追い付かない！

沖縄２Ｋに合わせ、テンポを１．１６で１ヶ月ほど・・・・・まったりペースが染み付いている
さあ、今度は短水路、１００Back・２５Fly、テンポを上げていかなくちゃ
３月習志野までは、１．１２で泳いでいたんだから、とりあえず１００分の１秒づつアップ
え～っ、１．１２ってこんなに速かったっけ・・・よく２００Back行ってたなぁ
でも、今度は１００なんだから、１．１０にしよう
１．１０でクロール２００バック１００クロール２００バック１００・・・・と来たところで、ギブアップ
しかも、ちゃんとかけてないし
めげずに、そのままのテンポでインターバル・バック１００を５本（２分３０秒）
と、思ったけど・・・４本で参りましたうわ～、確実に遅くなってるし

じゃあ、ゆっくりテンポはちゃんと泳げるんだろうか？クロールもくずれてるかも・・・
久しぶりに１．３０でクロール・・・・・・ストローク数は１５、のはず・・・
あ～、１５で着かない、１６かかった、まずい
次、最低ストローク・・・・・あ～、１３でいかない、１４になっちゃう
やれやれ、真剣にやってなかったからなぁ、基本ドリル
軸がしっかりとれなくなってるよ

１．１０で頑張りつつも、基本はしっかりやろうっ