第１６４回 夕焼けラン

第１６４回　練習会　９月９日（日）　午後５時より　天候（曇り）　気温（２９℃）

今日は北海道マラソンが行われた。札幌の気温は高く、各選手を悩ませたようだ。男子・女子の優勝者のタイムも５～７分は悪かったようである。やはり長距離を走るマラソンにとって最大の敵は気温の高さであろう。我々の仲間のタイムはどうであったろう。冬の大会に比べれば１０分位遅くなっても止むを得ないことだと思うが・・・。
狭山池は曇り空で風も結構吹いていた。ゆっくり走るには気分良く走れたが、速く走った人にはまだ暑かったようである。もう暫くの辛抱だろう。

参加者は１１名。GUCCI・ザキさん・ダッキーさん・松ちゃん・とっちゃん・マリオパパ・正ちゃん・オッポさん・ケンちゃん・ランマンさん・千ちゃん

一周目、ゆっくりと走りだしたが、１ｋｍ地点でケンちゃんから『５分４５秒やで！』と声がかかる。もっと速く走れ！というハッパである。徐々に上がり５分ペースになる。付いていけない人達が遅れる。
ザキさん・松ちゃん・正ちゃん・ランマンさん・ダッキーさんの５人が１４分４５秒（５分１１秒ペース）で通過。ランマンさんはここでウォークに切り替え。後方を走っていたオッポさんも先頭を追いかけ１５分１０秒（５分１９秒）で通過。少し遅れてGUCCI・マリオパパ・千ちゃんが１５分２０秒（５分２３秒）で続く。千ちゃんはここで別行動へ。とっちゃんは１５分３７秒（５分２９秒）で通過。

二周目、ザキさんが一気にペースを上げ、独走状態になる。１１分５８秒（４分１２秒）で通過。続いて正ちゃんが１２分４２秒（４分２７秒）。オッポさんは１２分２９秒（４分２３秒）。ダッキーさん１３分４１秒（４分４８秒）。GUCCI・マリオパパは１５分（５分１６秒）。マリオパパはここで終了。とっちゃんも１６分２７秒（５分４６秒）で終了する。

三周目、ザキさん相変わらずの力走。後続を離して１１分５６秒（４分１１秒）の安定したタイムでゴール。続いて、正ちゃんを交わしたオッポさんが１２分２４秒（４分２１秒）。少し疲れた正ちゃんが１３分２３秒（４分４２秒）。ダッキーさんは粘って１３分５５秒（４分５３秒）。GUCCIはガンバッテ１４分１３秒（４分５９秒）でゴール。

★マリオパパは、昨日に引き続いての参加。８ｋｇ太ったというものの一周目は果敢に先頭グループに付いていく。後半バテたようであるが・・。体重を減らすため皆が来る前に６ｋｍ走っていた。

★とっちゃんも皆が来る前に一周走っていた。『昨日、光明池から往復していたので疲れました！』と言って、今日は車で来ました。元々サブ３．５のランナーです。

★ザキさんは、出張で昨日は走れなかったそうです。『昨日、２０ｋｍ走をしたかった！』その分、今日頑張りました。

★松ちゃんは、いつものように岸和田から走っての参加です。往復４０ｋｍ。狭山池で一周半。凄い根性です。今シーズンが楽しみです。

★GUCCIは、ラスト５００ｍ上げて終了するようにしています。８月は２分１０秒。９月１日は２分０５秒。今日は２分ジャスト。次第に調子が上がっています。『４分ペースで走ると５分ペースが楽になりますよ！』とのアドバイスに納得！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足