第1445回 朝焼け練習会 2023年6月10日（土）午前8時～ 晴れ
・湿度が高いのか、少し走るだけで汗ばむ朝でした。
・たかちゃんから、先週延期した今夜の「ほたるラン（カニさん主催）」の連絡がありました。
【参加者 約 26人、記入者 16人】
★ゆかちゃん 26km 2:50:45 気持ちよく走れました。ありがとうございます。
★ちょこちゃん 26km 2:50:45 30km行けず…
★ふっちゃん 25km 2:44:10 30km行けず…
★まあ、立派ーニ！ 21.2km ２:18:00 ほんま疲れが抜けませんなぁー。ハーフの距離で止めましたー
★カズボン 20km 1:38:47 少し暑かったので、無理せずで20kmでした。
★のんちゃん 18km 1:59:28 途中でお尻が痛くて、歩きました。
★くみちゃん 16km 1:50:00 風もあって、気持ち良かったです。
★岩ちゃん 15km 1:35:25 久しぶりでした。皆さんと走れて、楽しかったです。
★たかちゃん 15km 1:35:25 楽しく走れました。ありがとうございました。
★たけっちゃん 15km JOG おしゃべりランできて、たのしかったです。
★のり 13km 1:21:24 ちょっと走っただけで汗ばみました。今日も集団でのおしゃべりジョグでした。のんびり楽しい時間になりました。
★りきちゃん 12km （2km13:00 10km49:48） 2Wぶりで、ゆっくりジョギング。目標50分切りで、7kmまでマコさんの走ったが、スピードが違い過ぎました。来週は、15km5分ペースで。
★ひがP 11km 1:01:05 蒸し暑かった‼野菜も変えました。
★ひでさん 10km 1:03:06 皆さんとＪＯＧ、今日もありがとうございました。
★nagiさん 10km 1:03:42 風邪で10日間休みました。久しぶりに走れました。
★えりさん 9km まめこさんにくっついて、置いて行かれました。。。
（むりやり書いてもらいました）
☆おーちゃん・けんちゃん・ふじさん・おばやん・makoちゃん・ムーさん・おかちゃん・いなっぷ・十二里くん・島田さん
by のり
・湿度が高いのか、少し走るだけで汗ばむ朝でした。
・たかちゃんから、先週延期した今夜の「ほたるラン（カニさん主催）」の連絡がありました。
【参加者 約 26人、記入者 16人】
★ゆかちゃん 26km 2:50:45 気持ちよく走れました。ありがとうございます。
★ちょこちゃん 26km 2:50:45 30km行けず…
★ふっちゃん 25km 2:44:10 30km行けず…
★まあ、立派ーニ！ 21.2km ２:18:00 ほんま疲れが抜けませんなぁー。ハーフの距離で止めましたー
★カズボン 20km 1:38:47 少し暑かったので、無理せずで20kmでした。
★のんちゃん 18km 1:59:28 途中でお尻が痛くて、歩きました。
★くみちゃん 16km 1:50:00 風もあって、気持ち良かったです。
★岩ちゃん 15km 1:35:25 久しぶりでした。皆さんと走れて、楽しかったです。
★たかちゃん 15km 1:35:25 楽しく走れました。ありがとうございました。
★たけっちゃん 15km JOG おしゃべりランできて、たのしかったです。
★のり 13km 1:21:24 ちょっと走っただけで汗ばみました。今日も集団でのおしゃべりジョグでした。のんびり楽しい時間になりました。
★りきちゃん 12km （2km13:00 10km49:48） 2Wぶりで、ゆっくりジョギング。目標50分切りで、7kmまでマコさんの走ったが、スピードが違い過ぎました。来週は、15km5分ペースで。
★ひがP 11km 1:01:05 蒸し暑かった‼野菜も変えました。
★ひでさん 10km 1:03:06 皆さんとＪＯＧ、今日もありがとうございました。
★nagiさん 10km 1:03:42 風邪で10日間休みました。久しぶりに走れました。
★えりさん 9km まめこさんにくっついて、置いて行かれました。。。
（むりやり書いてもらいました）
☆おーちゃん・けんちゃん・ふじさん・おばやん・makoちゃん・ムーさん・おかちゃん・いなっぷ・十二里くん・島田さん
by のり
