第1093回練習会 平成30年3月10日（土） 8:00～10:30 天候＝晴れ 気温＝2℃～6℃
◇ 先週は篠山マラソン、寛平マラソン、静岡マラソンなどが行われました。参加の皆さんお疲れ様でした。
思いのほか気温が高くなり好記録の続出とはならなかったようです。
◇ 今日はひろっきーにスピーチしていただきました。泉州マラソンに続き、静岡マラソンでもPBで走りました。次はサブスリーですね。
◇ 初参加はとめちゃん。富田林在住の女性の方です。今後ともよろしくお願いします。
◇ 千ちゃんが来てくれました。リハビリ頑張っておられるようです。
◇ 終わりがけ、久しぶりにASAちゃんが池に寄ってくれました。 まだしばらく外国勤務が続くそうです。ご結婚おめでとうございます。
参加者は36名 （男子26名 女子10名）
＜距離順＞
★おかちゃん 30㎞＝2:22:07(4:44) 疲れました。ありがとうございました。
★ムーさん 28㎞（23㎞＝2:01:07（5:11）＋（5㎞28:41（5:43）早出。ゆっくりから始めます。有難うございました。
★たーさん 20㎞＝1:22:25（4:07）レンゲルありがとうございました。今ごろになって体が動いてきました。
★レンゲル 20㎞＝タイム不明 時計忘れました。ラスト気持ちよく伸びました。奥熊野に向けてがんばります。
★かずちゃん 20㎞＝1:35:55（4:48）今日は良い練習が出来ました。一緒に走った皆さんありがとうございました。（脱ポーチ継続中）
★カズボン20㎞＝1:35:55（4:48）かずちゃんと20㎞走りました。ありがとうございました。
★八方さん 20㎞＝1:36:35（4:50）今朝は真冬並みの寒さでした。
★はまちゃん 20㎞＝1:50:05（5:30）ゆっくりＪＯＧでした。
★NAGI 20㎞＝1:54:47（4:47）膝の痛みが消えて走れるのが楽しいです。
★とん吉さん 16㎞＝1:22:35（5:05）陶器山まで走って池5㎞走りました。1㎞激走。3:26で走れました。
★たっきー 15㎞＝1:20:00（5:20）はまちゃん5㎞、ひがＰ10㎞とBUしました。
★しんちゃん 15㎞＝1:20:26（5:22）今日はKYOやんさん達に伴走してもらい走りました。ありがとうございました。
☆プラッツ 15㎞＝1:21:20（5:25）楽しく走れました。ありがとうございました。
★KYOやん 15㎞＝1:22:02（5:27） 気持ちのいいペースで行けました。ありがとうございました。
☆ポンちゃん 15㎞＝1:22:04（5:27）一緒にジョグしていただきました。ありがとうございました。
★やすきちさん 15㎞＝1:22:04（5:27）オフ突入！ 篠山応援ありがとうございました。
★ふーさん 15㎞＝1:27:00（5:48）JOGしました。
★ヨシさん 15㎞＝1:27:32（5:50）ゆっくりおしゃべりランでした！ 名古屋がんばってきてください。
★岩ちゃん 15㎞＝1:27:36（5:50）篠山応援ありがとうございました。名古屋の皆さん。がんばって下さい！！
☆みゆちゃん 15㎞＝1:32:17（6:08）たにちゃん。おしゃべりラン。ありがちとうございました。
☆たにちゃん 15㎞＝1:32:20（6:09）みゆちゃんと走りました。ありがとうございました。
★よっさん 15㎞（10㎞＝46:59（4:42）＋ジョグ） ぼちぼちです。
★たけっちゃん 14㎞＝タイム不明 よっさんとおしゃべりランで楽しかったです。
★イキちゃん 10㎞＝46:28（4:38）ラスト1㎞だけたーさんについて行きましたが、しんどかったです。
★カッシー 10㎞＝48:49（4:52）今日はかずちゃん、カズボン、ひろっきーさんと一緒に走りました。
★ふじさん 10㎞＝49:58（4:59）一人ではキロ5分が精一杯でした。
☆ひがP 10㎞＝50:00（5:00）BUしました。
★がみさん 10㎞＝55:12（5:34）リハビリ・ランでした。少しゆっくりしてから月末トレイルがんばります。
★つっちゃん 10㎞＝57:30（5:45）寛平マラソン応援ありがとうございました。
☆いなちゃん 10㎞＝57:42（5:46）篠山、応援ありがとうございました。次は萩。完踏できるよう頑張ります。
☆ゆかちゃん 10㎞＝57:46（5:47）気持ちよかったです。ありがとうございました。
☆くみちゃん 10㎞＝57:47（5:47）気持ちよく走れました。千ちゃん元気そうでよかったです。
☆とめちゃん 10㎞＝57:54（5:47）＜初参加＞初めてでしたが、楽しかったです。これからよろしくお願いします。
★ひろっきー 10㎞＝JOG フル・シーズン終了。山の脚づくりがんばります！！
☆GUCCI 9 ㎞＝51:30（5:43）どうか明日は歩かずに走れますように。
★タマちゃん 9㎞＝ジョグ いつもと違う動悸が・・・気のせいか？
＜NAGI記＞
平均タイムも記入いただきありがとうございます。誤字、脱字があるかと思いますが、ご勘弁下さい。尚、時たま意味不明な文字があります。出来るだけ丁寧な字で記入願います。
