軸を妄想する！

基礎水泳で、軸の意識の話をしましたが・・・

大切なのは、ここからです

そもそも、意識をするって事自体が難しいのが水の中

重力があって、バランスを取る、
肌は空気に触れている、
ましてや、普段立っている人間が横になるのだから、天地が変わる、

立位の動作確認の時でさえ、
えっと、立ってるとこうだけど・・・横になると、こっちが上で～～～？？？
上っていうのは前で・・・下が後ろで・・・？？？
うつ伏せだと、後ろが上で、前が下・・・？？？

フィニッシュで手を後ろに引かないように、と言うと・・・
後ろとは、立っている時の後ろであって、つまり背中から飛び出す事なのだが、
横になると、後ろとは、足元の方で・・・？？？
あれ？最後まで掻かないんですか？
な～んて、質問がきたりする

つまり、自分の体を基準に天地なのか？進行方向に対して天地なのか？

立っていればなんの問題もないのだろうが、
説明する時は立っていて、実際は横になって進むのだから、勘違いも多々あるだろう

よく聞くでしょ？
『こうして立ってやってみると出来るんだけどね～、横になると出来ないのよね～』

水の中って、重力が小さく、浮力があるし、肌は水に包まれているわけだから、
雲を掴むような、不確かな感覚なんだよね

だから、自分の軸を意識する事も難しいのだ

そこで、雲を掴むのではなく、無いものを有ると妄想？して
実際に、どうすれば軸を意識できるのかを、やってみる

手の平に体重を乗せる意識の時は、まず、手を叩いて手の平の存在を確かなモノにする
軸の時は、頭のてっぺんをツンツンして、軸の始まりの場所を感蝕的に確かなモノにする

さあ、肝心なのは軸の終わり
前述したように、軸は、『真っ直ぐ』『真ん中』『長く』

頭ツンツンで真ん中だよね、
では、最後の部分も真ん中がいいよね？
先頭の真ん中と最後の真ん中を意識すれば、真ん中だし、真っ直ぐになるし、長くなるようね？

頭から胴体までは、軸は身体の中にあるよね？
でも、その先は、足が２本に分かれていて、
軸が有る場所って、なにも無いんだよ、
だから、軸がそこで終わって、足があっちフラフラこっちフラフラになるんだ

では、最後の部分を確かなモノにしましょう
見えない軸を妄想で造りましょう

それは、足の親指と親指で、軸を挟む事です

まず、足の親指同士をスリスリして、親指の存在を確かなモノにします
で、焼き鳥の串の様に、体から突き抜けた軸を親指で挟みます

はいこれで、あなたの身長と同じ長さの軸が出来ましたよ

キック練習の時も、これをします、
そして、右足は軸の右側、左足は軸の左側、軸から離れ過ぎない様に、
こんな事を意識すると、自分の軸の最後の部分が確かなモノになってきます

よくみかけませんか？
ローリングの度に、足が体の中心よりも外に出てしまい、くにゃくにゃ泳いでいる様子を

しっかり軸を延長してあげることで、だいぶ改善されますよ