クロールで、足が下がってしまう・・・改善したい
これは、よくある悩みですね
何故、足が下がるのか？
原因を探さないと、改善方法に辿り着かないですね
主な原因として・・・浮力バランス（重心バランス）
それから、キックの形による足の落下
それと、水を押し上げるプル動作による下半身の沈み込み
どれに当てはまるか、チェックしてみましょう
まずは、蹴伸びチェックで浮力のバランスがとれているかを確かめます
この時点ですぐに足が沈むようなら、浮力バランスがとれていない事になります
蹴伸びがＯＫならば、次はそのままキックをしてみましょう
ここで、下がるならば、正しいキックをしていない事になります
キックがＯＫならば次です、
続いて泳いで見ましょう
泳ぎ始めて沈むのなら、プル動作を疑いましょう
足が沈むからといって、ひたすら蹴伸びの練習ばかりしていても、
原因はそこじゃないかもしれないと言う事です
これは、よくある悩みですね
何故、足が下がるのか？
原因を探さないと、改善方法に辿り着かないですね
主な原因として・・・浮力バランス（重心バランス）
それから、キックの形による足の落下
それと、水を押し上げるプル動作による下半身の沈み込み
どれに当てはまるか、チェックしてみましょう
まずは、蹴伸びチェックで浮力のバランスがとれているかを確かめます
この時点ですぐに足が沈むようなら、浮力バランスがとれていない事になります
蹴伸びがＯＫならば、次はそのままキックをしてみましょう
ここで、下がるならば、正しいキックをしていない事になります
キックがＯＫならば次です、
続いて泳いで見ましょう
泳ぎ始めて沈むのなら、プル動作を疑いましょう
足が沈むからといって、ひたすら蹴伸びの練習ばかりしていても、
原因はそこじゃないかもしれないと言う事です
提供は、トータル・スイム・マガジン2月号でした、チャンチャン
私は蹴伸び、伏し浮きは浮いていられるので、キックが起因してますね。
もしくはプルかもしれませんが。
今度チェックお願いします。
しっかり足上がってますから浮力バランスはとれてると思いますよ。
・・・ＳＰＧじゃなくて、４時Ｇでも試して下さい。
プルの時とスイムの時でタイムがほとんど変わらなくてかなり凹んでいます。
キックは規定タイムで回れていたので、プル動作とキックのタイミングが悪すぎるってことなのかしら???
スイムでは、プルブイが無いため、浮力バランスはとれず、キックによるポジションキープをしていると思われます。
よって、スイムの時のキックは推進力よりも浮力として使われているのではないでしょうか？
結果、タイムはあまり変わらないと思います。
キックの時は体が平らな状態なので、スイムよりも体自体に浮力があります。
スイムは平らに泳ぐ訳ではないので、言われる通り、タイミングが悪ければ足は暴れて効率は落ちるでしょう。