★今日の塩分摂取量 6.837g
◎朝食 0.85g
火が通りやすいように、グラタン皿を広めで浅いのに変えました。
★昼ご飯 3.32g
唐揚げはスーパーのものも。塩分は表示があり100gで1.9g。かなりしょっぱいので市販物は要注意。
★夕ごはん 2.667g
ドレッシングはかけるのでなく、ボールでドレッシング10mlで和えておきます。白和えは白みそ大さじ1を使っています。
ビーフシチューの残りでドリヤにしました。
🌞🌞🌞🌞気分転換🌞🌞🌞
あさイチは千葉県特集でした。ブロ友花ぐるまさんご夫妻のブログでは豊かな自然と施設が出てきて､もう行くことはない千葉県の豊かさを味わっています。この中にピーナツが出てきて、ふと思い付いて台湾のお菓子｢花生｣を作りました。
ピーナツをミルにかけて蜂蜜と砂糖で練り込んだ餡です。
皮にきび糖を使うので少し色がつきました。
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