さあ、体を鍛え直すぞーッ
ジムで筋トレ再開
腹筋・背筋、ビシビシと
となりでベンチプレスしているマドモアゼルの筋肉美が・・・
う、羨ましい
あの肩から腕の筋肉、見事に鍛え上げている
彼女はエアロビダンサー
見せる体を造っているのだ
私も以前、マシンで腕の筋肉付けた事があるのだが、
大失敗に終わった
確かに見た目は、カッコいい、逞しい腕になったのだが、
・・・泳げない・・・
肩が滑らかに動かない
すぐに疲れる
足も同じ・・・さぞかしキックもパワーアップしただろうと期待したら・・・
キック、タイム落ちるし
すぐ疲れるし
攣りそうになるし
やっぱり水泳の筋肉は柔らかく仕上げなくては
今度は気を付けて、腕の強化は抵抗水着で
確かに太くなった私の腕
見た目は、あんまりカッコいい筋肉じゃないけど、
ロングを泳ぐには、これくらい柔らかくないとね
で、抵抗水着で参加した久しぶりのマスターズレッスン
く、苦しい
こんなに苦しかったっけ
５０ｍあたり５秒は落ちた
１００ｍ２分サークルが、１分５５秒もかかる
２００ｍ１本
１００ｍ２本
５０ｍ ４本
これを２セット
全てバックで臨んだが、
６００ｍ２本・・・って感じでした
ジムで筋トレ再開
腹筋・背筋、ビシビシと
となりでベンチプレスしているマドモアゼルの筋肉美が・・・
う、羨ましい
あの肩から腕の筋肉、見事に鍛え上げている
彼女はエアロビダンサー
見せる体を造っているのだ
私も以前、マシンで腕の筋肉付けた事があるのだが、
大失敗に終わった
確かに見た目は、カッコいい、逞しい腕になったのだが、
・・・泳げない・・・
肩が滑らかに動かない
すぐに疲れる
足も同じ・・・さぞかしキックもパワーアップしただろうと期待したら・・・
キック、タイム落ちるし
すぐ疲れるし
攣りそうになるし
やっぱり水泳の筋肉は柔らかく仕上げなくては
今度は気を付けて、腕の強化は抵抗水着で
確かに太くなった私の腕
見た目は、あんまりカッコいい筋肉じゃないけど、
ロングを泳ぐには、これくらい柔らかくないとね
で、抵抗水着で参加した久しぶりのマスターズレッスン
く、苦しい
こんなに苦しかったっけ
５０ｍあたり５秒は落ちた
１００ｍ２分サークルが、１分５５秒もかかる
２００ｍ１本
１００ｍ２本
５０ｍ ４本
これを２セット
全てバックで臨んだが、
６００ｍ２本・・・って感じでした
この駅伝のためにTIを知り、YOSSYさんと知り合え、教えて頂き練習に励んでいたのに
この駅伝のためにジムも増やし、チューブで硬い肩を柔らかくしようとトレーニングしてたけど、一向に気配がないけどなんとかここまできてた。
体幹も鍛えようとバランスボールも使ってトレーニング
あぁ.....それなのに
でも、被災者の方々のこと考えたら泳げるだけでも幸せと思って次のステップに
YOSSYさん、ロングを泳ぐための肩を柔らかくする方法ご伝授ください
でも、練習が無駄になることなんてありませんから、
自分を鍛える為ですよ！
そうは言っても、目標を持っていただけに残念ですよね・・・
・・・とりあえず、体を動かしましょう！
柔らかい筋肉、ストレッチが大切です！
それと、アップとダウンを丁寧に行うことです。
目指せ！水泳体型！
やっぱり自分は身体動かしていないと元気になれそうもないので、あと３０日がんばります！
ところで↑のお方。。。ほんと筋肉すごいですよね！腹筋なんて割れ割れ！！うっとり～♪
私なんていくらやってもお腹周りはだぶだぶです。(>_<)でも、今一番欲しい筋肉は太腿の裏の筋肉です！！レッグカ～ル♪
ところで↑のお方、ヒサロ？じぐろ？？（笑）
年齢不詳。。。(*^^)v
コーチからは「見掛け倒しの筋肉」「水泳のテクニックより体型が先に進化した」と言われてます
見せ筋はいらないわ。
速く泳ぐために使える筋肉をちょーだいな
sa-yaちゃんも、立派にアスリート体型だよ。
・・・あの腹筋は、欲しいね！でもって見せたい！
ロングばっかりやってると柔らかい筋肉になるけど、メインのＦＬＹがね・・・
私も２５ｍ５０ｍは遅くなっちゃったし。
もうちっと役に立つ筋肉だといいのでつが。
ってか、腹筋割れてないし、最近おなかのお肉が気になるし、、、orz
おなかのお肉は・・・私も頑張ってますよ！