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まだまだ５０歳には遠い？のですが、この本を読みました。
ターゲット年齢が明記しているものをいままで読んでいるのですが、ほとんどが実年齢と同じか近いものです。
ある日、「実年齢より高いターゲットの方が、緊迫感があって良いのではないだろうか？」と思いました。
なぜなら、年齢が高い方が残り時間が（一般的には）少なくなるので、密度の濃い内容が書かれているのではないかと考えたからです。
「どれだけ自分の人生を豊かにするか」。
その内容にターゲットを絞った内容が多いです。
若い世代をターゲットにした内容は「ゴールがどこにあるのかを探す」ということが多いのですが、年齢が高くなると「ゴールをなににするのか決める」という内容になります。
そのような考えを知って、今後の自分の進み方を考えることができます。
下記はこの本を読んで、書き出した項目です。
・ネオテニー。
・学問は娯楽。
・海馬。
・始めてみる。
・口ぐせ理論。
・がんばらない、笑う（ナチュラルキラー細胞）、感謝する（ベータエンドルフィン＝快楽ホルモン）。
・人間の脳の自律神経系には「自動目的達成装置」機能が備わっている。
→「言葉を口に出す」ということは、「自動目的達成装置」に目的をインプットすることになる。
→大脳辺縁系にある「ＲＡＳ」という神経繊維が無意識に感じる情報をふるい分けている。
・ＢＤＮＦというホルモンの効果は「脳の海馬（脳の情報センター）の細胞を活性化させる」。
→運動により脳の中で大量に分泌されてくる。→運動してから勉強する。
歩きながら頭を使う。
・年を撮った人間は社内に知恵を生かしていく。
・こだわりを捨てろ。
・現役であり続ける。
・環境は無意識下に作用する。
・言葉に反応して自分は変わる。
・ドキドキするもの。
これを見ていて、「そういえば、マウイマラソンを申し込んでからジョギングを規則的にやり始めたのだけど、そのころから読書量や英語の勉強も規則的になってきたかも」と思いました。
この効果ですよね、たぶん。
ＢＤＮＦというホルモンの効果は「脳の海馬（脳の情報センター）の細胞を活性化させる」。→運動により脳の中で大量に分泌されてくる。→運動してから勉強する。
朝の運動は、たくさんのモノを僕に与えてくれているようです。
今朝私もちょっと早起きしてみました。
前日２２時過ぎ位にベッドに横になったら寝てしまい（笑）、気が付いたら部屋が明るく７時前でした。
部屋のシャッターをあげ、早速洗濯機を動かし、その間にシャワーを浴び、身支度を整えて玄関回りを掃いたり、植木の手入れをしたり、洗濯を終えた衣類を干して、『さあ、朝ゴハン食べよ！！』と時間を見たらまだ8時過ぎ。
普段の我が家では考えられません（苦笑）。
相方がまだ寝ていたので掃除機は掛けられませんでしたが、飼い猫より早起きして、家の用事もほぼ全部済んで、コーヒーギャラリーで買ってきたエスプレッソを淹れながらノンビリする休日の朝・・・
格別ですね
明日はもう少し早起きして散歩に出掛けてみたくなりました。帰りはパン屋さんに寄る予定で
ところで、ハワイの空が厚い雲だったと先日書きましたが原因が分かりました。
ハワイ島のキラウエア火山によるガス「ヴォルケーノスモッグ」がどうやら原因のようですね。
コナウィンドウに乗って、オアフ島に流れこんでくるようです。
お天気は良いのに白くモヤっている日がほとんどで、やや湿気が多いのを感じました。
この時期にハワイへ行くのは初めてだったのですが、毎年この時期はこんな空模様なのかなあ～・・・
こんにちは。
redbirdさん、早起きの習慣ができつつありますね。
「24時前に寝るのは、ジジイだけ！」と思っていた僕も、朝早く起きるようになったのは、ハワイから帰ったときに早く起きたからではないかと記憶しています。
朝は夜より快適だから？
＞ハワイ島のキラウエア火山によるガス「ヴォルケーノスモッグ」
そうなんですか、それはすごいですね。
天気ですが、以前6月末に行ったときは、暑くて湿度が高かった気がします。
2月の天気が悪いことが多いという意見がありましたが、前回のときは良かったですし。
タイミングでしょうか。
＞「コーヒーギャラリーで買ってきたエスプレッソを淹れながら・・・」
どんなにおいしいのか、ご説明していただきたいです！
私もコーヒー大好きで毎日飲むのですが、コーヒ本来の味というよりコーヒーの「風味」が好きな様で、缶コーヒ以外のコーヒーなら紙パックのモノでもＯＫで・・・ってそんな前フリは置いといて
口当たりがすごくまろやかです（めちゃ普通やん！とか突っ込まないでください・笑）。
スターバックスの豆「エスプレッソ」より軽いカンジ。
ミルク入れる派の私でもブラックで飲めます。
コナやキリマンジャロなど酸味のあるコーヒーが苦手な方にはお薦めだと思います（ソレ、ワタシだ）
コーヒギャラリー。
日本語案内表示もあって、今や日本人も沢山来店するようになったんだろうなぁと思わせる一面でした。
注文カウンターの横にあるカフェスペースの天井はとてもおもしろかったです
カフェスペース入り口の床にも可愛い細工が・・・
ありがとうございます！
コーヒーギャラリーにはしばらく行っていない気がします。
ボディーボードをやりに早朝にノースに行って雨が降っていたときに、コーヒーを買って飲んだ記憶があります。
日記を見たら、2007年3月でした。
いい店ですよね。