第689回 練習会 2013年11月2日(土) 午前8時～11時 天候(晴れ) 気温(14⇒18℃) 風(北東:1m)
明日の淀川ハーフに出る人が多く、ほとんどの人が軽めのジョグだった。
参加者は41名
◇たにちゃん・はなちゃん・りすちゃん・あっちゃん・あきちゃん・はっちゃん・康子ちゃん・TERAちゃん・Kちゃん・ハイヂ・すーちゅん・GUCCI
◆カズボン・ジェリー・ヤス君・マリオ・マリオパパ・レンゲル・スガちゃん・ヒロちゃん・タマちゃん・カッシー・ヨシさん・イカちゃん・ケンちゃん・やすきちさん・ちくりん・なかちゃん・たかちゃん・ふじさん・おーちゃん・たーさん・ぐっさん・ふっちゃん・八方ちゃん・立派さん・ASAちゃん・Sora☆ちゃん・makoちゃん・nagiさん・千ちゃん
<距離順>
★やすきちさん=35km:5km⇒jog+30km⇒2:16:34(4:33)『明日の淀川ハーフと合わせて良い練習になりました。ありがとうございました。』
★makoちゃん=31km:2:42:23(5:14)『長い距離を走って足作りします。泉州目標で頑張ります。』
★カズボン=30km:2:25:30(4:51)『2回休憩しましたが、周りの皆さんが走られていたので、30km走ることができました。ありがとうございました。』
★ASAちゃん=30km?
★レンゲル=20km:1:18:31((3:56)『来週はリバーサイド大阪です。ステップレースですが、高槻へつながる走りをしたいです。』
★カッシー=20km:1:35:13(4:46)『今日は頑張りました。明日の淀川のみなさん頑張ってください。』
★ふじさん=20km:1:40:00(5:00)『大阪は30km走で終わりましたが、今日は元気です。』
★ぐっさん=20km:jog。『明日、久しぶりのレース、頑張ります。』
★スガちゃん=20km:jog。『4日、タマちゃんと、mickeyさんの応援行ってきます。』
★ヤス君=15km:57:00(3:48)『明日の淀川マラソン、頑張って下さい!!』
★イカちゃん=15km:1:12:02(4:48)『あすの淀川ハーフでkの伴走4:35です。5kmまでしかkについていけませんです。』
★あっちゃん=15km:1:23:27(5:38)『大阪マラソン応援ありがとうございました。体調戻りましたので、これからがんばります。』
★TERAちゃん=15km:jog。『相変わらず細切れで走ってます。』
★タマちゃん=15km:jog。『ボロボロの大阪マラソン終わりました。新しい自分に向かってがんばります。(大した事ない自分ですが・・・。)』
★立派さん=12km:jog。『明日、ハーフですが、お腹まわりがボテェ～としてます。』
★ヒロちゃん=5km:23:36(4:43)『明日、ハーフです。がんばります。』
★Sora☆ちゃん=10m:51:26(5:09)『しばらくリハビリショグしながらスピード戻していきます。朝焼けもボチボチ参加していきます。』
★たーさん=10km:52:17(5:14)『今日からです。』
★たかちゃん=10km:55:27(5:33)『大阪マラソン応援いただいてありがとうございました! 明日、淀川の方、頑張ってください。』
★ちくりん=10km:55:27(5:33)『初ハーフ頑張ります。100分目標です。』
★ヨシさん=10km:55:27(5:33)『明日、今シーズン初めての大会!がんばります。』
★はなちゃん=10km:57:07(5:43)『明日、淀川がんばりまーす!(^^)!』
★たにちゃん=10km:57:12(5:43)『明日、初ハーフです。がんばります。』
★Kちゃん=10km:jog。『あしたの為に2k刺激入れました。』
★はっちゃん=10km:jog。『苦手なハーフマラソンですが、明日の淀川ハーフ頑張りま～す!!』
★GUCCI=9km:58:09(6:28)『明日の淀川、うまく走れますように!!』
★千ちゃん=8km:46:07(5:46)『明日の淀川ハーフは、前年より速く走ることを誓います!(^^)!』
★ハイヂ=7km:jog。『明日の調整でした。』
★ふっちゃん=6km:32:15(5:22)『明日の淀川ボチボチがんばります。』
★nagiさん=6km:33:32(5:35)『明日、淀川市民ハーフです。』
★ジェリー=6km:33:30(5:35)『明日、がんばります。目標100分。ムリですが・・・。』
★康子ちゃん=5:50位。『明日、がんばります。2時間○分になるか?』
★マリオ&マリオパパ=5km:44:19(8:52)『今日もやる気なし。もうあかんかも?』
★なかちゃん=jog。皆さん、本当にありがとうございました。来週から、また、しっかり走りたいと思います。
★すーちゅん=5km:jog。『明日、完走めざします。』
★おーちゃん=5km:jog。
★あきちゃん=後で何キロ走ったでしょうか?
★ケンちゃん=10km?:jog。
★八方ちゃん=見学。『リニュアルオープンに向けて、ただ今、工事中です。』
★りすちゃん=後で何キロ走ったでしょうか?
