今日の明け方はちょっと強い雨が降ったようだが、少々起床が遅れた6時半ころには雨も上がっていた。
もう降らないだろうと10時半過ぎに朝の散歩に出る。少なくとも4㌔は歩こうと思っているが、今日のコースは3.9㌔、少し回り道をすればと悔やまれる。
ずいぶん涼しさが増してきたが、それでも少々汗をかく。
熱い間は疲れがたまって4日ほど休んだことがあったが、今では1週間のうちに5日は歩こうと思っている。
4.1+0+4.2+0+5.2+4.2+3.9=21.6㌔が今日を含めた1週間の成果である。
今年の2月からの4回の病院検査では、中性脂肪が最高348を超えたことがあったが、最終4回目では133と劇的に改善した。
これはまさしく散歩の成果だろう。ただし糖尿に関する数字は高止まりで、これがなかなか改善しない。
体調をコントロールすることは大変なことだが、もうちょっと生きていたいから美味いものも我慢せずばなるまい。
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