誰でも初めは泳げない…その１３

寒い日が続きますが、頑張ってプールに通う、二人のマダム

初めは、水面を引きずるリカバリーでしたが、お二人とも、大きくお月さまリカバリーが出来るようになったので、
本格的に、体重移動の取り組みを始めましょう

お月さまリカバリーの為に、片側に体重を乗せて、リカバリー側の肩を浮かせる、
という所まで出来ているので、
今度は、腕の動きと体重移動の同調です

上手く同調出来ていないので、待てずにグルグル回しになったり、
待ち過ぎて、手合わせクロールになったり、

プールを初めて３ヶ月で体重移動？・・・難しいのでは？
って、思いがちですよね、
体重移動は、有る程度泳げる人だって難しいんです
それに、お二人にとっては、何もかもが人生初！みたいなもんで、なんだって難しいんです
なにより、掻いて進むという思いこみが沁みつかないうちに、
体重移動で、滑る様に進む感覚を体で感じて欲しいと思います

体重移動と腕の動きの同調・・・数種類のドリルをしたあとで、
では、ワルツで泳ぎましょう

片手のグライドに３拍子、
つまり、右手入水１.２.３　左手入水１.２.３
このようにカウントすると、右手左手が合わさる事はなく、
３と１の間にカウントは無いので、取り替えるまで待ってられる、
なによりも、リズムに集中出来るので、キックも忘れ、掻く意識も減る、
当然・・・『ラク～～～』ということになるのだ

まだ息継ぎに入るまでは、安定していないので、２５ｍは泳げないが
１度立つだけで、２５ｍ行ける
先輩達も、『すごく上手になったね』と褒め言葉をかけてくれるので大変ありがたい