ぎっくり腰の発症からなかなか痛みがなくならないので、「慢性化」するのではないかと不安に思っていましたが、3週間かかってほとんど痛みはなくなるまでになり、以前から申し込んでおいた「東京ベイ浦安シティマラソン(8km)」に出場しました。
走っているときに再発しないか不安でした。
フルマラソンを走ったり、クロスバイクで40キロ走った後ハーフマラソンを走り、そして40キロをクロスバイクで走って帰るということをしていたのがウソのような弱気な状況で走りました。
結果は、7kmあたりで腰に張りを感じた程度でゴールできました。
「1kmってこんなに長かったっけ?」という感覚でしたので、この3週間で筋肉が落ちて脂肪が増えたのでしょう。
カラダが重かったので、これからゆっくりとトレーニングを行い、3月と4月のフルマラソンに備えたいと思います。
走っているときに再発しないか不安でした。
フルマラソンを走ったり、クロスバイクで40キロ走った後ハーフマラソンを走り、そして40キロをクロスバイクで走って帰るということをしていたのがウソのような弱気な状況で走りました。
結果は、7kmあたりで腰に張りを感じた程度でゴールできました。
「1kmってこんなに長かったっけ?」という感覚でしたので、この3週間で筋肉が落ちて脂肪が増えたのでしょう。
カラダが重かったので、これからゆっくりとトレーニングを行い、3月と4月のフルマラソンに備えたいと思います。