第1531回 夕焼けラン練習会 2024年5月26日

第1531回　夕焼けラン練習会　2024年5月26日



mako 　　　　19.0 - 暑さに慣れる2時間走を行いました。4時に集合。そこから1時間天野街道を走り、鳥居に戻ってきていつもの夕焼け。いい練習になりました。

ともちゃん 15.0 2:00:00 夕焼け２時間走。練習企画ありがとうございました。おかげでいい練習できました。

きよちゃん 14.8 - 自宅→狭山池 3.5キロ　夕焼け早出 3.3キロ　夕焼けラン 8キロ。最近まともに走っていなくて久しぶりの夕焼けランでした。これからまた少しずつ頑張ります。

すっちゃん 13.5 1:30:54 マコちゃん企画の天野街道１時間走は8.5Ｋ、池に帰って5Ｋラン。朝に8Ｋ走ったので合計21.5Ｋでした。

とみーちゃん 212.0 - 狭山池⇔天野街道3.57キロ。狭山池夕焼けラン8.48キロ。暑かったです～暑さに弱いから少しでも慣れるようにボチボチ頑張ります！

康子ちゃん 6.4 1:04:05 書き込み　遅くなりましたすみません　この間の練習のやり方　良かったで　結構歩きましたが　次回は歩きをなるべく少なくして　１時間での距離を伸ばす様にと思っています。良い練習方法ありがとうございました。

今月何キロ走った？
ランナーの間ではよく交わされる会話です。また自分の練習記録でも、今月何キロ走ったかなあ？という気持ちで見るときが多くあります。確かに月間走行距離はどれだけ一生懸命練習したかの目安になりますし、わかりやすい達成感も得ることができます。しかし僕にとっての月間走行距離は、仕事の残業時間と同じかなと思っています。たくさん仕事したなあ、頑張ったなあ、それはそれでひとつの見方であり正しいと思います。その一方どれだけ仕事が効率的に進んだかを残業時間で推し量ることができません。同様に走行距離で走力がどれだけ向上したかを推し量ることはできません。ひと昔「走った距離は裏切らない」という言葉がランナーの間で流行りました。それは嘘だと思うのです。走った距離は簡単にランナーを裏切ります。だからこう思うことにしています。いい記録が出た、満足のいく走りができた、そのときの練習量は多く走行距離も長かった。でも走行距離が長いからと言って、いい記録が出るわけではない。よくオリンピックでは、強いやつが勝つのではない、勝ったやつが強いのだ、これと同じような理屈かもしれません。