はい、１年坊主です・・・

最近、ＴＩでは、肩甲骨体操なるものを取り入れている

お客様はどちらかというと、人生の先輩方が多く・・・
当然、肩周りが硬くなり、稼働域が狭い

リラックスして、肘をすばやく前に移動させる、ＴＩのリカバリーだが、
肩の硬い方にはリラックス出来ないだろう
そこで、肩甲骨を動かして肩の動きを補おうというのが目的だ

私も人ごとでは無いのだ
左肩は手術をしているが・・・実は肩関節だけでなく、肩甲骨の滑膜も炎症癒着してしまい、
そこは、手術も注射も出来ないから、自然治癒を待つしかなく、４年目にしてやっと
ひっかかりが減ってきたのだ
そして、右脇は乳がん手術の傷がつれて、肩甲骨を上に上げようとすると、痛いしつっぱる
当然、右手のリカバリーはスムーズにはいかなくなった
肩甲骨が動くことで、リカバリーが楽になるのは、身をもってわかる

そう、ある日のこと・・・
腰痛対策として、ぶら下がり健康法を思い出した
以前テレビで、整形外科のドクターが、自宅で出来る腰の牽引を紹介
少しぶら下がっては足を付くを繰り返すと牽引と同じ効果があると・・・

で、ジムのマシン・・・上にぶらさがったバーを握って下に引っ張るヤツ、
一番重い所にピンをさし、ぶら下がって見た

足は床から完全には離さずに様子を見る
ああ、気持ちイイかも
腰が伸びる感じ
ん？ついでに、肩甲骨も動いて、背中が気持ちイイ
これ、イイかも

と、思った瞬間
右脇が・・・ピキピキッ　おっと、イテテテテ

あちゃ～、手術の傷がつれるよ～
ん？まてよ？・・・傷のひきつれも伸びるかなぁ？
で、調子に乗って、ぶら下がって見た・・・
う～ん、やっぱり痛いなぁ
うん、これは、少しずつにするか・・・

でも、泳いでみると、いつもより肩が動きやすい気がする
でも、傷はつれるなぁ・・・これもリハビリだな

家に帰って、傷の辺りが痛むので、見てみると・・・
あら～～～～、アザが出来てる、ぶつけた覚えはない
って、ことは・・・無理に引っ張って、内出血したらしい
そんなことって、あるのかなぁ・・・

で、翌日、乳がんの先輩に、アザを見せて聞いてみた・・・
『うわ～ッ　あ～～～、もうこれだから野蛮人はイヤよ
　切ってお肉取って、皮膚が薄くなってるんだから、当たり前じゃない
　あ～、もう、小学生だってそれくらい解るでしょ
　２月でしょ？手術したの・・・まだやっと１年じゃない・・・
　まったく、この１年坊主がなに考えてんだか　』

う・・・、で、でもさ・・・伸ばさないと・・・
『だから、まだ１年坊主でしょ皮膚が薄いいんだから』
た、確かに・・・薄いと・・・実際に手術後、無理やり腕あげたら、脇に穴あいて・・・傷が出来て
ちょうどリンパ節あたりに、丸いやけどの跡みたいな傷が・・・消えない
『当たり前じゃない、穴が開いたんだから、傷痕残るわよ・・・あ～～、やだやだ』

大先輩から、愛のお説教を頂きました、ありがとうございます
はい、１年坊主なので、これからは先輩の言うことを聞きます