2009年3月21日の京都教室

一昨日の雨が黄砂を洗い流し、春の良い天気と
なった。この天気で桜も開き始めている。
まだ3月も残り10日もあるのだけどぉぉ

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　今日はストレッチの中でも、足の筋、腕の筋を伸ばす
　動きを取り入れた。（俯歩で伸ばした足の裏、外側を
　しっかりと床に着ける。片手を前に伸ばし出し、各指を
　内側に引っ張りいれる）
・長拳：最後の7番目「虚歩　挑掌」
・太極剣：収勢
・気功：五功気功の一番目、無極立ちを3分間
　　　　小周天の説明、気が巡る正しい形をつくる。
・陳式36式は、3番目の「攬扎衣 ランザアイ」

　　手足、目と全身が同時に動くことを注意してい練習

2009年お花見御室仁和寺

谷口事務局長から2009年のお花見の案内があり、
土曜教室は、教室後一緒に行くことにしよう。
会食の予約のため、4月11日〆切

お花見のご案内


三色の桃の花が満開（見頃です）


白モクレンも満開、大木です。


しだれ桜（御所の代表さくら、３分咲き）