さあ、体を鍛え直すぞーッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
ジムで筋トレ再開
腹筋・背筋、ビシビシと
となりでベンチプレスしているマドモアゼルの筋肉美が・・・
う、羨ましい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
あの肩から腕の筋肉、見事に鍛え上げている
彼女はエアロビダンサー
見せる体を造っているのだ
私も以前、マシンで腕の筋肉付けた事があるのだが、
大失敗に終わった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
確かに見た目は、カッコいい、逞しい腕になったのだが、
・・・泳げない・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
肩が滑らかに動かない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
すぐに疲れる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
足も同じ・・・さぞかしキックもパワーアップしただろうと期待したら・・・
キック、タイム落ちるし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
すぐ疲れるし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
攣りそうになるし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
やっぱり水泳の筋肉は柔らかく仕上げなくては![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今度は気を付けて、腕の強化は抵抗水着で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
確かに太くなった私の腕
見た目は、あんまりカッコいい筋肉じゃないけど、
ロングを泳ぐには、これくらい柔らかくないとね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
で、抵抗水着で参加した久しぶりのマスターズレッスン
く、苦しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
こんなに苦しかったっけ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
50mあたり5秒は落ちた
100m2分サークルが、1分55秒もかかる
200m1本
100m2本
50m 4本
これを2セット
全てバックで臨んだが、
600m2本・・・って感じでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
ジムで筋トレ再開
腹筋・背筋、ビシビシと
となりでベンチプレスしているマドモアゼルの筋肉美が・・・
う、羨ましい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
あの肩から腕の筋肉、見事に鍛え上げている
彼女はエアロビダンサー
見せる体を造っているのだ
私も以前、マシンで腕の筋肉付けた事があるのだが、
大失敗に終わった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
確かに見た目は、カッコいい、逞しい腕になったのだが、
・・・泳げない・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
肩が滑らかに動かない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
すぐに疲れる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
足も同じ・・・さぞかしキックもパワーアップしただろうと期待したら・・・
キック、タイム落ちるし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
すぐ疲れるし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
攣りそうになるし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
やっぱり水泳の筋肉は柔らかく仕上げなくては
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今度は気を付けて、腕の強化は抵抗水着で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
確かに太くなった私の腕
見た目は、あんまりカッコいい筋肉じゃないけど、
ロングを泳ぐには、これくらい柔らかくないとね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
で、抵抗水着で参加した久しぶりのマスターズレッスン
く、苦しい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
こんなに苦しかったっけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
50mあたり5秒は落ちた
100m2分サークルが、1分55秒もかかる
200m1本
100m2本
50m 4本
これを2セット
全てバックで臨んだが、
600m2本・・・って感じでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)