３月に古傷が痛み出してから、キック三昧の中、騙し騙し大会には参加出られた！
長距離を泳ぐのは大会に限る！
キックオンリーだった朝スイム、やっと最近腕も使えるようになったけど、
ハードメニューは、キックで
片手回しや、バタフライも、左手掻けないので、そこはキックに置き換え
個人メドレー１００ｍのところはドナルドキックで２分サークル
フォーミングは、力を込めないようにフォームに徹底こだわり泳ぐ
それでも、左肩に負担が掛かるので・・・・・
思い切って４時半入水にして見た！
４時半・・・もはや４５度だねぇ・・・でも肩は？お？大丈夫そうだ
右もモチロン４時半だ、
でないと左がつられて４時になってしまうからね
で、大丈夫そうだったので、すっごく久しぶりに！
足縛りノープルブイ、当然ノーパドルでやってみた
インターバルは、どんだけかかるか解らないので３００ｍを７分で３本
みんなは、３００ｍ５分とかで５本とかしてるけど、マイペースでバランス重視
無理をせず、でも６分で帰って来られたので良かった！
もっともっと、かかると思ってたから、やれやれだ
肩がちゃんと復帰するまでは４時半を守るとしよう！
流石に４時半だと足を縛っても水面に上がるから、ラクになったかな？
キャッチプルの部分が痛いから、そこは大幅省略！
後半のプッシュは痛くないので力が入れられるから、プッシュ筋を鍛えよう！
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