今日は知り合いも東京マラソンを頑張っているから、
いつもより距離を泳ごう🎵
と思い…朝スイムで4キロ程泳いだ後、地元スポクラへ
クエン酸アミノ酸入りのドリンクを用意したのに、置き忘れた(T-T)
まあカレーライス食べたし大丈夫かな?でも10キロは無理だな~
日曜は私が唯一参加出来る初級エアロ🎵これも外せない
泳ぐ前に重力運動\(^o^)/
軽く腹筋もしてからプールへ
アミノゼリーとクエン酸ドリンク飲めなかったから、いけるとこまで
せめて5キロは行くぞ!
プールは空いていたけど連続泳の上級コースと隣の中級コースも先客あり、で初級の隣の中級コースで泳ぎ始めた
迷惑かな~、と思いつつ…隣が空いたら移動するかな~と思いつつ…3キロ過ぎても隣は空かず、まいっか、注意されたら移ろう…
湘南10キロ足切りポイントの5キロまでは止まりたくないのが本音
スポクラのプールは公営のプールと違って休憩時間が無いのがイイよね🎵
3キロまでは普段も泳いでいるからなんてことはないけど、やっぱり久々の5キロは遠い…
そして5キロ過ぎると体にダメージを感じ始め、始めの軽快感は一切なくなる…
やはり左肩が痛い…リカバリーの角度変えたり、水を撫でたりしてごまかしながら、
この後半5キロの恐ろしさが甦ってくる…
プールの10キロなら精神的にいつでも休めるって御守りがあるけど、海は…恐怖心との闘い
せめてプールでは10キロくらいへのカッパになりたい!
とはいえ、やはりガス欠は根性では乗り越えられない、乗り越え様としたら危ない!
案の定、10キロの準備不足で6キロで寒気頭痛のガス欠症状が始まった
目標は5キロ越えだったから6キロ泳げば十分
朝スイムと合わせて10キロだし
みんなが頑張っているフルマラソンくらいにはなるかなぁ~
でも、もう少しもう少し…
ハンガーノック症状出ると体も重く1キロが凄く長く感じる
7キロが精一杯でノックダウン
あー、直前にエアロやらなきゃ良かったか、エネルギー勿体なかった(^_^;)
時間も後半ヘロヘロで7キロ2時間15分かかった(^_^;)
後3キロを1時間で泳いでも3時間15分
…プールでこのタイムだと、海の10キロは…プラス15分として制限時間ギリギリだぁ~(T-T)
もう少し泳ぎ込まないと!
東京マラソンランナーさん、お疲れ様でした(^-^)v
ポチッと、ありがとうございます!
いつもより距離を泳ごう🎵
と思い…朝スイムで4キロ程泳いだ後、地元スポクラへ
クエン酸アミノ酸入りのドリンクを用意したのに、置き忘れた(T-T)
まあカレーライス食べたし大丈夫かな?でも10キロは無理だな~
日曜は私が唯一参加出来る初級エアロ🎵これも外せない
泳ぐ前に重力運動\(^o^)/
軽く腹筋もしてからプールへ
アミノゼリーとクエン酸ドリンク飲めなかったから、いけるとこまで
せめて5キロは行くぞ!
プールは空いていたけど連続泳の上級コースと隣の中級コースも先客あり、で初級の隣の中級コースで泳ぎ始めた
迷惑かな~、と思いつつ…隣が空いたら移動するかな~と思いつつ…3キロ過ぎても隣は空かず、まいっか、注意されたら移ろう…
湘南10キロ足切りポイントの5キロまでは止まりたくないのが本音
スポクラのプールは公営のプールと違って休憩時間が無いのがイイよね🎵
3キロまでは普段も泳いでいるからなんてことはないけど、やっぱり久々の5キロは遠い…
そして5キロ過ぎると体にダメージを感じ始め、始めの軽快感は一切なくなる…
やはり左肩が痛い…リカバリーの角度変えたり、水を撫でたりしてごまかしながら、
この後半5キロの恐ろしさが甦ってくる…
プールの10キロなら精神的にいつでも休めるって御守りがあるけど、海は…恐怖心との闘い
せめてプールでは10キロくらいへのカッパになりたい!
とはいえ、やはりガス欠は根性では乗り越えられない、乗り越え様としたら危ない!
案の定、10キロの準備不足で6キロで寒気頭痛のガス欠症状が始まった
目標は5キロ越えだったから6キロ泳げば十分
朝スイムと合わせて10キロだし
みんなが頑張っているフルマラソンくらいにはなるかなぁ~
でも、もう少しもう少し…
ハンガーノック症状出ると体も重く1キロが凄く長く感じる
7キロが精一杯でノックダウン
あー、直前にエアロやらなきゃ良かったか、エネルギー勿体なかった(^_^;)
時間も後半ヘロヘロで7キロ2時間15分かかった(^_^;)
後3キロを1時間で泳いでも3時間15分
…プールでこのタイムだと、海の10キロは…プラス15分として制限時間ギリギリだぁ~(T-T)
もう少し泳ぎ込まないと!
東京マラソンランナーさん、お疲れ様でした(^-^)v
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