千鳥足
明日の淀川ハーフに出る人が多く、ほとんどの人が軽めのジョグだった。
参加者は41名
◇たにちゃん・はなちゃん・りすちゃん・あっちゃん・あきちゃん・はっちゃん・康子ちゃん・TERAちゃん・Kちゃん・ハイヂ・すーちゅん・GUCCI
◆カズボン・ジェリー・ヤス君・マリオ・マリオパパ・レンゲル・スガちゃん・ヒロちゃん・タマちゃん・カッシー・ヨシさん・イカちゃん・ケンちゃん・やすきちさん・ちくりん・なかちゃん・たかちゃん・ふじさん・おーちゃん・たーさん・ぐっさん・ふっちゃん・八方ちゃん・立派さん・ASAちゃん・Sora☆ちゃん・makoちゃん・nagiさん・千ちゃん
<距離順>
★やすきちさん=35km:5km⇒jog+30km⇒2:16:34(4:33)『明日の淀川ハーフと合わせて良い練習になりました。ありがとうございました。』
★makoちゃん=31km:2:42:23(5:14)『長い距離を走って足作りします。泉州目標で頑張ります。』
★カズボン=30km:2:25:30(4:51)『2回休憩しましたが、周りの皆さんが走られていたので、30km走ることができました。ありがとうございました。』
★ASAちゃん=30km?
★レンゲル=20km:1:18:31((3:56)『来週はリバーサイド大阪です。ステップレースですが、高槻へつながる走りをしたいです。』
★カッシー=20km:1:35:13(4:46)『今日は頑張りました。明日の淀川のみなさん頑張ってください。』
★ふじさん=20km:1:40:00(5:00)『大阪は30km走で終わりましたが、今日は元気です。』
★ぐっさん=20km:jog。『明日、久しぶりのレース、頑張ります。』
★スガちゃん=20km:jog。『4日、タマちゃんと、mickeyさんの応援行ってきます。』
★ヤス君=15km:57:00(3:48)『明日の淀川マラソン、頑張って下さい!!』
★イカちゃん=15km:1:12:02(4:48)『あすの淀川ハーフでkの伴走4:35です。5kmまでしかkについていけませんです。』
★あっちゃん=15km:1:23:27(5:38)『大阪マラソン応援ありがとうございました。体調戻りましたので、これからがんばります。』
★TERAちゃん=15km:jog。『相変わらず細切れで走ってます。』
★タマちゃん=15km:jog。『ボロボロの大阪マラソン終わりました。新しい自分に向かってがんばります。(大した事ない自分ですが・・・。)』
★立派さん=12km:jog。『明日、ハーフですが、お腹まわりがボテェ～としてます。』
★ヒロちゃん=5km:23:36(4:43)『明日、ハーフです。がんばります。』
★Sora☆ちゃん=10m:51:26(5:09)『しばらくリハビリショグしながらスピード戻していきます。朝焼けもボチボチ参加していきます。』
★たーさん=10km:52:17(5:14)『今日からです。』
★たかちゃん=10km:55:27(5:33)『大阪マラソン応援いただいてありがとうございました! 明日、淀川の方、頑張ってください。』
★ちくりん=10km:55:27(5:33)『初ハーフ頑張ります。100分目標です。』
★ヨシさん=10km:55:27(5:33)『明日、今シーズン初めての大会!がんばります。』
★はなちゃん=10km:57:07(5:43)『明日、淀川がんばりまーす!(^^)!』
★たにちゃん=10km:57:12(5:43)『明日、初ハーフです。がんばります。』
★Kちゃん=10km:jog。『あしたの為に2k刺激入れました。』
★はっちゃん=10km:jog。『苦手なハーフマラソンですが、明日の淀川ハーフ頑張りま～す!!』
★GUCCI=9km:58:09(6:28)『明日の淀川、うまく走れますように!!』
★千ちゃん=8km:46:07(5:46)『明日の淀川ハーフは、前年より速く走ることを誓います!(^^)!』
★ハイヂ=7km:jog。『明日の調整でした。』
★ふっちゃん=6km:32:15(5:22)『明日の淀川ボチボチがんばります。』
★nagiさん=6km:33:32(5:35)『明日、淀川市民ハーフです。』
★ジェリー=6km:33:30(5:35)『明日、がんばります。目標100分。ムリですが・・・。』
★康子ちゃん=5:50位。『明日、がんばります。2時間○分になるか?』
★マリオ&マリオパパ=5km:44:19(8:52)『今日もやる気なし。もうあかんかも?』
★なかちゃん=jog。皆さん、本当にありがとうございました。来週から、また、しっかり走りたいと思います。
★すーちゅん=5km:jog。『明日、完走めざします。』
★おーちゃん=5km:jog。
★あきちゃん=後で何キロ走ったでしょうか?
★ケンちゃん=10km?:jog。
★八方ちゃん=見学。『リニュアルオープンに向けて、ただ今、工事中です。』
★りすちゃん=後で何キロ走ったでしょうか?
千鳥足
