オーシャンスイム練習会

新緑が爽やかです

代々木でのオーシャンスイム練習会

当日、飛び入り参加者３名合わせて１６名で賑やかでした

１回で、全ての技術練習は出来ませんが、
絶対に覚えて欲しいのが、
スカーリングサイティングです

前方でコンパクトなスカーリングをして
顔を前に向け、目標物を見ます

足は軽くバタ足
平のキックはしません
毎回、お伝えしますが、クロールで泳いでいて突然平キックをすれば、
誰かを蹴る危険があるからです

初めから平泳ぎなら、周りの選手も近かないように気をつける事が出来ます

それに、スカーリングサイティングは顔を上げている時間も調整出来ます

ブイが見ずらい時や見失った時など大変有効です

そして、前で呼吸をしない！呼吸は横で！

海の泳ぎ方は、速く泳ぐには…、
の前に、安全に泳ぐには、が必須です

リピーターさんには、毎回同じ話しで恐縮ですが、
１００万回でも言いたいです

後半は、泳ぎながらのポジションチェンジ
これは毎度、笑ありで楽しい練習です
周りの状況を観察し判断する、実践に役立ちます

そして、今回はプールからあがって外に出て、
コース取りのシュミレーションをしました

実際にコースを外れると、
ブイの見え方はどう変わるのか、
自分は左右どちらに外れたのか、
どっちに向かえば良いのか、
などなど

海デビューを控えているみなさん、
是非、プールで出来る練習はしておきましょう