から・・・う、やっぱり筋肉痛
６日目なんて、抵抗水着脱いでのマスターズレッスンなのに、着ているのと同じだけ重い
重いし、遅いし、バテるし、
１週間して、今度は体が硬くなって、腕回りは更に重たい
う～～、カヤックを甘く見ていた
『腕で漕いじゃダメ、腰で漕ぐんだよ』
パパッチにそう言われたけど、上手くいかず、やっぱり腕で漕いでた
筋肉痛から回復するのに、２週間はかかる情けないこの体
やっぱり、レースの４週間前に抵抗水着をやめて、調整に入るのは正解だったのだ
普段練習しているのにまだとれないってことは相当カヤックは疲れたのですね～
私は疲れたときはめちゃゆっくり泳いで体の疲れをとるようにしてますよ～（５０ｍで１分３０秒以上かける）
最近は、日々の練習の最後にもゆっくり泳ぐのをいれています。
筋肉痛になることはあまりないのですが、
カヤックの後に、海でダウンは流石にまだ寒いです（笑）
って、いうかやっぱ歳ですね（笑笑）