◇ 先週は篠山マラソン、寛平マラソン、静岡マラソンなどが行われました。参加の皆さんお疲れ様でした。
思いのほか気温が高くなり好記録の続出とはならなかったようです。
◇ 今日はひろっきーにスピーチしていただきました。泉州マラソンに続き、静岡マラソンでもPBで走りました。次はサブスリーですね。
◇ 初参加はとめちゃん。富田林在住の女性の方です。今後ともよろしくお願いします。
◇ 千ちゃんが来てくれました。リハビリ頑張っておられるようです。
◇ 終わりがけ、久しぶりにASAちゃんが池に寄ってくれました。 まだしばらく外国勤務が続くそうです。ご結婚おめでとうございます。
参加者は36名 （男子26名 女子10名）
＜距離順＞
★おかちゃん 30㎞＝2:22:07(4:44) 疲れました。ありがとうございました。
★ムーさん 28㎞（23㎞＝2:01:07（5:11）＋（5㎞28:41（5:43）早出。ゆっくりから始めます。有難うございました。
★たーさん 20㎞＝1:22:25（4:07）レンゲルありがとうございました。今ごろになって体が動いてきました。
★レンゲル 20㎞＝タイム不明 時計忘れました。ラスト気持ちよく伸びました。奥熊野に向けてがんばります。
★かずちゃん 20㎞＝1:35:55（4:48）今日は良い練習が出来ました。一緒に走った皆さんありがとうございました。（脱ポーチ継続中）
★カズボン20㎞＝1:35:55（4:48）かずちゃんと20㎞走りました。ありがとうございました。
★八方さん 20㎞＝1:36:35（4:50）今朝は真冬並みの寒さでした。
★はまちゃん 20㎞＝1:50:05（5:30）ゆっくりＪＯＧでした。
★NAGI 20㎞＝1:54:47（4:47）膝の痛みが消えて走れるのが楽しいです。
★とん吉さん 16㎞＝1:22:35（5:05）陶器山まで走って池5㎞走りました。1㎞激走。3:26で走れました。
★たっきー 15㎞＝1:20:00（5:20）はまちゃん5㎞、ひがＰ10㎞とBUしました。
★しんちゃん 15㎞＝1:20:26（5:22）今日はKYOやんさん達に伴走してもらい走りました。ありがとうございました。
☆プラッツ 15㎞＝1:21:20（5:25）楽しく走れました。ありがとうございました。
★KYOやん 15㎞＝1:22:02（5:27） 気持ちのいいペースで行けました。ありがとうございました。
☆ポンちゃん 15㎞＝1:22:04（5:27）一緒にジョグしていただきました。ありがとうございました。
★やすきちさん 15㎞＝1:22:04（5:27）オフ突入！ 篠山応援ありがとうございました。
★ふーさん 15㎞＝1:27:00（5:48）JOGしました。
★ヨシさん 15㎞＝1:27:32（5:50）ゆっくりおしゃべりランでした！ 名古屋がんばってきてください。
★岩ちゃん 15㎞＝1:27:36（5:50）篠山応援ありがとうございました。名古屋の皆さん。がんばって下さい！！
☆みゆちゃん 15㎞＝1:32:17（6:08）たにちゃん。おしゃべりラン。ありがちとうございました。
☆たにちゃん 15㎞＝1:32:20（6:09）みゆちゃんと走りました。ありがとうございました。
★よっさん 15㎞（10㎞＝46:59（4:42）＋ジョグ） ぼちぼちです。
★たけっちゃん 14㎞＝タイム不明 よっさんとおしゃべりランで楽しかったです。
★イキちゃん 10㎞＝46:28（4:38）ラスト1㎞だけたーさんについて行きましたが、しんどかったです。
★カッシー 10㎞＝48:49（4:52）今日はかずちゃん、カズボン、ひろっきーさんと一緒に走りました。
★ふじさん 10㎞＝49:58（4:59）一人ではキロ5分が精一杯でした。
☆ひがP 10㎞＝50:00（5:00）BUしました。
★がみさん 10㎞＝55:12（5:34）リハビリ・ランでした。少しゆっくりしてから月末トレイルがんばります。
★つっちゃん 10㎞＝57:30（5:45）寛平マラソン応援ありがとうございました。
☆いなちゃん 10㎞＝57:42（5:46）篠山、応援ありがとうございました。次は萩。完踏できるよう頑張ります。
☆ゆかちゃん 10㎞＝57:46（5:47）気持ちよかったです。ありがとうございました。
☆くみちゃん 10㎞＝57:47（5:47）気持ちよく走れました。千ちゃん元気そうでよかったです。
☆とめちゃん 10㎞＝57:54（5:47）＜初参加＞初めてでしたが、楽しかったです。これからよろしくお願いします。
★ひろっきー 10㎞＝JOG フル・シーズン終了。山の脚づくりがんばります！！
☆GUCCI 9 ㎞＝51:30（5:43）どうか明日は歩かずに走れますように。
★タマちゃん 9㎞＝ジョグ いつもと違う動悸が・・・気のせいか？
＜NAGI記＞
平均タイムも記入いただきありがとうございます。誤字、脱字があるかと思いますが、ご勘弁下さい。尚、時たま意味不明な文字があります。出来るだけ丁寧な字で記入願います。
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