枕が替わると、眠れないという人もいるほどで、枕によっては
硬い枕、柔らかい枕、高い、低い枕と、自分に合った枕が、一番と
なるわけです。
枕の選び方について、書かれていましたので、書き記してみます。
枕の選び方
４０歳をすぎると、首も老化する。
頚椎の間のクッションにあたる、椎間板が弾力性を失うから。
高すぎる枕は、首に常に力がかかって、変形性頚椎症になり、
肩こりや、手足のしびれがおきるという。
逆に低すぎると、頭に血が上がって、顔がむくんだり、のぼせ
たりする。
＊＊＊ 奥山 隆保・整形外科医 ＊＊＊
人間の背骨は、S字形に湾曲している。
後頭部からのど仏の方へ、カーブしている頚椎を自然に支える高
さが理想です。
「頚椎を自然に支える高さ」は、あごを軽くひいた状態で、保たれる。
だから、あごを軽くひいた状態になる高さに、調整すればよい。
年をとると、背中が丸くなるので、一般的には、枕はだんだん高く
していくほうが楽です。
＊＊＊ 朝日新聞・beより ＊＊＊
↑ プラタナスの木、の実でしょうか。
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ウオーキング～雨のためお休みしました