第１６７回 夕焼けラン

第１６７回　練習会　９月３０日（日）　午後４時より　天候（小雨）　気温（２０℃）

低気圧の南下に伴い雨が降り気温も下がった。天気予報では曇り時々雨、程度であったが、ほぼ一日が小雨模様となった。ランナーが待ち望んだ気温といっていいだろうが・・。雨にも関わらずアチコチに走りに行った人達も多かったようである。いつも言うことであるがランナーは全天候に対応出来る変化対応型であることが望ましい。雨も風も真夏の暑さにもそして真冬の寒さにも柔軟に対応する。自然相手のランナーは逞しく強い精神力が必要であろう。そんな屁理屈よりも涼しい中を走りたい！のがホンネだろうが・・。

参加者は４名。ダッキーさん・マリオパパ・立派さん・千ちゃん

■マリオパパと立派さんは３時前から走り込みを行っていました。
★マリオパパ＝２０ｋｍ走：１時間５８分。萩往還２５０ｋｍの前に痛めた脚の故障が長引いていたが、どうやら最近違和感が無くなったようだ。久々の２０ｋｍ走に挑戦。前半は快調なペースを刻んだが後半は疲れたようだ。『徐々に距離を伸ばしていきます！』仕事が忙しいようだが暇を見つけて走るそうです。『出張先でも走ります！』頼もしい。

★立派さん＝３０ｋｍ走：４分５０秒ペース。体調が悪く（トイレに数回駆け込み）本来のペースでは無かったが、予定通りの距離を走る！精神力が素晴らしい。『昨日、仕事が忙しく走れなかったので今日カバーしたんです！』一人で３０ｋｍ走をするには根性が要ります。『最後はガス欠でした！』脚の故障が癒えたのでこれから上げていくことでしょう！「忘れ物（サブ３）は期限内（今シーズン中）に取りに行かないと処分されますよ！」

■ダッキーさんは４周走りました。一周目は千ちゃん相手のためジョグ。１６分１１秒（５分４１秒ペース）。二周目は知り合いと遭ったために速度を緩めて１６分５７秒（５分５７秒）。三周目、一人になると一気に飛ばしました。１２分１７秒（４分１９秒）。サスガです。サブ３一歩手前までいった実力者の片鱗を見せてくれました。そのあと走り足りないようで、『もう一周走ります！』といってまっしぐらに走っていきました。

■千ちゃんはお疲れモードのため、ダッキーさんと一周走っただけで終わりました。昨日、２０ｋｍ走をしたにも関わらず、今朝、雨の中を走りました。ダッキーさんから『病み上がりなのに無理したらいけませんよ！折角治りかけてるのに！』と注意されました。その通りです。調子に乗るクセは治さないといけませんね。

＜走った後の話＞
『打ち上げを止める！といったら急に参加者が少なくなりましたネ！』う～ん、その通りかも・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足