今日のダイエットメニューの夕食は寄せ鍋、ピーマンの煮びたし、きゅうりのザーサイ和えです。夏の寄せ鍋なんて普段は考えつきませんが、年間を通してのメニューだからだと思います。
一週間の余った材料を使うメニューにしてあるので、量的には多すぎの感がありますが、寄せ鍋はこれでも205Kcalなのです。たんぱく質は肉と魚で100グラム。写真をクリックしてもらえばどれだけの量かが分かります。
ダイエットもかなり順調に進んでいるので、今日は二人で350ｍｌで34ｋｃａｌのダイエットビールを飲みました。まー、それなりにビールの味がして、私たちには小さな喜びです。スーパーへ行けばダイエットビールが結構売れており、同志がいるんだと嬉しくなりました。
